Defliacija: 4 įpročiai, kuriuos reikia išlaikyti po karantino

Turinys

• 1. Viešose vietose dėvėkite kaukę
• 2. Dažnai nusiplaukite rankas
• 3. Teikite pirmenybę lauke
• 4. Išlaikykite socialinį atstumą

Pasibaigus apibendrintam karantino laikotarpiui, kai žmonės pradeda grįžti į gatvę ir padaugėja socialinės sąveikos, yra keletas atsargumo priemonių, kurios yra nepaprastai svarbios siekiant užtikrinti, kad ligos perdavimo greitis išliktų mažas.

COVID-19 atveju PSO teigia, kad pagrindinės perdavimo formos ir toliau yra tiesioginis kontaktas su užkrėstais žmonėmis, taip pat kvėpavimo takų dalelių įkvėpimas iš infekuotų žmonių. Taigi svarbiausios atsargumo priemonės, kurių reikia laikytis po karantino:

1. Viešose vietose dėvėkite kaukę

COVID-19 yra kvėpavimo takų liga, kuri dažniausiai plinta per čiaudėjimo ir kosulio metu išsiskiriančius lašelius. Taigi, norint išvengti šių dalelių plitimo ir įkvėpimo kitiems žmonėms, labai svarbu naudoti kaukę viešose vietose, ypač uždaroje aplinkoje, pavyzdžiui, turguose, kavinėse ar autobusuose.

Kaukę turi dėvėti visi čiaudintys ar kosintys žmonės, tačiau ją turi dėvėti ir žmonės, neturintys simptomų, nes yra atvejų, kai žmonės pernešė virusą iki kelių dienų iki pirmųjų infekcijos simptomų pasireiškimo.

2. Dažnai nusiplaukite rankas

Dažnas rankų plovimas yra dar viena praktika, kurią reikia išlaikyti po karantino, nes be to, kad padeda kontroliuoti naujojo koronaviruso perdavimą, jis taip pat padeda išvengti daugelio kitų ligų, kurias gali perduoti rankos.

Liga perduodama, kai paliečiate rankas ant užteršto paviršiaus ir tada pakeliate rankas prie akių, nosies ar burnos, kurios turi plonas gleivines, leidžiančias virusams ir bakterijoms lengviau patekti į kūną.

Todėl rankų plovimas turėtų būti palaikomas dažnai, ypač buvus viešoje vietoje su kitais žmonėmis, pavyzdžiui, apsipirkus prekybos centre. Jei negalite nusiplauti rankų muilu ir vandeniu, kita alternatyva yra dezinfekuoti rankas alkoholio geliu ar kitu dezinfekavimo priemone.

3. Teikite pirmenybę lauke

Remiantis Japonijoje atliktu tyrimu ^[1], rizika užsikrėsti naujuoju koronavirusu patalpose yra 19 kartų didesnė. Taigi, kai tik įmanoma, reikėtų pasirinkti užsiėmimus lauke, vengiant uždarų vietų, tokių kaip kino teatrai, parduotuvės ar prekybos centrai.

Jei jums reikia eiti į patalpą, idealu yra eiti kuo trumpesnį laiką, dėvėti kaukę, vengti neliesti rankų ant veido, laikyti 2 metrus nuo kitų žmonių ir išėjus iš kambario nusiplauti rankas.

4. Išlaikykite socialinį atstumą

Kitas labai svarbus rūpestis - išlaikyti mažiausiai 2 metrų socialinį atstumą. Šis atstumas užtikrina, kad kosulio ar čiaudulio išsiskyrusios dalelės negalėtų taip greitai išplisti tarp žmonių.

Atstumas turėtų būti laikomasi daugiausia uždarose vietose, tačiau jį galima išlaikyti ir lauke, ypač kai žmonės nešioja apsauginę kaukę.