3 burokėlių sultys nuo mažakraujystės

Turinys

• 1. Burokėlių ir apelsinų sultys
• 2. Burokėlių, mangų ir linų sėmenų sultys
• 3. Burokėlių ir morkų sultys

Burokėlių sultys yra puikus namų vaistas nuo mažakraujystės, nes juose gausu geležies ir jos turi būti siejamos su apelsinais ar kitais vaisiais, kuriuose gausu vitamino C, nes tai palengvina jų įsisavinimą organizme.

Ši namų anemijos priemonė padeda išlaikyti stabilų raudonųjų kraujo kūnelių kiekį, užkirsti kelią geležies stokos anemijai ir ją gydyti. Tačiau svarbu šias sultis vartoti kasdien, kol išsigydys mažakraujystė, ir palaikyti gydymą, jei tai buvo rekomenduojama.

1. Burokėlių ir apelsinų sultys

Ingridientai

• 1 mažas burokėlis;
• 3 apelsinai.

Paruošimo režimas

Burokėlius supjaustykite mažesniais gabalėliais, perpilkite per centrifugą ir supilkite apelsinų sultis.

Norėdami išvengti maisto švaistymo, galite pridėti runkelių minkštimo į pupeles, nes minkštime taip pat yra daug geležies.

2. Burokėlių, mangų ir linų sėmenų sultys

Ingridientai

• 1 žalias burokėlis;
• 2 apelsinai;
• 50 g mango minkštimo;
• 1 arbatinis šaukštelis linų sėklų.

Paruošimo režimas

Centrifuguokite burokėlius su apelsinu ir plakite maišytuve esančias sultis su mangu ir linų sėmenimis iki vientisos masės.

3. Burokėlių ir morkų sultys

Ingridientai

• Pusė žalių burokėlių;
• Pusė morkos;
• 1 obuolys;
• 1 oranžinė.

Paruošimo režimas

Norėdami paruošti šias sultis, tiesiog nulupkite odą ir tada centrifuguokite visus ingredientus.