Nuotraukos prieš ir po – svarbiausias dalykas, kuris įkvepia žmones mesti svorį

Turinys

• Apžvalga skirta

Ne paslaptis, kad socialinė žiniasklaida gali būti svorio metimo priemonė, kai ji naudojama teisingai. Dabar, dėka naujos Slimming World (JK įsikūrusios svorio metimo organizacijos, veikiančios ir JAV) apklausos, žinome, kaip tai gali būti motyvuojanti.

Lieknėjimo pasaulis apklausė 2000 moterų, bandančių numesti svorio, ir išsiaiškino, kad 70 procentų tiki, kad socialinė žiniasklaida jas įkvėpė jų kelionėje – ar tai būtų žiūrint treniruočių vaizdo įrašus, matant kitus žmones, pakeitusius savo kūną, ar stebint kūno rengybos įtakingus asmenis, kurie dalijasi motyvacija ir. įkvepiančių patarimų kiekvieną dieną. (Susijęs: geriausias būdas naudoti socialinę žiniasklaidą svorio metimui)

Tačiau pagrindinis šių moterų įkvėpimo šaltinis buvo nuotraukos prieš ir po transformacijos: 91 proc. Apklaustų moterų teigė, kad transformacijos nuotraukos padėjo joms tai suvokti yra pasiekti savo tikslų, kad ir kokie tolimi jie atrodytų.

Didžiausios kūno rengybos tendencijos socialinėje žiniasklaidoje tik patvirtina šią išvadą. Paimkite, pavyzdžiui, „Kayla Itsines“ „Bikini Body Guide“ programą: dabar visame pasaulyje žinomas treniruočių reiškinys iš esmės išpopuliarėjo dėl pasekėjų transformacijos nuotraukų.

„Žmonės mėgsta transformacijas“, - anksčiau „Itsines“ mums sakė „Kayla Itsines“ dalijasi pirmuoju dalyku, dėl kurio žmonės klysta dėl transformacijos nuotraukų. "Manau, kad visi tai daro-nesvarbu, ar tai gera makiažo transformacija, ar mados transformacija, ar kūno rengyba. Priežastis, kodėl žmonės įkelia transformaciją, nesvarbu, ar tai svorio metimas, svorio padidėjimas, ar priklausomybė nuo blaivių, tai pasakojimas, parodykite savo istoriją, kad tikėtumėte, kad kažkas kažkur su jais susisieks ... Tai verčia jus turėti tiek daug pagarbos ir užuojautos “.

Tačiau, kaip ir visuose socialinės žiniasklaidos dalykuose, vaizdai prieš ir po turėtų būti daromi su druskos grūdeliu. Ne viskas, ką matote, yra 100 procentų tikra, todėl daugybė moterų pasinaudojo savo įtaka socialinėje žiniasklaidoje, kad įrodytų, kokios nuotraukos gali būti apgaulingos. Labiau tikėtina, kad dramatiški vaizdai yra tobulo apšvietimo, laikysenos ir kartais „Photoshop“ rezultatas. Visiems, kurie blaškosi pro šalį, jie gali atrodyti kaip realybė. Nors tie vaizdai vis tiek gali įkvėpti ir motyvuoti, jie taip pat gali pateikti ir paskatinti nerealius lūkesčius.

Štai kodėl teigiamą kūno įtaką darantys „Instagram“ dalijasi daugiau „tikrų“ nuotraukų. Paimkite, pavyzdžiui, trenerę Aną Viktoriją, kuri pasidalino nuotraukomis apie jos dviejų minučių transformaciją nuo stovėjimo iki pilvo ritinėlių arba šios moters, kuri parodė, kaip galite per 30 sekundžių paversti pilvo raumenis. Kitos moterys skelbia netradicines transformacijos nuotraukas, norėdamos parodyti, kaip jos iš tikrųjų priaugo svorio ir tapo sveikesnės, nesvarbu, ar tai priaugo raumenų, ar įveikė valgymo sutrikimą. (Įskaitant Iskra Lawrence, kuri prisijungė prie #boycottthebe judėjimo, kad atgrasytų žmones nuo to, kad prieš ir po afektų taptų konkurencingi.)

Nors nuotraukos prieš ir po ne visada atrodo tokios, kaip lieknėjimo pasaulio apklausa nustatė dar vieną neginčijamą socialinės žiniasklaidos pranašumą žmonėms, keliaujantiems svorio metimo kelionėje: teigiamą bendruomenę. Tiesą sakant, 87 procentai apklaustų moterų teigė, kad priklausymas moterų grupei, einančių tą pačią kelionę, padėjo joms išlikti atsakingoms ir laikytis savo svorio metimo tikslų, o tai įrodo, kad stipri paramos sistema gali nuveikti ilgą kelią. (Reikia daugiau įrodymų? Tiesiog pažvelkite į mūsų „Goal Crushers“ „Facebook“ puslapį - narių, turinčių sveikatos, mitybos ir sveikatingumo tikslų, bendruomenę, kuri kelia vienas kitą siekdama savo asmeninių tikslų.)

Taigi, taip, nors socialinė žiniasklaida gali sukelti nesveiką kūno įvaizdį, šie duomenys įrodo, kad ji taip pat gali įkvėpti, daryti teigiamą įtaką ir suburti žmones. Tai tik priklauso nuo to, kaip esate pasirengęs jį naudoti.

Apžvalga skirta