7 arklių kaštono nauda sveikatai ir kaip juos vartoti

Turinys

• 1. Kovokite su prasta kraujotaka
• 2. Pagalba gydant hemorojus
• 3. Skatina žaizdų gijimą
• 4. Pagalba metant svorį
• 5. Sumažina aterosklerozės riziką
• 6. 2 tipo diabeto profilaktika
• 7. Padeda gydyti odos ligas
• Kaip vartoti
• 1. Arklių kaštonų arbata
• 2. Arklio kaštono tinktūra
• Kada nevartoti
• Galimas šalutinis poveikis

Arklių kaštonas yra aliejinių augalų sėklos, turinčios antiedematogeninių, priešuždegiminių, antihemoroidinių, vazokonstrikcinių ar venotoninių savybių, plačiai naudojamos gydant hemorojus, kraujotakos problemas, tokias kaip venų nepakankamumas ir venų varikozė ar odos problemos, tokios kaip dermatitas ir egzema.

Be to, arklių kaštone yra daug vitamino B, vitamino C, vitamino K ir riebiųjų rūgščių, todėl tai naudinga sveikatai, pavyzdžiui, stiprina imuninę sistemą ar apsaugo nuo kraujavimo, tačiau jį reikia vartoti atsargiai, nes dideliais kiekiais gali dirginti virškinamąjį traktą ir odą.

Šių aliejinių augalų sėklų galima įsigyti vaistinėse kapsulių, miltelių, lapų, kremų ar muilų pavidalu arba kai kuriuose prekybos centruose ir gatvių turguose lapų pavidalu arbatoms ir užpilams ruošti.

Arklių kaštonas taip pat turi antioksidantų, antiedematogeninių, priešuždegiminių, antihemoroidinių, kraujagysles sutraukiančių, venotoninių, vazoprotekcinių ir kapiliarų pralaidumą mažinančių savybių, kurios gali turėti keletą naudos sveikatai, iš kurių pagrindinės yra:

1. Kovokite su prasta kraujotaka

Arklių kaštonas padeda kovoti su prasta kraujotaka dėl venotoniškos savybės, padidindamas natūralų venos daromą slėgį, kuris padeda kraujotakai. Be to, arklių kaštonas padeda sumažinti indų trapumą ir pralaidumą ir yra puikus vazokonstriktorius, leidžiantis suaktyvinti kraujotaką, užkertant kelią venų nelaimingiems atsitikimams.

Arklių kaštonų sėklose yra escino - medžiagos, galinčios sumažinti kojų tinimą ir padėti palengvinti sunkių kojų jausmą, kurie yra blogos kraujotakos simptomai.

2. Pagalba gydant hemorojus

Arklių kaštonas yra labai rekomenduojamas gydant hemorojus, nes jame yra kraujagysles sutraukiančių savybių, kurios mažina venų išsiplėtimą, ir priešuždegiminių, kurie mažina vietos uždegimą, mažina skausmą ir diskomfortą. Peržiūrėkite kitas hemorojaus gydymo būdus namuose.

3. Skatina žaizdų gijimą

Arklių kaštonas padeda gydyti žaizdą dėl priešuždegiminio pajėgumo, kuris sumažina žaizdos vietos patinimą ir venotoninę savybę, didinančią kraujotaką, reikalingą žaizdai išgydyti.

Tačiau norint teisingai pasveikti, svarbu laikytis kitų atsargumo priemonių, tokių kaip sveika mityba ir žalingų sveikatai įpročių, tokių kaip rūkymas ar alkoholinių gėrimų gėrimas, vengimas. Norėdami greičiau išgydyti žaizdą, žiūrėkite dar 5 žingsnius.

4. Pagalba metant svorį

Arklių kaštonas, kuris yra aliejinių augalų sėklos, yra geras maistas, padedantis kontroliuoti ir numesti svorį, nes jame gausu skaidulų, kurios suteikia didesnį sotumo jausmą ir sumažina alkį.

Tačiau norint, kad šis vaisius veiksmingai mesti svorį, svarbu, kad jis būtų sveikos mitybos ir reguliaraus fizinio krūvio dalis. Peržiūrėkite dietos variantą, kaip greitai ir sveikai mesti svorį.

5. Sumažina aterosklerozės riziką

Arklių kaštonas sumažina aterosklerozės riziką, nes joje yra mononesočiųjų riebalų, vadinamų geraisiais riebalais, kurie padeda padidinti gerojo cholesterolio kiekį, DTL, skatinantį MTL kiekio reguliavimą, liaudyje vadinamą blogojo cholesterolio kiekį, ir trigliceridus.

Tokiu būdu arklių kaštonas gali užkirsti kelią riebalinių apnašų susidarymui indų viduje, palengvindamas kraujotaką ir sumažindamas ligų riziką.

