5 patarimai, kaip išvengti plaukų slinkimo

Turinys

• Kaip išvengti plaukų slinkimo
• 1. Plaukite plaukus bent du kartus per savaitę
• 2. Sveika mityba
• 3. Kruopščiai nuplaukite plaukus
• 4. Atpjaukite plaukus vonioje
• 5. Užfiksuokite plaukus tik tada, kai jie yra sausi
• Kada kreiptis į gydytoją

Norint išvengti plaukų slinkimo, svarbu laikytis sveikos ir subalansuotos mitybos bei vengti, pavyzdžiui, plaukų plovimo kiekvieną dieną. Be to, rekomenduojama reguliariai atlikti tyrimus, siekiant patikrinti bendrą sveikatos būklę, nes plaukų slinkimas dažnai gali būti susijęs, pavyzdžiui, su hormoniniais pokyčiais. Sužinokite, kokios yra pagrindinės plaukų slinkimo priežastys.

Be to, svarbu turėti įprotį nestresuoti ir reguliariai mankštintis, nes tai pagerina kraujotaką, todėl plaukai tampa stipresni ir atsparesni kritimui. Taip pat svarbu patikslinti, kad plaukų slinkimas yra dažnas pirmaisiais žindymo mėnesiais, po operacijų ir esant hormoniniams sutrikimams, taip pat svarbu kreiptis į gydytoją, kad būtų galima pradėti tinkamą gydymą. Peržiūrėkite keletą namų plaukų slinkimo priemonių.

Kaip išvengti plaukų slinkimo

Plaukų slinkimo galima išvengti taikant tokias priemones, kaip:

1. Plaukite plaukus bent du kartus per savaitę

Nebūtina kiekvieną dieną plauti plaukų, nes norint išsaugoti sruogas, svarbu išlaikyti natūralų plaukų riebumą. Tačiau, kai riebumas yra per didelis arba kai dėl fizinės veiklos yra daug prakaito, rekomenduojama reguliariai plauti plaukus, kad sruogos būtų sustiprintos ir atsparios kritimui.

Idealiausia yra plauti plaukus, kai jie yra nešvarūs, 2–3 kartus per savaitę, tačiau šis laikas kiekvienam žmogui gali skirtis. Norėdami tinkamai nuplauti plaukus, peržiūrėkite nuoseklias instrukcijas.

2. Sveika mityba

Dieta, kurioje gausu vitaminų ir mineralų, yra būtina norint sustiprinti plaukų šaknį ir užkirsti kelią plaukų slinkimui. Tačiau vartojant vitaminų papildus turėtų vadovautis dietologas, nes kaip ir vitaminų trūkumas lemia plaukų slinkimą, perteklius taip pat turi tą patį rezultatą, nors ši priežastis yra retesnė. Atraskite tinkamiausią maistą plaukams stiprinti.

3. Kruopščiai nuplaukite plaukus

Svarbu kruopščiai nuplauti plaukus, visiškai pašalinant šampūną ir kondicionierių. Likučių buvimas ant galvos gali sukelti daugiau riebumo ir skatinti plaukų slinkimą.

4. Atpjaukite plaukus vonioje

Įdomu išpainioti plaukus vonioje, kai tepamas kremas ar kondicionierius, nes jie neleidžia plaukams per daug susivynioti, kai jie džiūsta, o plaukai lūžta arba krenta. Be to, svarbu pirmiausia išpainioti galus ir palikti šaknį paskutinę, tai taip pat užkerta kelią tolesniam plaukų slinkimui.

5. Užfiksuokite plaukus tik tada, kai jie yra sausi

Prisegus dar šlapius ar drėgnus plaukus, šaknis gali patirti žalą, o tai palengvins kritimą. Taigi, jei norite ar turite užrakinti plaukus, svarbu palaukti, kol jie visiškai išdžius.

Kada kreiptis į gydytoją

Plaukų slinkimas gali įvykti dėl kelių situacijų, pavyzdžiui, dėl streso ar klimato pokyčių. Tačiau kai pastoviai arba per dieną prarandama daug plaukų, svarbu kreiptis į bendrosios praktikos gydytoją arba dermatologą, kad būtų galima atlikti tyrimus ir nustatyti priežastį, nes tai gali būti kokios nors ligos rezultatas. hormoniniai pokyčiai arba atsakas į tam tikrą gydymą, pavyzdžiui.