Padidinkite savo libido naudodamiesi šiais 10 natūralių patarimų

Turinys

• 1. Pabandykite valgyti tam tikrus vaisius
• 2. Pabandykite valgyti šokoladą
• 3. Paimkite kasdienines žoleles
• 4. Paimkite patarimą iš Afrikos
• 5. Padidinkite pasitikėjimą savimi
• 6. Laikykitės vienos taurės vyno
• 7. Skirkite laiko meditacijai ir streso pašalinimui
• 8. Daug miego
• 9. Patikrinkite savo santykius
• Kreipkitės į gydytoją
• Bandymas ir klaida

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Natūralus požiūris

Norite pagardinti savo seksualinį gyvenimą? Kasdienybėje galite padaryti įvairius dalykus, kurie gali padėti pagerinti jūsų libido ir sustiprinti seksualinį gyvenimą.

1. Pabandykite valgyti tam tikrus vaisius

Nedaug įrodymų patvirtina tam tikrų maisto produktų veiksmingumą, tačiau eksperimentuoti nėra žalos.

Pavyzdžiui, figos, bananai ir avokadai laikomi libido stiprinančiais maisto produktais, vadinamais afrodiziakais.

Tačiau šie maisto produktai taip pat suteikia svarbių vitaminų ir mineralų, kurie gali padidinti kraujo tekėjimą į lytinius organus ir skatinti sveiką seksualinį gyvenimą.

2. Pabandykite valgyti šokoladą

Per visą istoriją šokoladas buvo noro simbolis. Ne tik dėl skanaus skonio, bet ir dėl galios pagerinti seksualinį malonumą.

Remiantis vienu tyrimu, šokoladas skatina feniletilamino ir serotonino išsiskyrimą į jūsų kūną. Tai gali sukelti tam tikrą afrodiziaką ir nuotaiką pakeliantį poveikį.

Kito tyrimo duomenimis, šokolado poveikis seksualumui tikriausiai yra labiau psichologinis nei biologinis.

3. Paimkite kasdienines žoleles

Kitą kartą, kai nuspręsite atsisėsti romantiškos vakarienės, į savo patiekalą įpilkite šiek tiek baziliko ar česnako. Baziliko kvapas stimuliuoja pojūčius. Česnakuose yra didelis alicino kiekis ir padidėja kraujo tekėjimas.

Šie padariniai gali padėti vyrams, turintiems erekcijos sutrikimų.

, ekstraktas, gautas iš Kinijos ginkmedžio medžio lapų, yra dar viena žolė, nustatyta antidepresantų sukeltai seksualinei disfunkcijai gydyti.

4. Paimkite patarimą iš Afrikos

Žinoma, kad Johimbinas, alkaloidas, randamas Vakarų Afrikos visžalių žievėje, veikia kaip natūrali Viagra.

Kai kurie tyrimai rodo, kad johimbino žievė gali padėti išlaikyti erekciją. Tai taip pat pagerins erekcijos kokybę. Tačiau mokslininkai teigia, kad nėra natūralaus atitikmens, tinkančio „Viagra“.

5. Padidinkite pasitikėjimą savimi

Tai, kaip jaučiate savo kūną, turi įtakos sekso jausmui. Nesveika mityba ir mankštos stoka gali sukelti jūsų prastą įvaizdį. Šie dalykai gali atgrasyti nuo lytinių santykių.

Galite padidinti savo savivertę ir lytinį potraukį, nukreipdami dėmesį nuo trūkumų į savo atributus. Taip pat galite sutelkti dėmesį į malonumą, patiriamą sekso metu.

6. Laikykitės vienos taurės vyno

Dviejų taurių vyno gali būti per daug. Išgėrę vieną taurę vyno, galite būti ramūs ir padidinti savo susidomėjimą tapti intymūs. Tačiau per didelis alkoholio kiekis gali sugadinti jūsų gebėjimą atlikti veiklą, paveikdamas erekcijos funkciją. Per didelis alkoholio kiekis taip pat gali slopinti jūsų sugebėjimą orgazmuoti.

7. Skirkite laiko meditacijai ir streso pašalinimui

Nesvarbu, koks sveikas esate, stresas paveiks jūsų lytinį potraukį. Moterys ypač jautriai reaguoja į streso poveikį seksualiniam gyvenimui.

Kita vertus, vyrai kartais naudoja seksą stresui malšinti. Kartais požiūrio į seksą skirtumai gali sukelti konfliktus.

Norėdami sušvelninti stresą, dalyvaukite sportinėje veikloje, praktikuokite taiji arba lankykite jogos užsiėmimus.

8. Daug miego

Įtempto gyvenimo būdo turintys žmonės ne visada turi laiko išsimiegoti. Užimtas taip pat apsunkina laiko seksui.

Žmonės, subalansavę darbą su senėjančių tėvų ar mažų vaikų priežiūra, dažnai būna išsekę, o tai gali sumažinti lytinį potraukį.

Padidinkite savo energiją ir lytinį potraukį, kai tik galite miegoti ir sveikai maitintis daug baltymų ir mažai angliavandenių.

9. Patikrinkite savo santykius

Po to, kai susiginčijote su savo partneriu, didelė tikimybė, kad jūs nesate nusiteikęs pasimylėti. Moterims emocinio artumo jausmas yra svarbus seksualiniam intymumui. Tai reiškia, kad neišspręsti konfliktai gali turėti įtakos jūsų seksualiniams santykiams.

Bendravimas yra būtinas siekiant pasitikėjimo. Svarbu užkirsti kelią apmaudui.

Kreipkitės į gydytoją

Net jei jūs laikotės natūralaus požiūrio į lytinio potraukio stiprinimą, vis tiek gali būti gera mintis pasikalbėti su savo gydytoju. Jie gali padėti nustatyti pagrindines problemas.

Gydytojas gali pasiūlyti keletą seksualinės sveikatos stiprinimo strategijų.

Tai gali būti bendravimas su partneriu, sveiko gyvenimo būdo pasirinkimas ir pagrindinių sveikatos sutrikimų gydymas. Žinant problemos, turinčios įtakos jūsų seksualiniam gyvenimui, šaknį bus lengviau rasti sprendimą.

Raskite Romos ED vaistų internete.

Bandymas ir klaida

Yra įvairių būdų, kurie gali natūraliai sustiprinti jūsų lytinį potraukį. Tačiau svarbu atsiminti, kad kiekviena pora yra skirtinga. Gali prireikti šiek tiek eksperimentų, kad sužinotumėte, kas jums labiausiai tinka.

Jei vis dėlto nusprendėte kreiptis į receptinius vaistus, atminkite, kad sekso pagrindas yra noras. Svarbu atsiminti, kad maža mėlyna piliulė negali būti atsakymas, jei emociniai klausimai veikia jūsų libido.