Plaučių hipertenzija - namuose

Plaučių hipertenzija (PAH) yra nenormaliai aukštas kraujospūdis plaučių arterijose. Sergant PAH, dešinioji širdies pusė turi dirbti sunkiau nei įprasta.

Pablogėjus ligai, turėsite padaryti daugiau, kad pasirūpintumėte savimi. Taip pat turėsite atlikti pakeitimus savo namuose ir gauti daugiau pagalbos namuose.

Pabandykite vaikščioti, kad sukauptumėte jėgų:

• Paklauskite gydytojo ar terapeuto, kiek nueiti.
• Lėtai didinkite, kiek nueisite.
• Stenkitės nekalbėti eidami, kad neišeitumėte iš kvėpavimo.
• Nustokite, jei skauda krūtinę arba svaigsta galva.

Važiuokite nejudančiu dviračiu. Paklauskite savo gydytojo ar terapeuto, kiek laiko ir kaip sunku važiuoti.

Sustiprėk net sėdėdamas:

• Norėdami sustiprinti rankas ir pečius, naudokite mažus svorius arba guminius vamzdelius.
• Keliskart atsistokite ir atsisėskite.
• Tiesiai iškelkite kojas priešais save. Palaikykite kelias sekundes, tada nuleiskite juos atgal.

Kiti savęs priežiūros patarimai:

• Stenkitės valgyti 6 mažus patiekalus per dieną. Gali būti lengviau kvėpuoti, kai skrandis nėra pilnas.
• Negerkite daug skysčių prieš valgį ar valgant.
• Paklauskite savo gydytojo, kokį maistą valgyti, kad gautumėte daugiau energijos.
• Jei rūkote, dabar metas mesti. Laikykitės atokiau nuo rūkalių, kai esate lauke. Neleiskite rūkyti savo namuose.
• Laikykitės nuo stiprių kvapų ir garų.
• Paklauskite gydytojo ar terapeuto, kokie kvėpavimo pratimai jums tinka.
• Gerkite visus vaistus, kuriuos Jums paskyrė gydytojas.
• Pasitarkite su savo gydytoju, jei jaučiate depresiją ar nerimą.
• Pasakykite savo gydytojui, jei pradedate svaigti galva ar turite daug daugiau kojų.

Tu turėtum:

• Kasmet pasiskiepykite gripu. Paklauskite savo gydytojo, ar neturėtumėte skiepytis nuo plaučių uždegimo.
• Dažnai nusiplaukite rankas. Visada juos nuplaukite nuėję į tualetą ir būdami šalia sergančių žmonių.
• Laikykitės atokiau nuo minios.
• Paprašykite lankytojų, sergančių peršalimo ligomis, dėvėti kaukes arba apsilankyti pas jus, kai jų nebūna.

Palengvinkite sau namie.

• Įdėkite daiktų, kuriuos dažnai naudojate, vietose, kur jums nereikia jų pasiekti ar pasilenkti.
• Naudokite vežimėlį su ratukais, kad galėtumėte perkelti daiktus aplink namą.
• Naudokite elektrinį skardinių atidarytuvą, indaplovę ir kitus dalykus, kurie palengvins jūsų darbus.
• Naudokite nesunkius kepimo įrankius (peilius, skustukus ir keptuves).

Norėdami taupyti savo energiją:

• Kai dirbate, naudokite lėtus, pastovius judesius.
• Atsisėskite, jei galite, kai gaminate maistą, valgote, rengiatės ir maudotės.
• Gaukite pagalbos atliekant sunkesnes užduotis.
• NEBANDYK per daug nuveikti per vieną dieną.
• Telefoną laikykite su savimi arba šalia savęs.
• Apvyniokite rankšluostį, o ne išdžiovinkite.
• Stenkitės sumažinti stresą savo gyvenime.

Ligoninėje gydėtės deguonimi. Gali reikėti namuose naudoti deguonį. NEGALIMA keisti deguonies kiekio, nepaklausus gydytojo.

Turėkite atsarginių deguonies atsargų namuose ar su savimi, kai išeisite. Deguonies tiekėjo telefono numerį visada laikykite su savimi. Sužinokite, kaip saugiai naudoti deguonį namuose.

Jei namuose tikrinate deguonį oksimetru ir jūsų skaičius dažnai nesiekia 90%, kreipkitės į gydytoją.

Jūsų ligoninės sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali paprašyti jūsų apsilankyti toliau:

• Jūsų pirminės sveikatos priežiūros gydytojas
• Jūsų plaučių gydytojas (pulmonologas) arba širdies gydytojas (kardiologas)
• Kažkas, kas gali padėti mesti rūkyti, jei rūkote

Kreipkitės į gydytoją, jei kvėpuojate:

• Vis sunkiau
• Greičiau nei anksčiau
• Negilus, arba negalite giliai įkvėpti

Taip pat paskambinkite savo gydytojui, jei:

• Sėdint reikia pasilenkti į priekį, lengviau kvėpuoti
• Jaučiatės mieguistas ar sutrikęs
• Jūs karščiuojate
• Jūsų pirštų galiukai arba oda aplink nagus yra mėlynos spalvos
• Jaučiate svaigulį, apalpote (sinkopė) arba skauda krūtinę
• Jums padidėjęs kojų patinimas

Plaučių hipertenzija - savęs priežiūra; Aktyvumas - plaučių hipertenzija; Infekcijų prevencija - plaučių hipertenzija; Deguonis - plaučių hipertenzija

• Pirminė plaučių hipertenzija

Chin K, Channelick RN. Plaučių hipertenzija. In: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD ir kt., Red. Murray ir Nadelio kvėpavimo medicinos vadovėlis. 6-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier Saunders; 2016 m.: 58 skyrius.

McLaughlin VV, Humbert M. Plaučių hipertenzija. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, red. Braunwaldo širdies liga: širdies ir kraujagyslių medicinos vadovėlis. 11-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2019 m.: 85 skyrius.