Žemiau esančiame vaizdo įraše žiūrėkite keletą patarimų, kaip sumažinti cholesterolio kiekį:

6. 2 tipo diabeto profilaktika

Kadangi joje yra mononesočiųjų riebalų, vadinamų geraisiais riebalais, arklių kaštonas padeda išlaikyti stabilų cukraus kiekį kraujyje, užkirsti kelią cukraus kiekio padidėjimui ir sukelti II tipo diabetą.

Arklių kaštone esančios skaidulos taip pat padeda sumažinti cukraus kiekį kraujyje ir todėl užkerta kelią II tipo diabetui. Žinokite kitus maisto produktus, kurie apsaugo nuo diabeto. Sužinokite apie kitus maisto produktus, kurie padeda išvengti diabeto.

7. Padeda gydyti odos ligas

Arklių kaštonas yra skirtas odos ligų, tokių kaip egzema, profilaktikai ar gydymui dėl priešuždegiminių savybių, nes egzema yra odos liga, kuriai būdingas odos uždegimas.

Egzema gali atsirasti dėl sąlyčio su pažeidžiančiu produktu ir yra identifikuojama pagal tokius simptomus kaip niežulys, patinimas ir odos paraudimas. Išmokite nustatyti kitus egzemos simptomus.

Kaip vartoti

Arklių kaštonas gali būti vartojamas kapsulių pavidalu, kurie turi būti paimti pagal medicinos rekomendacijas, miltelių ar lapų, naudojamų arbatoms ar užpilams ruošti, arba naudojami odai kremų ar muilų pavidalu.

Rekomenduojama dienos dozė priklauso nuo to, kaip naudojamas arklių kaštonas:

• Sausame ekstrakte: 200-600 mg
• Tinktūra: 3-12 ml tinktūros padalijama į 2 arba 3 dozes per dieną ir praskiesta vandeniu
• Tabletėse: 100 mg džiovinto arklių kaštono ekstrakto, 3 tabletės per dieną.

Arklių kaštonas, kaip kaloringas maistas, turėtų būti vartojamas saikingai, laikantis sveikos ir subalansuotos mitybos, kurią nurodo dietologas.

1. Arklių kaštonų arbata

Arbata iš kaštoninių kaštonų lapų yra puikus būdas palengvinti hemorojus, odos problemas, tokias kaip dermatitas ar egzema, taip pat sąnarių uždegimus, tokius kaip artritas ar osteoartritas.

Ingridientai

• 30 g arklių kaštono lapų;
• 1 litras verdančio vandens.

Paruošimo režimas

Į kaštainio lapus įpilkite verdančio vandens ir palikite pastovėti maždaug 20 minučių. Tada perkoškite ir gerkite 2–3 puodelius arbatos per dieną gydydami hemorojus.

Esant odos ir artrito problemoms, mišinį galima įdėti į švarius kompresus ir 15 minučių tepti paveiktoje vietoje, netrinant odos.

2. Arklio kaštono tinktūra

Tinktūra, pagaminta iš arklių kaštono, yra puiki galimybė gydyti problemas, susijusias su bloga kojų cirkuliacija, varikoze ir sunkių kojų pojūčiu.

Ingridientai

• 5 šaukštai arklių kaštonų miltelių;
• 1 butelis 70% etilo alkoholio.

Paruošimo režimas

Arklio kaštono miltelius suberkite į alkoholio butelį ir uždarykite, leidžiant 2 savaites pailsėti saulės spindulių lange. Pasibaigus šiam laikui, mišinį laikykite tamsaus stiklo butelyje ir gerai uždengtame saulėje. Norėdami gerti, atskieskite 5 šaukštus tinktūros 1 litre filtruoto vandens ir gerkite visą dieną.

Kada nevartoti

Arklių kaštono negalima vartoti nėštumo, žindymo metu ar vaikams, nes nėra tyrimų apie jo vartojimą per šias fazes, be to, jis nėra skirtas žmonėms, vartojantiems antikoaguliantų, nes padidina kraujavimo riziką.

Arklių kaštonų vartojimą žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, turėtų reguliuoti dietologas, nes tai yra maistas, kuris turi įtakos cukraus kiekiui kraujyje žmonėms, turintiems virškinimo problemų, nes per didelis arklių kaštonų vartojimas gali dirginti virškinamąjį traktą ir žmones. su odos problemomis, nes arklių kaštonas gali sukelti odos dirginimą.

Galimas šalutinis poveikis

Arklio kaštono šalutinis poveikis pasireiškia suvartojus didelius šio vaisiaus kiekius, dirginant virškinamąjį traktą, skaudant pilvo jausmą ir skrandį, išsiplečiant vyzdžiui, vemiant, sumažėjus koordinacijai ir sunkiausiais atvejais - paralyžiui. Be to, kai arklių kaštonas naudojamas kaip tepalas, jis gali niežėti ir paraudti toje vietoje.