Menisko ašaros - tolesnė priežiūra

Meniskas yra c formos kremzlės gabalas jūsų kelio sąnaryje. Kiekviename kelyje turite po du.

• Menisko kremzlė yra tvirtas, bet lankstus audinys, veikiantis kaip pagalvėlė tarp sąnario kaulų galų.
• Menisko ašaros reiškia ašaras šioje smūgį sugeriančioje kelio kremzlėje.

Meniskas suformuoja pagalvę tarp kelių kaulų, kad apsaugotų sąnarį. Meniskas:

• Veikia kaip amortizatorius
• Padeda paskirstyti svorį kremzlei
• Padeda stabilizuoti kelio sąnarį
• Gali suplėšyti ir apriboti jūsų galimybes sulenkti ir ištiesti kelį

Menisko plyšimas gali atsirasti, jei:

• Susukite arba per daug sulenkite kelį
• Greitai nustokite judėti ir pakeiskite kryptį bėgdami, nusileisdami iš šuolio ar sukdami
• Atsiklaupti
• Žemai pritūpkite ir pakelkite ką nors sunkaus
• Paspauskite ant kelio, pavyzdžiui, per futbolo žaidimą

Senstant, jūsų meniskas taip pat sensta, ir jį gali lengviau sužeisti.

Kai patiriate menisko pažeidimą, galite pajusti „popsą“. Taip pat galite turėti:

• Kelio skausmas sąnario viduje, kuris stiprėja darant spaudimą sąnariui
• Kelio patinimas, atsirandantis kitą dieną po traumos ar po veiklos
• Kelio sąnario skausmas einant
• Kelio užfiksavimas ar gaudymas
• Sunkumai pritūpti

Išnagrinėjęs kelį, gydytojas gali paskirti šiuos vizualizavimo testus:

• Rentgeno nuotraukos, kad patikrintumėte kaulų pažeidimus ir ar nėra kelio sąnario artrito.
• Kelio MRT. MRT aparatas specialiai nufotografuoja audinius jūsų kelio viduje. Paveikslėliai parodys, ar šie audiniai buvo ištempti ar suplyšę.
  

Jei turite menisko plyšimą, jums gali prireikti:

• Ramentai vaikščioti, kol patinimas ir skausmas pagerės
• Petneša keliui palaikyti ir stabilizuoti
• Kineziterapija, padedanti pagerinti sąnarių judesius ir kojų jėgą
• Chirurgija, skirta atkurti ar pašalinti suplyšusį meniską
• Kad išvengtumėte tupėjimo ar sukimo judesių

Gydymas gali priklausyti nuo jūsų amžiaus, aktyvumo lygio ir to, kur atsiranda ašara. Dėl švelnių ašarų sužalojimą galėsite gydyti ramiai ir rūpindamiesi savimi.

Dėl kitokio tipo ašarų arba jei esate jaunesnis, jums gali prireikti kelio sąnario artroskopijos (operacijos), kad būtų galima pataisyti ar apdailinti meniską. Tokio tipo operacijose keliui daromi nedideli pjūviai. Įdėta maža kamera ir nedideli chirurginiai įrankiai, kad būtų pašalinta ašara.

Menisko persodinimas gali būti reikalingas, jei menisko plyšimas yra toks stiprus, kad visas arba beveik visas menisko kremzlė yra suplyšusi arba turi būti pašalinta. Naujasis meniskas gali padėti nuo kelio skausmo ir galbūt užkirsti kelią būsimam artritui.

Sekite R.I.C.E. padėti sumažinti skausmą ir patinimą:

• Poilsis tavo koja. Venkite ant jo svorio.
• Ledas 20 minučių vienu metu, 3–4 kartus per dieną.
• Suspausti plotą, apvyniojant jį elastine tvarsčiu arba suspaudimo plėvele.
• Pakelti koją pakeldamas virš širdies lygio.

Norėdami sumažinti skausmą ir patinimą, galite naudoti ibuprofeną (Advil, Motrin) arba naprokseną (Aleve, Naprosyn). Acetaminofenas (tilenolis) padeda nuo skausmo, bet ne nuo patinimo. Šių vaistų nuo skausmo galite nusipirkti parduotuvėje.

• Pasitarkite su gydytoju prieš pradėdami vartoti šiuos vaistus, jei sergate širdies liga, padidėjusiu kraujospūdžiu, inkstų liga arba anksčiau sirgote skrandžio opa ar vidiniu kraujavimu.
• NEGALIMA vartoti daugiau, nei rekomenduojama ant buteliuko ar gydytojo.

Jūs neturėtumėte įdėti viso svorio ant kojos, jei ji skauda arba jei gydytojas liepia to nedaryti. Poilsio ir savęs priežiūros gali pakakti, kad ašara užgytų. Gali tekti naudoti ramentus.

Vėliau išmoksite pratimų, kad raumenys, raiščiai ir sausgyslės aplink jūsų kelią būtų stipresni ir lankstesni.

Jei jums atliekama operacija, jums gali prireikti kineziterapijos, kad atgautumėte pilną kelio naudojimą. Atkūrimas gali trukti nuo kelių savaičių iki kelių mėnesių. Gydytojo nurodymu turėtumėte mokėti atlikti tą pačią veiklą, kurią darėte anksčiau.

Kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei:

• Jums padidėjęs patinimas ar skausmas
• Panašu, kad savęs priežiūra nepadeda
• Jūsų kelias užsiblokuoja ir negalite jo ištiesinti
• Jūsų kelias tampa nestabilesnis

Jei jums atliekama operacija, paskambinkite savo chirurgui, jei turite:

• 100 ° F (38 ° C) ar aukštesnė temperatūra
• Drenažas nuo pjūvių
• Kraujavimas nesiliaus

Kelio kremzlės plyšimas - tolesnė priežiūra

Lento P, Marshallas B, Akuthota V. Menisko sužalojimai. In: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD, Jr, red. Fizinės medicinos ir reabilitacijos pagrindai: raumenų ir kaulų sistemos sutrikimai, skausmas ir reabilitacija. 4-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2019 m.: 72 skyrius.

Maak TG, „Rodeo SA“. Menisko sužalojimai. In: Miller MD, Thompson SR, red. DeLee ir Drezo ortopedinė sporto medicina: principai ir praktika. 4-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier Saunders; 2015 m.: 96 skyrius.

Phillipsas BB, Mihalko MJ. Apatinės galūnės artroskopija. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, red. „Campbell“ operatyvinė ortopedija. 13-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2017 m.: 51 skyrius.

• Kremzlės sutrikimai
• Kelio traumos ir sutrikimai