Sušalęs petys - priežiūra

Sušalęs petys yra peties skausmas, dėl kurio jūsų petys sustingsta. Dažnai skausmas ir sustingimas būna nuolat.

Peties sąnario kapsulė pagaminta iš stipraus audinio (raiščių), kurie vienas kito prilaiko peties kaulus. Kai kapsulė tampa uždegima, ji tampa standi ir peties kaulai negali laisvai judėti jungtyje. Ši būklė vadinama sustingusiu petimi.

Sušalęs petys gali išsivystyti be jokios žinomos priežasties. Tai taip pat gali pasireikšti žmonėms, kurie:

• Ar jums yra 40–70 metų (tai dažniau būdinga moterims, bet vyrai vis tiek gali tai gauti)
• Sergate skydliaukės liga, diabetu ar išgyvenate menopauzę
• Turi peties traumą
• Patyrė insultą, dėl kurio jie negali naudotis ranka
• Turėkite ant rankos gipsą, kuris laikys ranką vienoje padėtyje

Sušalusio peties simptomai dažnai atitinka šį modelį:

• Iš pradžių jūs turite daug skausmo, kuris gali staigiai pasireikšti net be traumos ar traumos.
• Jūsų petys gali tapti labai standus ir sunkiai judamas, net kai skausmas sumažėja. Darosi sunku pasiekti virš galvos ar už nugaros. Tai užšalimo fazė.
• Galiausiai skausmas praeina ir vėl galite naudoti ranką. Tai yra atšildymo fazė ir gali užtrukti mėnesius.

Kiekvienam sustingusio peties etapui praeiti gali prireikti kelių mėnesių. Prieš pradėdamas atsilaisvinti, petys gali tapti labai skausmingas ir standus. Visiškas gijimas gali užtrukti net nuo 18 iki 24 mėnesių. Norėdami pagreitinti gijimą, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas greičiausiai atliks šiuos veiksmus:

• Išmokykite pratimų, kad atkurtumėte judesį peties sąnaryje.
• Nusiųsti pas kineziterapeutą.
• Išrašykite vaistus, kuriuos galėsite vartoti per burną. Tai apima vaistus, skirtus sumažinti skausmą ir uždegimą peties sąnaryje. Taip pat galite gauti priešuždegiminių vaistų ar steroidų šūvį tiesiai į sąnarį.

Daugelis žmonių visiškai atsigauna, judėdami be judesio.

Drėgnos šilumos naudojimas ant peties 3–4 kartus per dieną gali padėti sumažinti skausmą ir standumą.

Nuo skausmo galite naudoti ibuprofeną (Advil, Motrin), naprokseną (Aleve, Naprosyn) arba acetaminofeną (Tylenol). Šių vaistų nuo skausmo galite nusipirkti parduotuvėje.

• Prieš vartodami šiuos vaistus, pasitarkite su savo paslaugų teikėju, jei sergate širdies liga, padidėjusiu kraujospūdžiu, inkstų liga arba anksčiau sirgote skrandžio opa ar vidiniu kraujavimu.
• Nevartokite daugiau, nei rekomenduojama ant butelio ar jūsų paslaugų teikėjo.

Gaukite pagalbos įsirengdami namus, kad galėtumėte pasiekti viską, ko jums reikia, nepasikeliant virš pečių ar už nugaros.

• Drabužius, kuriuos dėvite dažniausiai, laikykite stalčiuose ir lentynose, kurios yra tarp jūsų juosmens ir pečių.
• Laikykite maistą spintelėse, stalčiuose ir šaldytuvų lentynose, kurios yra tarp jūsų juosmens ir pečių.

Gaukite pagalbos tvarkant namus, išvežant šiukšles, tvarkant sodą ir atliekant kitas buitines užduotis.

Nekelkite sunkių daiktų ir nedarykite veiklos, kuriai reikia daug pečių ir rankų jėgos.

Išmoksite keletą paprastų pratimų ir peties pratimų.

• Iš pradžių pabandykite atlikti šiuos pratimus kartą per valandą arba bent 4 kartus per dieną.
• Svarbiau pratimus atlikti dažnai, nei atlikti ilgą laiką kiekvieną kartą juos atliekant.
• Prieš pratimus naudokite drėgną šilumą, kad sumažintumėte skausmą ir padidintumėte judėjimą.
• Pratimai turėtų būti sutelkti į peties tempimą ir judesio amplitudę.
• Venkite pratimų, kad sutvirtintumėte petį, kol judesio amplitudė negrįš.

Kai kurie pratimai yra:

• Pečių tempimas
• Švytuoklė
• Sienų nuskaitymas
• Tempiasi virvė ir skriemulys
• Judesiai, padedantys atlikti vidinį ir išorinį sukimąsi, pavyzdžiui, ranka už nugaros

Jūsų gydytojas ar kineziterapeutas parodys, kaip atlikti šiuos pratimus.

Paskambinkite savo gydytojui, jei:

• Peties skausmas stiprėja, net jei vartojate vaistus nuo skausmo
• Iš naujo sužeidžiate ranką ar petį
• Sušalęs petys verčia jaustis liūdnai ar prislėgta

Lipnus kapsulitas - tolesnė priežiūra; Užšalusio peties sindromas - tolesnė priežiūra; Perikapsulitas - tolesnė priežiūra; Standus petys - tolesnė priežiūra; Pečių skausmas - sustingęs petys

Krabak BJ, Chen ET. Lipnus kapsulitas. In: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, red. Fizinės medicinos ir reabilitacijos pagrindai. 4-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2019 m.: 11 skyrius.

Martin SD, Thornhillas, TS. Pečių skausmas. In: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, Koretzky GA, McInnes IB, O’Dell JR, red. Kelly ir Firesteino reumatologijos vadovėlis. 10-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2017 m.: 49 skyrius.

• Pečių sužalojimai ir sutrikimai