Kaip naudoti artišoką numesti svorio

Turinys

• Artišoko svorio kritimas?
• Kaip naudoti artišoką numesti svorio

Artišokas (Cynara scolymus L.) pasižymi gydomosiomis kepenų savybėmis, tačiau dėl kūno gebėjimo pašalinti toksinus, riebalus ir skysčių perteklių jis taip pat gali būti naudojamas lieknėti.

Be to, kad artišokas laikomas tonizuojančiu ir afrodiziakiniu maistu, jis turi klinikinių indikacijų, įskaitant cholesterolio kiekio sumažėjimą ir gliukozės kiekio kraujyje reguliavimą dėl cinaropikino medžiagos, kuris randamas jo lapuose ir skatina tulžies ir skrandžio sekrecijos padidėjimą. Pažiūrėkite, kam skirtas artišokas.

Artišoko svorio kritimas?

Artišokai turi diuretikų ir detoksikuojančių savybių, todėl organizme padidėja priemaišų ir skysčių pertekliaus pašalinimo greitis. Be to, dėl vidurius laisvinančios savybės ir dėl to, kad jame yra daug skaidulų, jis pagerina žarnyno tranzitą, taip užkertant kelią vidurių užkietėjimui. Artišokai taip pat gali stimuliuoti tulžies gamybą kepenyse, pagreitindami riebaus maisto virškinimo procesą.

Taigi dėl savo savybių artišokas gali padėti numesti svorio, tačiau jo vartojimas norint numesti svorio neturėtų būti izoliuotas. Norint kuo geriau pasiekti tikslus, svarbu, kad artišokų vartojimas būtų reguliariai atliekamas fiziniu krūviu ir subalansuota mityba. Sužinokite, kaip numesti svorio per mitybos pertvarkymą.

Kaip naudoti artišoką numesti svorio

Norint numesti svorio, rekomenduojama išgerti po 2 kapsules artišoko ekstrakto per dieną arba paimti 1 l artišokų arbatos per dieną. Tačiau svarbu laikytis sveikos ir subalansuotos mitybos bei reguliariai atlikti fizinius pratimus, kad svoris labiau sustiprėtų. Sužinokite, kaip vartoti artišokų kapsules, norint numesti svorio.

Artišoko arbatą galima paruošti su 3 šaukštais artišokų lapų puode su 1 litru vandens. Leiskite jam virti 5 minutes, palaukite, kol šiek tiek atvės, perkoškite ir gerkite dieną, geriausia be saldinimo.

Artišoką taip pat galima vartoti virtoje formoje, turintiems tokią pačią naudą. Artišoko ekstrakto galima rasti vaistinėse ar sveiko maisto parduotuvėse, sirupų, tablečių ar kapsulių pavidalu. Tačiau, nors ir natūralu, nėštumo ar žindymo laikotarpiu jo vartoti negalima.