6 paprasti treniruočių planai, kad galėtumėte atrodyti nuostabiai savo vestuvinėje suknelėje

Turinys

• Be petnešėlių
• A formos ir be rankovių
• Rutulinė suknelė
• Apvalkalas
• Undinė
• Trumpas
• Apžvalga skirta

Nesvarbu, ar ką tik susižadėjote, užsakinėjate pardavėjus ir renkatės gėlių kompozicijas, ar dar kelios savaitės iki didžiosios dienos, tikėtina, kad planuojate patobulinti savo kūno rengybą prieš pradėdami eiti į priekį. Bet kadangi mes žinome, kad esate labai užsiėmęs (vestuvės juk neplanuoja savęs), mes esame čia, kad padėtume jums maksimaliai padidinti savo pastangas. Pasirinkite vieną iš mūsų užpakalį spiriančių treniruočių pagal savo suknelės formą.

Be petnešėlių

Corbis

Suknelė be petnešėlių reiškia, kad visos akys bus nukreiptos į viršutinę kūno dalį. Suknelės be petnešėlių treniruotės išpuoselėsite liesas, gražias rankas ir pečius deginant riebalus.

A formos ir be rankovių

Corbis

A formos suknelė išryškina tonusas rankas ir aptemptą šerdį. Išbandykite šią stiprią ir glotnią viršutinės kūno dalies pilateso treniruotę, skirtą grandinės treniruotei, kuriai naudojami hanteliai ir pasipriešinimo juosta, kad imituotų Pilateso reformatoriaus stiliaus judesius.

Rutulinė suknelė

Corbis

Kamuolinė suknelė puošia smėlio laikrodžio figūrą, pabrėždama mažą juosmenį. Šie 5 judesiai, skirti smėlio laikrodžio figūrai, suteiks jums kreives visose tinkamose vietose, tuo pačiu sumažindami vidurį.

Apvalkalas

Corbis

Dėl prigludusios apvalkalo suknelės norėsite kalorijų reikalaujančio viso kūno treniruotės, tokios kaip ši beprotiškai efektyvi 15 minučių treniruotė. (Žinome, kad esate užsiėmęs!)

Undinė

Corbis

Elegantiška, tinkanti ir išraiškinga forma rodo tonuotus, dailius klubus. Įgykite savo formą su šiais 6 judesiais lieknesniems klubams ir šlaunims.

Trumpas

Corbis

Jei einate netradiciniu keliu su trumpa suknele, apsvaiginkite savo svečius seksualių stiebų pora. Mūsų 8 minučių liesų kojų treniruotė pagerins jūsų fizinę formą ir kartu atliks širdį jaudinanti kardio treniruotė.

Apžvalga skirta