Paklauskite dietologo: „Cadbury Crème“ kiaušinio anatomija

Turinys

• Apžvalga skirta

Visi esame susipažinę su dalykais, kurie signalizuoja apie pavasario atėjimą: papildomos dienos šviesos, besiskleidžiančios gėlės ir „Cadbury Crème“ kiaušiniai, eksponuojami kiekviename Amerikos prekybos centre ir vaistinėje. Nesunku pateisinti vieno (ar dviejų) sezoninių skanėstų gavimą pakeliui į kasą (Jie prieinami tik kelias savaites per metus). Bet ar kada susimąstėte, kas yra šokolado lukšto viduje? Jums bus malonu tai išmokti ten yra tikrasis Cadbury Crème Eggs kiaušinis, tačiau likusi dalis gali jus nustebinti (arba ne).

Štai ingredientų sąrašas (kurio nėra Hershey svetainėje):

• Pieninis šokoladas (cukrus; pienas; šokoladas; kakavos sviestas; pieno riebalai; neriebus pienas; sojos lecitinas; natūralūs ir dirbtiniai skoniai)
• Cukrus
• Kukurūzų sirupas
• Aukštos fruktozės kukurūzų sirupas
• 2% ar mažiau: dirbtinė spalva (geltona 6); dirbtinis skonis; kalcio chloridas; Kiaušinio baltymai

Trys iš keturių pagrindinių ingredientų yra cukrus įvairiais pavadinimais (cukrus, kukurūzų sirupas ir daug fruktozės turintis kukurūzų sirupas). Kadangi pirmasis ingredientas (apvalkalas) taip pat yra cukrus, tai nėra geriausias Velykų skanėstas diabetikams ar trečdaliui amerikiečių, atsparių insulinui.

Apsvarstykite tai: viename „Cadbury Crème“ kiaušinyje yra tiek pat cukraus, kiek ir dviejose ¾ puodelio Count Chocula dribsnių porcijose. Tai taip pat prilygsta tam, ką Amerikos širdies asociacija laiko visos dienos cukraus kiekiu (20 g arba 5 arbatiniai šaukšteliai cukraus).

Velykų sekmadienį pasimėgaukite trimis „Cadbury Crème“ kiaušiniais (tai nėra negirdėta) ir išgersite cukraus dozę, kurią gydytojas naudos per burnos gliukozės toleravimo testą, kad nustatytų, ar nesergate cukriniu diabetu (60 g). Tai galingas saldainis!

Jei norite šventinio skanėsto, kuris yra šiek tiek geresnis sveikatos srityje (kadangi juodajame šokolade yra galingų antioksidantų), išbandykite Green & Blacks organinius tamsius kiaušinius. Jie yra ekologiški, pagaminti iš 70 procentų kakavos ir vis dar būna šventinių Velykinių kiaušinių formų-be kremo įdaro.

Mes visi turime savo mėgstamus kaltus malonumus, todėl jei neprieštaraujate sunaudoti 150 kalorijų, kurias sudeginote per Velykų sekmadienio „Bunny Hop 5K“, pirmyn ir mėgaukitės. Viena cukraus bomba dažnai nesukels jums storumo ar nesukels diabeto. Jei norite sumažinti žalą, mėgaukitės „Cadbury Crème“ kiaušiniu po mankštos, kai jūsų kūnas yra labiausiai pasirengęs valdyti cukrų.

Linksmų Velykų!

Informacija apie mitybą (1 kiaušinis): 150 kalorijų, 6 g riebalų, 4 g sočiųjų riebalų, 20 g cukrų, 2 g baltymų

Dr. Mike'as Roussellas, mokslų daktaras, yra mitybos konsultantas, žinomas dėl savo sugebėjimo sudėtingas mitybos koncepcijas paversti praktiniais įpročiais ir strategijomis savo klientams, tarp kurių yra profesionalūs sportininkai, vadovai, maisto įmonės ir geriausios kūno rengybos įstaigos. Dr. Mike'as yra autorius Dr. Mike'o 7 žingsnių svorio metimo planas ir 6 mitybos ramsčiai.

Susisiekite su daktaru Mike'u ir gaukite daugiau paprastų dietos ir mitybos patarimų, sekdami @mikeroussell „Twitter“ arba tapdami jo „Facebook“ puslapio gerbėju.

Apžvalga skirta