Ar įžeminimo kilimėliai teikia realios naudos sveikatai?

Turinys

• Kas yra įžeminimas?
• Kokia tariama įžeminimo nauda sveikatai?
• Kaip veikia įžeminimo kilimėliai?
• Taigi, ar turėtumėte išbandyti įžeminimo ar įžeminimo kilimėlius?
• „NeatEarthing“ įžeminimo terapijos miego padas
• „Alfredx Earth Connected“ universalus įžeminimo kilimėlis
• SKYSP įžeminimo pagalvės kilimėlis miegui
• Įžeminimo lipnių kilimėlių rinkinys
• „Ultimate Longevity Ground Therapy“ universalus kilimėlis
• Apžvalga skirta

Kažkas taip paprasta, kaip nusiauti batus ir stovėti žolėje, kad gautumėte naudos sveikatai, gali atrodyti per daug gerai, kad būtų tiesa - net ir meditacijai reikia tam tikrų pastangų, kad rezultatas būtų ryškus, tačiau yra keletas įrodymų, rodančių tiesiog stovėjimą ant žemės basomis kojomis, praktika, žinoma kaip įžeminimas arba įžeminimas, gali iš tikrųjų pagerinti tai, kaip organizmas valdo stresą, nerimą ir net uždegimus bei autoimuninius sutrikimus.

Jei jūsų susidomėjimas yra sužavėtas, turite išmokti du vardus: Stephenas T. Sinatra, M. D. ir Clintas Oberis. Abu yra laikomi šios pramonės pradininkais ir parašė keletą pirmųjų knygų ir mokslinės medžiagos šia tema. Čia Stepheno sūnus Stepas Sinatra, rašytojas, gydytojas ir „grounded.com“ įkūrėjas, daugiau pasakoja apie tai, kaip veikia įžeminimo praktika ir kodėl galbūt norėsite tai išbandyti.

Kas yra įžeminimas?

„Žemė yra kaip baterija“, - sako Step. "Aukštai jonosferoje yra teigiamai įkrauta žemė, o paviršiuje - neigiamas krūvis. Žmogaus kūnas taip pat yra baterija." Iš esmės, kai tiesiogiai prisijungiate prie žemės, prisiliečiate prie natūralių ritminių pulsacijų, tekančių per žemės paviršių, - aiškina jis. (Susiję: Kambarinių augalų nauda sveikatai ir kaip jais puošti)

Kokia tariama įžeminimo nauda sveikatai?

Vienas 2011 m. Gaétan Chevalier, Ph.D., tyrimas. ir Steponas nustatė, kad, stebėjus 27 dalyvius, tie, kurie 40 minučių dalyvavo dirbtiniais įžeminimo metodais (konkrečiai, ant rankų ir kojų uždėjo lipnius elektrodų pleistrus), po įžeminimo pagerino širdies ritmo kintamumą (HRV). Tai sumažino širdies susitraukimų dažnį ir sumažino nerimą bei stresą. Tyrimo autoriai padarė išvadą, kad „įžeminimas yra viena iš paprasčiausių ir kartu giliausių intervencijų, padedančių sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką bei širdies ir kraujagyslių reiškinius“.

Jei šis drąsus pažadas jums pristabdo, jūsų skepticizmas yra suprantamas.

„Elektromagnetinis įžeminimas neturi įtakos teigiamiems fiziologiniams kūno pokyčiams“, - aiškina Satjit Bhusri, M.D., F.A.C.C., Upper East Side Cardiology įkūrėjas. "Vienintelis tikras žmogaus įžeminimo pavyzdys yra žaibas, trenkiantis į kūną ir naudojant jį kaip sąlygą įžeminti į žemę. Būčiau labai atsargus eksperimentiniam elektros perdavimui kaip priemonei teigiamai paveikti sveikatą."

Vis dėlto Anup Kanodia, M.D., M.P.H., I.F.M.C.P. „Kanodia M.D.“ įkūrėjas, turi alternatyvią teoriją. „Prieš porą šimtų metų nebuvo mobiliųjų telefonų, „Wi-Fi“, visos šios elektros ir įvairių dalykų, kurie skleidžia teigiamus elektronus, o mūsų organizmas prie to nėra pripratęs“, – sako jis. „Manau, kad mūsų kūnas yra labiau įpratęs būti žolėje, žemėje, basomis – todėl mes padarėme šį greitą kūno aplinkos pasikeitimą, dėl kurio kai kuriems žmonėms gali atsirasti daugiau uždegimų, padidėti streso žymenys, pablogėti kraujotaka arba pablogėti. HRV. Stovėjimas ant žemės basomis tikriausiai išleidžia kai kuriuos teigiamus kūno kaupiamus elektronus. Štai kodėl daugelis žmonių jaučiasi geriau aplink vandenyną ar paplūdimį. "

Divya Kannan, mokslų daktarė, pagrindinė psichologė iš Cure.fit, skaitmeninės sveikatos ir kūno rengybos įmonės, kurios tikslas yra padaryti kūno rengybos tikslus ir psichikos sveikatos apsilankymus labiau prieinamus, taip pat rekomenduoja pacientams, būtent tiems, kurie patyrė nerimą, traumą, pasirengti įžeminimui. PTSD ir prisiminimai. „Remiantis tuo, ką pastebėjau su savo pacientais, net kelios šios praktikos minutės gali padėti asmeniui išeiti iš prisiminimų“, - sako Kannanas. "Aš raginu savo klientus tai praktikuoti kuo dažniau arba kai jie jaučia nerimą ar yra atskirti." (Susijęs: Išbandykite šias nerimo mantras, kai jaučiatės priblokšti)

Kaip veikia įžeminimo kilimėliai?

