„Blogilates“ Cassey Ho atskleidžia, kaip bikinio varžybos visiškai pakeitė jos požiūrį į sveikatą ir kūno rengybą

Turinys

• Apžvalga skirta

2015 m. rugpjūčio mėn. „Blogilates“ įkūrėja ir socialinių tinklų „Pilates“ sensacija Cassey Ho sukūrė virusinį kūno teigiamą vaizdo įrašą, „Tobulas“ kūnas-„YouTube“ dabar turi daugiau nei 11 milijonų peržiūrų. 2016 m. sausio mėn. ji paskelbė #realtalk tinklaraščio įrašą apie savo valgymo sutrikimą ir kodėl ji „niekada daugiau nesilaikys dietos“ (žiūrėkite šį vaizdo įrašą žemiau). 2017 m. balandžio 1 d. ji paskelbė Balandžio 1-osios Instagram įrašą, kuriame šaiposi iš greito svorio metimo produktų, Photoshop juokingumo ir nerealių kūno lūkesčių.

Tačiau jos kūno meilė ne visada buvo *gana* tokio lygio; prireikė bikinio varžybų ir sužlugdyti jos medžiagų apykaitą, kad žengčiau didelį žingsnį, kad surastų ir įsisavintų savo vietą fitneso pasaulyje. Vieta, kuri gali būti ne tobula, bet suteikia daug daugiau laimės. (Ar galite pasakyti #LoveMyShape?)

2012 metais Ho surengė pirmąsias ir vieninteles bikinio varžybas, pasamdė treneriu pensininką ir per aštuonias savaites numetė 16 kilogramų, kad „pasiruoštų scenai“. Techniškai numesti du kilogramus per savaitę laikomas saugiu-„bet aš tai dariau ne taip“,-sako Ho. "Mano treneris privertė mane beveik nieko nevalgyti. Valgau kaip 1000 kalorijų per dieną ir dirbau keturias valandas per dieną ... viskas buvo sutrikusi, pavyzdžiui, mano kognityvinė funkcija-aš net negalėjau gerai mąstyti."

Ho sakė, kad pirmą kartą nusprendė išbandyti bikinio varžybas, kai persikraustė iš Bostono į Los Andželą, norėjo naujos pradžios ir norėjo pamatyti, kiek gali pasistūmėti kaip kūno rengybos asmenybė. Tačiau norint ten patekti, jai buvo liepta apriboti savo mitybą tik tilapijos, vištienos krūtinėlės, kiaušinių baltymų, salotų, brokolių ir baltymų miltelių-ir nieko daugiau. „Tai buvo tikrai nesveika, – sako ji, – bet kadangi pasamdžiau šį trenerį, pagalvojau: „Gal tu taip darai.“ (Pažvelkite į kito bikinio konkurento mitybos planą.)

Trumpai tariant, ji į sceną lipo vilkėdama leopardo rašto bikinį, o visi jos socialinių tinklų sekėjai patvirtino mintį, kad ji atrodo ~stebėtina~. „Kai pradedi mesti svorį, žmonės sako: „Oho! Tu taip gerai atrodai!“ ir jūs iš to maitinatės “, - sako Ho.

Tačiau po pasirodymo ji vėl ėmė normaliai maitintis, nors ir dar visai sveikai, ir jos pasekėjai stebėjo, kaip kaupiasi kilogramai. „Tiesiog įdėjau quinoa, obuolių ir pan., ir aš pradėjau kilti kaip kempinė“, – sako ji. "Tai buvo gana pražūtinga, nes turėjau tai daryti prieš kamerą. Aš darau" YouTube "vaizdo įrašus kiekvieną savaitę ... taigi staiga aš pradėjau priaugti svorio kiekviename vaizdo įraše, o žmonės sako:" Ar tavo treniruotės net veikia? " ?''

„Aš nesupratau, kad tai yra tam tikra medžiagų apykaitos žala“, - sako Ho. Jos kūnas badavo ir laikėsi visų pasitaikiusių kalorijų. „Ir tai tęsėsi dvejus metus“, - sako ji.

Po poros metų kaip beprotiška bandydama sulieknėti Ho įmetė rankšluostį ir pasakė: „Ką gi, aš išgeriu picos ir mėsainių ir nesitvarkysiu“. Tada!-ji pradėjo mesti svorį. (Kitas svarbus jos svorio metimo apreiškimo komponentas: pakankamai miegoti.) Iš pradžių tai glumino (suprantama!), bet paskui Ho pasakė, kad rado savo „balansą“ ir suprato, kaip nori įsilieti į fitneso pasaulį: Supratau, kad esu stipri ir nesvarbu, kaip atrodau – svarbu, kaip jaučiuosi“, – sako Ho. "Aš nekonkuruoju su kitomis moterimis; aš konkuruoju su savimi ir tuo, kas buvau vakar. Ši patirtis man tikrai padėjo suprasti savo kūną ir tai, kur aš stoviu fitneso industrijoje, ir kodėl aš sportuoju."

Kai kuriems žmonėms bikinio varžybos yra puikus kūno rengybos tikslas turėti ir įamžinti gyvenimo būdą, kuris daro juos laimingus. Kitiems, pavyzdžiui, „Ho“, neigiamai nusveria teigiamus dalykus.

„Viskas, kas nutinka tavo gyvenime, turi įvykti, ir aš žinau, kad tai turi įvykti, kad galėčiau pasidalinti savo istorija“, - sako Ho. "Nuo 2012 iki 2014 m. Aš buvau toks tuštybės varomas, nes per tą konkursą jūs esate vertinamas pagal tai, kaip atrodo jūsų šešių pakuočių ir kiek apvalus užpakalis. Įsivaizduokite: jūs su bikiniu prieš septynis senukus kurie žiūri į tave ... ir aš atsidūriau tokioje padėtyje! Tada tu išeini ir galvoji: „Kodėl mano savivertė pagrįsta šiais septyniais žmonėmis ir balu, kurį gaunu su menkai apsirengusiu bikiniu?“ "(Ji nėra vienintelė, kuri pasitraukė iš bikinio varžybų ir yra laimingesnė nei bet kada.)

„Man tai yra treniruotės, atitinkančios mano gyvenimo būdą, paieška, kad aš vis tiek galėčiau valdyti savo verslą, daryti visa kita ir gyventi socialinį gyvenimą“, - sako Ho. „Man tai yra laimė, ir kai jūs galite rasti tą pusiausvyrą, tai yra tikra sėkmė“. (Ar visi jaučiasi? Tas pats. Šios moterys suteiks jums tuos pačius kūno meilės jausmus.)

Apžvalga skirta