7 vasaros odos klaidos

Turinys

• Nenešioti apsaugos nuo saulės
• Neteisingas kremo nuo saulės naudojimas
• Nešioti akinius nuo saulės
• Nardymas po skutimosi
• Neišlieka hidratuotas
• Jūsų kojų nepaisymas
• Kasymasis įkandus vabzdžiams
• Apžvalga skirta

Klaidų įkandimai, saulės nudegimai, odos lupimasis-vasara reiškia daugybę įvairių odos pakilimų, nei esame įpratę kovoti vėsesnėje temperatūroje.

Iki šiol jūs tikriausiai žinote kai kuriuos pagrindus, pavyzdžiui, kad turite apsaugoti savo odą nuo deginančios saulės, tačiau daugelis žmonių vis dar patenka į kai kuriuos įprastus odos priežiūros spąstus.

Žemiau yra keletas dažniausiai daromų vasaros odos klaidų ir lengvų sprendimų. Tada pasakykite mums komentaruose: kas yra tavo didžiausias vasaros odos skundas?

Nenešioti apsaugos nuo saulės

Odos vėžio fondas praneša, kad 90 procentų nemelanomos odos vėžio atvejų JAV yra susiję su saulės spinduliais, tačiau daugelis iš mūsų vis dar nesisaugome. Tiesą sakant, 49 procentai vyrų ir 29 procentai moterų teigia, kad per pastaruosius 12 mėnesių nenaudojo apsaugos nuo saulės priemonių, rodo naujausia The Skin Cancer Foundation apklausa.

Viena iš priežasčių yra ta, kad yra paprasta painiava, kas veikia ir kiek laiko. Remiantis apklausa, tik 32 procentai vyrų teigė manantys, kad jie yra labai ar labai gerai išmanantys, kaip tinkamai apsisaugoti nuo saulės.

Bet viskas geriau nei nieko. „Sąžiningai, geriausias kremas nuo saulės yra tai, ką pacientas naudoja“, - gegužę „HuffPost“ sakė gydytojas Bobby Buka, privačios praktikos dermatologas Niujorke. „Aš nesiruošiu kovoti dėl formuluotės“.

Neteisingas kremo nuo saulės naudojimas

Net tarp saulės apsaugos priemonių lojalių kyla painiavos dėl to, kiek kremo nuo saulės jums iš tikrųjų reikia ir kaip dažnai turėtumėte teptis iš naujo. Remiantis ta pačia Odos vėžio fondo apklausa, daugiau nei 60 procentų vyrų teigė manantys, kad viena aplikacija juos apsaugos mažiausiai keturias valandas.

Tiesą sakant, dauguma apsauginių kremų nuo saulės turėtų būti tepami kas dvi valandas ir dažniau, jei plaukiate ar prakaituojate.

Kiekvieną kartą naudodamiesi įsitikinkite, kad naudojate pakankamai apsaugos nuo saulės, kad „gausiai padengtumėte“ odą, kuri nebus padengta drabužiais, rekomenduoja Amerikos dermatologijos akademija. Paprastai tai bus apie unciją apsaugos nuo saulės arba pakankamai, kad užpildytumėte stiklinę, nors jums gali prireikti daugiau, atsižvelgiant į kūno dydį. Vienas tyrimas parodė, kad dauguma žmonių sunaudoja mažiau nei pusę šios sumos.

Nešioti akinius nuo saulės

Jei neapsaugote savo stebėtojų, kai esate saulėje (o 27 procentai JAV suaugusiųjų teigia, kad niekada to nedaro, remiantis prekybos grupės The Vision Council ataskaita), jūs rizikuojate susirgti katarakta. , geltonosios dėmės degeneracija ir odos vėžys ant vokų, kurie sudaro iki 10 procentų visų odos vėžio atvejų.

Taip pat svarbu mesti teisingą porą. Tie pigūs, kuriuos pasirinkote, gali neatitikti rekomendacijų dėl apsaugos nuo UV spindulių. Ieškokite poros, kuri blokuoja mažiausiai 99 procentus UVA ir UVB spindulių, pranešė „Men's Health“, nors tai gali būti sudėtinga, nes parduotuvės gali ženklinti gaminius neteisingai. Geriausia atnešti akinius nuo saulės akių gydytojui, kuris nuskaitys lęšius, kad įvertintų, kokią apsaugą jie siūlo.

Akinių dėvėjimas nuo saulės taip pat gali padėti sumažinti raukšles ir smulkias raukšleles, atsirandančias dėl prisimerkimo.

Nardymas po skutimosi

Jei norite atrodyti lygiai prieš gulėdami prie baseino, atkreipkite dėmesį, kad einant į vandenį iškart po skutimosi, vaškavimo ar plaukų šalinimo lazeriu, gali sudirginti tą itin jautrią odą, rašoma Glamour.com. Pasistenkite užbaigti grožio rutiną likus bent kelioms valandoms iki ateis laikas pasilepinti.

Neišlieka hidratuotas

Jaučiatės išsekęs nuo vasaros karščių? Jūsų oda taip pat gali būti! „Daily Glow“ paaiškina, kad saulės spinduliai pašalina drėgmę iš odos, todėl galite atrodyti sluoksniuotos ir pleiskanojančios.

Turtingesni losjonai ir drėkinamieji kremai yra gera pradžia, tačiau dalis problemos yra ta, kad greičiausiai nesudrėksite iš vidaus. Gali padėti gerti daugiau vandens, kaip ir kiti drėkinantys gurkšniai, pavyzdžiui, kokosų vanduo, ir daug vandens turinčio maisto, pavyzdžiui, arbūzo ir agurkų, valgymas.

Jūsų kojų nepaisymas

Praleidus daug laiko šlepetėse, oda aplink kulną gali įtrūkti. Kasdienis drėkinimas gali padėti, kaip ir savaitės pasimatymas su pemzos akmeniu. Jei nesate per karšta, Glamour.com rekomenduoja miegoti su kojinėmis. Audinys gali padėti jūsų drėkinamajam kremui įsigerti.

Kasymasis įkandus vabzdžiams

Mes žinome, kad niežulys gali jaustis kaip kankinimas, tačiau niežtinčių vasaros klaidų įkandimas yra bloga idėja, birželio mėn. „HuffPost“ sakė daktaras Nealas B. Schultzas, sertifikuotas dermatologas, praktikuojantis Niujorke. Tikėtina, kad kasydamiesi labiau sulaužysite odą, todėl įkandimas gali būti užkrėstas. O įbrėžimas tik dar labiau sukels įkandimų uždegimą, sakė jis, o tai padidins niežėjimą ir skausmą.

Vietoj to išbandykite natūralų gydymą, pavyzdžiui, ledą, actą, hamamelį ir kt.

Daugiau apie „Huffington Post“ sveiką gyvenseną

Ar galite iš naujo išmokyti savo skonio receptorius?

Ką daryti ir ko negalima turėti sveikiems plaukams

Ar turėtumėte atostogauti miego metu?

Apžvalga skirta