5 strategijos, kaip išvengti ausies skausmo lėktuve

Turinys

• 1. Valsalvos metodas
• 2. Naudokite nosies purškalą
• 3. Kramtyti
• 4. Žiovulys
• 5. Karštas kompresas
• Ką daryti keliaujant su kūdikiais
• Ką daryti, kai skausmas nepraeina

Puiki strategija kovojant ar išvengiant ausies skausmo lėktuve yra užsikišti nosį ir šiek tiek paspausti galvą, priversti kvėpuoti. Tai padeda subalansuoti slėgį kūno viduje ir išorėje, derinant blogą savijautą.

Skrendant lėktuvu ausies skausmas atsiranda dėl staigaus slėgio pasikeitimo, atsirandančio orlaiviui pakilus ar leidžiantis, o tai taip pat gali sukelti kitų nepatogumų, tokių kaip galvos skausmas, nosis, dantys ir skrandis, diskomfortas žarnyne.

Taigi, čia yra 5 patarimai, kaip išvengti ausų skausmo:

1. Valsalvos metodas

Tai yra pagrindinis manevras, kurį reikia atlikti skausmui malšinti, nes jis padeda vėl subalansuoti vidinį ausies slėgį pagal išorinės aplinkos slėgį.

Norėdami naudoti šį metodą, turite įkvėpti, uždaryti burną ir sugniaužti nosį pirštais ir išstumti orą, jaučiant spaudimą gerklės gale. Tačiau reikia stengtis, kad neužtikrintumėte per didelio spaudimo, kai išstumiate orą užsikimšusia nosimi, nes tai gali sustiprinti skausmą.

2. Naudokite nosies purškalą

Nosies purškalas padeda išlaisvinti oro praėjimą tarp sinusų ir ausies, palengvindamas vidinio slėgio pusiausvyrą ir išvengdamas skausmo.

Norėdami pasinaudoti šia nauda, ​​purškiklį turite naudoti likus pusvalandžiui iki pakilimo ar nusileidimo, atsižvelgiant į momentą, kuris sukelia didžiausią nepatogumą.

3. Kramtyti

Kramtomoji guma ar tam tikro maisto sukramtymas taip pat padeda subalansuoti slėgį ausyje ir išvengti skausmo, nes be to, kad priverčia judėti veido raumenis, jie taip pat skatina rijimą, o tai padeda išlaisvinti ausį nuo užsikimšimo jausmo.

4. Žiovulys

Žiaukčiojimas tikslingai padeda judinti veido kaulus ir raumenis, išlaisvindamas eustachijos vamzdelį ir palengvindamas slėgio reguliavimą.

Vaikams ši technika turėtų būti atliekama skatinant mažuosius veidus ir mėgdžioti gyvūnus, tokius kaip liūtai ir meškos, kurie riaumojimo metu plačiai atveria burną.

5. Karštas kompresas

Maždaug 10 minučių uždėjus šiltą kompresą ar servetėles ant ausies, palengvėja skausmas, o šią procedūrą galima atlikti lėktuve, paprašius laive esančios įgulos puodelio karšto vandens ir audinių. Kadangi ši problema yra dažna tarp keliautojų, jie nenustebs prašymu ir padės sušvelninti keleivio diskomfortą.

Be to, kilimo metu reikėtų vengti miego arba skrydžio tūpimas yra svarbus, kad būtų išvengta ausies skausmo, nes miegant prisitaikymo prie slėgio pokyčių procesas yra lėtesnis ir nekontroliuojamas, todėl keleivis paprastai pabunda skaudėdamas ausį.

[gra2]

Ką daryti keliaujant su kūdikiais

Kūdikiai ir mažamečiai vaikai negali bendradarbiauti, naudodami manevrus, kurie sujungia ausies skausmą, todėl dažniausiai būna girdėti verkiant skrydžio pradžioje ir pabaigoje.

Tėvai, norėdami padėti, turėtų naudoti tokias strategijas, kaip neleisti kūdikiams užmigti pakilimo ar nusileidimo metu ir duoti kūdikiui buteliuką ar kitą maistą, nepamiršti vengti gulėti, kad neužkliūtų ir daugiau neužkimštų ausys. . Peržiūrėkite daugiau patarimų, kaip numalšinti kūdikio ausų skausmą.

Ką daryti, kai skausmas nepraeina

Šias strategijas reikia naudoti vėl ir vėl, kol ausis vėl suras slėgio pusiausvyrą ir skausmas praeis. Tačiau kai kuriems žmonėms skausmas išlieka, ypač esant nosies problemoms, kurios neleidžia tinkamai cirkuliuoti orui organizme, pavyzdžiui, gripui, peršalimo ligoms ir sinusitui.

Tokiais atvejais prieš kelionę reikia kreiptis į gydytoją, kad jis galėtų išrašyti vaistus, kurie išvalo nosį ir pašalina skrydžio metu jaučiamą diskomfortą.