Avokadų, medaus ir saulėgrąžų receptas iš grupės Tone It Up Girls

Turinys

• Apžvalga skirta

Mėgstame jį sutrinti ant skrebučio su citrinos sultimis ir alyvuogių aliejumi arba supjaustyti į salotas. Mėgstame jį meksikietišku padažu (arba šiuose 10 pikantiškų avokadų receptų, kurie nėra gvakamolė) arba įmaišę į desertą (kaip šiuose 10 skanių avokadų desertų). Bet labiausiai mums patinka valgyti avokadą tiesiai iš odos, šaukštu.

Štai kodėl mes norime pasidalinti šiuo smagiu recepto vaizdo įrašu iš Tone It Up's Karena ir Katrina. Jie sukūrė saldų ir pikantišką užkandį, kuris pagerina paprastą avokado pusę, naudojant tik du kitus ingredientus: medų ir saulėgrąžų sėklas.

Šis skanėstas yra ne tik kreminis, skanus, pikantiškas ir saldus, bet ir pilnas maistinių medžiagų. Avokadas yra prisotintas sveikų riebalų ir skaidulų, kad būtų sotūs, taip pat daugybė vitaminų ir mineralų, įskaitant kalį, kuris padeda kontroliuoti kraujospūdį, ir folio rūgštį, kuri padeda išlaikyti energiją. Saulėgrąžų sėklose gausu augalinių riebalų, baltymų ir vitamino E, kuris yra antioksidantas ir stiprina imuninę sistemą. (Čia 6 švieži būdai valgyti avokadus.)

Ir, kaip pažymi Karena, visi šie maisto produktai gali padėti jums švytėti tiek iš išorės, tiek iš vidaus. Galite naudoti bet kokius likusius ingredientus (tik medų ir avokadą-saulėgrąžų sėklas palikite!), Kad sukurtumėte drėkinamąją veido kaukę, kuri šią žiemą suteiks jūsų odai šiek tiek papildomo TLC. (Ir mes turime daugiau sveikatos, kūno rengybos ir mitybos patarimų iš Karenos ir Katrinos, kad praeitume šaltuoju metų laiku.)

Apžvalga skirta