Raumenų įtampa: kas tai yra, simptomai ir gydymas

Turinys

• Raumenų patempimo simptomai
• Ką daryti kilus įtarimui
• Kaip atliekamas gydymas
• Kaip išvengti išsiplėtimo

Raumenų įtempimas atsiranda, kai raumuo yra ištemptas per toli, todėl kai kurios raumenų skaidulos arba visas susijęs raumuo plyšta. Kai kuriais atvejais šis plyšimas gali paveikti net raumeniui artimas sausgysles, konkrečiau pasireiškiantis raumens ir sausgyslės sandūroje, kuri yra raumens ir sausgyslės jungties vieta.

Raumenų įtempimo priežastys yra pernelyg didelės pastangos atlikti raumenų susitraukimą, pavyzdžiui, bėgimo, futbolo, tinklinio ar krepšinio metu, todėl raumenys tempiami labai dažnai žmonėms, kurie ruošiasi čempionatui ar varžybų metu, nors taip pat gali pasitaiko paprastų žmonių, kurie reikalauja daug pastangų iš savo raumenų ir sąnarių dieną, kuri, pavyzdžiui, savaitgalį nusprendžia žaisti kamuolį su draugais.

Tačiau tempimas taip pat gali pasireikšti vyresnio amžiaus žmonėms arba žmonėms, kuriems tenka daryti pasikartojančius judesius.

Raumenų patempimo simptomai

Pagrindinis simptomas yra stiprus skausmas, esantis šalia sąnario, atsirandantis po insulto ar bėgimo. Be to, žmogui gali būti sunku vaikščioti, kai paveikta koja, arba sunku judinti ranką, kai ji yra paveikta. Taigi, būdingi raumenų įtempimo požymiai yra:

• Stiprus skausmas, esantis šalia sąnario;
• Raumenų silpnumas;
• Poveikis regiono sunkumams daro įtaką, pavyzdžiui, sunku likti lenktynėse ar žaidime;
• Tai gali sukurti didelį purpurinį pėdsaką, būdingą kraujo nutekėjimui;
• Regionas linkęs patinti ir gali būti šiek tiek karštesnis nei įprasta.

Pastebėjus šiuos simptomus, reikia nutraukti fizinį krūvį ir nedelsiant uždėti šaltą kompresą ant vietos skausmui malšinti. Jei tai nepasiduoda ir vis tiek neįmanoma normaliai judėti, turėtumėte kreiptis į gydytoją, kad atliktų vaizdo tyrimus, pvz., Magnetinį rezonansą ar ultragarsą, kurie padeda nustatyti ir klasifikuoti pažeidimą pagal jo sunkumą:

Atliekant stiprų tempimą, galite pajusti skaidulų plyšimą, apčiuopdami regioną ir ištempę pažeistą raumenį nesukelia skausmo, o plyšus raiščiai, sąnarys būna nestabilesnis.

Ką daryti kilus įtarimui

Įtarus raumenų patempimą, reikia nedelsiant įdėti ledo luitą, apvyniotą plonu rankšluosčiu, maždaug 20 minučių, ir kreiptis į gydytoją, kad jie galėtų sekti, nes nors požymiai ir simptomai gali patvirtinti įtarimą, vienintelis būdas patvirtinti raumens ar sausgyslės plyšimas yra per egzaminus.

Kaip atliekamas gydymas

Gydymas atliekamas poilsiu paveiktame regione, vartojant priešuždegiminius vaistus, tokius kaip Cataflan tepalo pavidalu ir (arba) Ibuprofeną tabletės pavidalu, kuris turi būti vartojamas prižiūrint gydytojui, ir naudojant šaltą taip pat nurodomi kompresai arba ledas. 3–4 kartus per dieną iki 48 valandų ir kineziterapijos seansai.

Kineziterapija turėtų būti pradėta kuo greičiau, kad kuo greičiau būtų galima grįžti prie kasdienės veiklos. Sužinokite daugiau apie tai, kaip atliekamas raumenų patempimas, jo pagerėjimo ir pablogėjimo požymiai.

Taip pat žiūrėkite, kaip papildyti šį gydymą šiame vaizdo įraše:

Kaip išvengti išsiplėtimo

Tempiant raumenį per iš anksto nustatytą kūno ribą arba per stipriai stumiant raumenį, gali lengvai atsirasti įtempimas ir raumuo. Taigi, norint išvengti raumenų įtempimo, raumenys turi būti tinkamai stiprinami ir nuolat tempiami, gerbiant kūno apribojimus ir vengiant vien treniruočių, be profesionalių nurodymų. Tačiau net aukšto lygio sportininkai gali patirti raumenų ir patempimų sportuodami, tačiau bet kokiu atveju treniruočių tikslas yra užkirsti kelią tam.