GLA: Tinka karaliui?

Turinys

• Karaliaus gydymas
• Kas yra GLA?
• Diabetas
• Artritas
• Priešmenstruacinis sindromas
• Ar yra šalutinis poveikis?
• Laikykitės savo gydytojo patarimo

Karaliaus gydymas

Gama linoleno rūgštis (GLA) yra omega-6 riebalų rūgštis. Tai dažniausiai randama nakvišų sėklose.

Jis šimtmečius buvo naudojamas homeopatiniams vaistams ir liaudies gydymui. Vietiniai amerikiečiai jį naudojo patinimams mažinti, o kai jis keliavo į Europą, jis buvo naudojamas beveik viskam gydyti. Galų gale jis buvo pavadintas „karaliaus vaistu“.

Dauguma tariamų GLA pranašumų nepatvirtino patys naujausi tyrimai. Tačiau kai kurie tyrimai rodo, kad tai gali padėti gydyti tam tikras sąlygas.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie šią nepakeičiamą riebalų rūgštį.

Kas yra GLA?

GLA yra omega-6 riebalų rūgštis. Jo yra daugelyje augalinių aliejų, įskaitant nakvišų aliejų, agurklių sėklų aliejų ir juodųjų serbentų sėklų aliejų.

Šių aliejų kapsulių pavidalu galima įsigyti daugelyje sveiko maisto parduotuvių. Bet jūs galite gauti pakankamai GLA iš savo dietos, nevartodami papildų.

GLA yra būtina smegenų funkcijai, skeleto sveikatai, reprodukcinei sveikatai ir medžiagų apykaitai palaikyti. Tai taip pat būtina skatinti odos ir plaukų augimą.

Svarbu subalansuoti omega-3 ir omega-6 riebalų rūgštis. manau, kad daugelis žmonių vartoja per daug omega-6 ir per mažai omega-3. Dėmesys šiai pusiausvyrai gali padėti sumažinti daugelio lėtinių ligų riziką.

Diabetas

Diabetinė nefropatija yra tam tikra inkstų liga, kuria serga daugelis diabetu sergančių žmonių. Kai kurie tyrimai, atlikti su žiurkėmis, rodo, kad GLA gali padėti gydyti šią būklę.

Vyresnio amžiaus žmonės nustatė, kad GLA taip pat gali padėti gydyti diabetinę neuropatiją. Tai yra nervų pažeidimo rūšis, sukelianti dilgčiojimą ir diskomfortą galūnėse ir dažnai paveikianti diabetu sergančius žmones.

Vis dar reikia daugiau tyrimų, kad sužinotumėte, ar GLA gali padėti gydyti šią būklę ir kitas įprastas diabeto komplikacijas.

Artritas

Pasirodo, senovės gydytojai kažkuo užsiėmė: GLA gali padėti sumažinti uždegimą. Kai kurie tyrimai rodo, kad tai gali pagerinti jūsų simptomus ir funkcionalumą, o šalutinio poveikio rizika yra maža.

Jei sergate artritu, pasitarkite su savo gydytoju apie tai, kaip pridėti dietos priedą, kuris padėtų suvaldyti simptomus. Yra keletas tyrimų, patvirtinančių tinkamą GLA suvartojimą.

Priešmenstruacinis sindromas

Daugelis moterų visame pasaulyje vartoja nakvišų aliejų, kad palengvintų priešmenstruacinio sindromo (PMS) simptomus. Tačiau nėra įtikinamų mokslinių įrodymų, kad tai veikia.

Daugelis tyrimų parodė, kad trūksta naudos, teigia.

Kai kurie žmonės vis dar mano, kad tai veiksminga gydymo galimybė. Jei norite išbandyti nakvišų aliejų ar kitus GLA papildus PMS gydymui, visada geriausia pirmiausia pasitarti su gydytoju.

Ar yra šalutinis poveikis?

GLA papildus dauguma žmonių gerai toleruoja, tačiau jie gali sukelti šalutinį poveikį. Šie šalutiniai poveikiai paprastai būna lengvi. Jie apima tokius simptomus kaip galvos skausmas, laisvos išmatos ir pykinimas.

Nevartokite GLA, jei turite traukulių sutrikimą. Taip pat turėtumėte vengti vartoti GLA, jei netrukus ketinate operuoti arba esate nėščia.

GLA papildai taip pat gali sąveikauti su tam tikrais vaistais, įskaitant varfariną.

Paklauskite savo gydytojo, ar GLA papildai jums yra saugūs.

Laikykitės savo gydytojo patarimo

GLA gali pagerinti jūsų sveikatą, tačiau, kaip ir daugelis papildų, tai kelia pavojų. Tai nepakeičia sveiko gyvenimo būdo, kuris apima gerai subalansuotą mitybą ir reguliarią mankštą.

Pasitarkite su savo gydytoju, prieš įtraukdami GLA į savo dienos režimą ar diabeto, artrito ar kitų būklių gydymo planą.

Klauskite savo gydytojo apie galimą naudą ir riziką ir visada laikykitės dozavimo gairių.