Kodėl „CrossFit“ sportininkė Emily Breeze teigia, kad nėščioms moterims niekada nėra gerai treniruotis

Turinys

• Apžvalga skirta

Kai trenerė Emily Breeze laukėsi antrojo vaiko, ji nusprendė toliau daryti „CrossFit“. Nepaisant to, kad prieš pastodama ji užsiėmė CrossFit sportu, nėštumo metu sumažino treniruotes ir konsultavosi su savo akušeriu, kad išliktų saugi, Breeze internete sulaukė daug neigiamų atsiliepimų. Atsakydama ji papasakojo, kodėl jai atsibodo gėdinimas.

„Man tai tiesiog taip keista, nes niekada nieko panašaus nepasakyčiau jokiam kitam žmogui, jau nekalbant apie moterį, kuri išgyvena tokią galingą ir emocingą patirtį, kaip auginti žmogų savo viduje“, - anksčiau ji sakė mums.

Dabar Breeze yra 30 savaičių nėščia su savo trečiuoju vaiku, ir ji dar kartą paragino žmones nustoti atkalbėti moteris, įskaitant ją, nuo mankštos nėštumo metu. (Susijęs: Daugiau moterų ruošiasi nėštumui)

„Aš visada gluminu, kai žmonės vertina kitas moteris dėl to, kad sportuoja nėščios“, - rašė ji „Instagram“ įraše. "Ar tikrai manote, kad nėštumas yra laikas atsisakyti sveikatos ir tiesiog nustoti daryti viską, ką darėte įprastu kasdieniu gyvenimu? Tai laikas, kai jūsų dėmesys turėtų būti sutelktas į sveikatą ir gerovę, įskaitant miegą, gerą mityba, protinis aiškumas ir mankšta “.

Breeze yra kūno rengybos treneris ir CrossFit žaidimų sportininkas, reiškiantis mankštą yra jos kasdienio gyvenimo dalis. Nėštumo metu toliau sportuodama ji tiesiog rūpinasi savo kūnu taip, kad jaustųsi geriausiai. „Niekada nesuprasiu, kodėl mes niekiname, kad kažkas daro tai, kas sveika ir pozityvu“, - rašė ji. "Yra tiek daug vietos mažiau sprendimų ir tik bendra parama sveikai gyventi". (Susiję: 7 nėščių „CrossFit“ žaidimų sportininkai dalijasi, kaip pasikeitė jų treniruotės)

Praėjusią savaitę „Breeze“ gynė savo sprendimą sportuoti besilaukdama „Instagram“ įraše: „Dabar, kai esu trečiame trimestre, o mano guzas nepastebimas, vėl sulaukiu daug klausimų dėl Pratimų ir nėštumo“, - rašė ji. . "Taigi pakalbėkime ..... y'all tai mano trečias kūdikis per pastaruosius trejus metus, o mankšta yra mano karjera. Mane atidžiai stebi mano gydytojas (kuris buvo šalia manęs 13 metų) ir priklausomai nuo diena ar tai, kaip jaučiuosi, atitinkamai keičiasi. Kai kuriuos šokiruoja, bet NORMALIOS NĖŠTUMO METU reguliarios mankštos yra gera tėvams ir kūdikiui. "

Ji teisi, BTW - sportuoti nėštumo metu yra saugu ir naudinga, jei atitinkamai pakeisite ir laikysitės gydytojo nurodymų. Ir taip, tai gali apimti intensyvias treniruotes. Užsiimti CrossFit nėštumo metu yra visiškai saugu, jei tai darėte ir prieš pastodama (pvz., Breeze), anksčiau mums sakė Jennifer Daif Parker, medicinos mokslų daktarė iš Del Ray OBGYN Associates. „Jei tai darei prieš pastodama, puiku tęsti, bet nerekomenduočiau pradėti naujos tokios intensyvios rutinos, jei niekada to nedarėte nėštumo metu“, – paaiškino Parkeris.

Tikimės, kad Breeze žinutė pasieks žmones, kurie ją kritikavo dėl #bumpworkout įrašų arba mano, kad besilaukiančios moterys apskritai neturėtų būti aktyvios. Nėštumo metu moterys turi susidurti su daugybe nemalonių mėšlų, o treniruotės neturėtų būti viena iš jų.

Apžvalga skirta