Jei dėl klimato ar gyvenimo būdo jums nėra lengva praktikuoti įžeminimą lauke tradicine prasme, yra būdas imituoti poveikį patalpose. Įveskite: įžeminimo kilimėliai. Įžeminimo kilimėlis sukurtas taip, kad imituotų įžeminimo poveikį lauke, prijungus jį prie namų lizdų įžeminimo prievado. Taigi, jūs neprisijungiate prie elektros lizdo, o elektronai iš žemės praeina per namų įžeminimo laidą. Nesijaudinkite, dauguma įžeminimo kilimėlių pateikiami kartu su instrukcijomis, kaip rasti savo namų įvadą. Įžeminimo kilimėlis turėtų būti „netoksiškas, daugiausia anglies pagrindu, atrodantis kaip didelė pelės pagalvė“,-sako Step. "Kai liečiate odą tiesiai prie jo, atrodo, kad paliečiate žemę. Kilimėlis yra laidus, be to, jis yra tiesiogiai prijungtas prie žemės, jei jį tinkamai nustatysite. Galite prijungti jį prie lizdo, kuris tik paliečia įžeminimo laidus jūsų namuose ar bute“. (Susijęs: Mokslu paremti būdai, kaip susisiekti su gamta, pagerina jūsų sveikatą)

Step rekomenduoja tai daryti nuosekliai, kad pasiektumėte geriausių rezultatų. „Tyrimai parodė, kad nauda atsiranda iš karto, tačiau norint išmatuoti poveikį, rekomenduojama 30–45 minutes“,-priduria jis.

Taigi, ar turėtumėte išbandyti įžeminimo ar įžeminimo kilimėlius?

Nepaisant daug žadančių tyrimų, yra nedaug įrodymų apie įžeminimo (tiek lauke, tiek viduje, naudojant įžeminimo kilimėlį) poveikį jūsų sveikatai ir savijautai. Tačiau, nors reikia daugiau tyrimų, nėra jokios žalos išbandyti save.

„Rizikos ir naudos santykis yra labai palankus įžeminimui, palyginti su daugeliu įvairių dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte uždegimą, stresą ir pagerintumėte kraujotaką“, – priduria dr. Kanodia, užsiimanti įžeminimo praktika. "Aš tai darau daugiau nei dešimtmetį ir rekomenduoju tai savo pacientams." (Žiūrėkite daugiau: Kaip prisiliesti prie 5 pojūčių, kad rastumėte ramybę ir būtumėte šalia)

Pasiruošę investuoti? Štai keletas geriausių įžeminimo kilimėlių, kuriuos galite nusipirkti.

„NeatEarthing“ įžeminimo terapijos miego padas

Įžeminimo kilimėliai gali būti ne tik pakeltas jogos kilimėlis - netgi galite įsigyti įžeminimo kilimėlį savo lovai. Manoma, kad įžeminimo miego terapijos įklotai, tokie kaip šis iš NeatEarthing, palengvina skausmą, pagreitina gijimą ir skatina ramesnį miegą. Galite įsigyti įžeminimo padėklą, padengiantį visą lovą, arba pasirinkti pusę dydžio, kad tiesiog išbandytumėte iš vienos pusės. (Susijęs: Kaip geriau miegoti, kai stresas gadina jūsų Zzz)

Pirk: „NeatEarthing Grounding Therapy“ miego pagalvė, 98 USD, amazon.com.

„Alfredx Earth Connected“ universalus įžeminimo kilimėlis

Šiame įžeminimo kilimėlyje taip pat yra 15 pėdų ilgio kabelio laidas, kad galėtumėte jį naudoti įžemindami ant grindų, kol žiūrite televizorių, arba netgi pasidėję prie lovos kojos ir miegodami išnaudoti įžeminimo terapijos privalumus.

Pirk: „Alfredx Earth Connected Universal Grounding Mat“, 32 USD, amazon.com.

SKYSP įžeminimo pagalvės kilimėlis miegui

Įžeminimo pagalvių užvalkalai veikia kaip įžeminimo kilimėliai, jungiami prie sienos, kuri yra prijungta prie įžeminimo prievado. Teigiama, kad miegas ant įžeminto pagalvės užvalkalo padeda numalšinti kaklo ir galvos skausmą, ir nors mokslas, pagrįstas šiais pranašumais, nėra įrodytas, „Amazon“ apžvalgininkai teigia pastebėję patobulinimų.

Pirk: SKYSP įžeminimo pagalvės užvalkalo kilimėlis, 33 USD, amazon.com.

Įžeminimo lipnių kilimėlių rinkinys

Šį įžeminimo kilimėlių rinkinį iš tikrųjų gamina Clint Ober ir jis yra su Step ir komandos grounded.com patvirtinimo antspaudu. Įžeminimo kilimėlyje yra akordas, kilimėlis, saugos adapteris, išleidimo angos tikrintuvas ir vartotojo vadovas, kad galėtumėte suprasti, kur geriausia prijungti kilimėlį, kad galėtumėte pasiekti savo namų ar pastato įžeminimo laidus.

Pirk: Įžeminimo lipnių kilimėlių rinkinys, 69 USD, earthing.com

„Ultimate Longevity Ground Therapy“ universalus kilimėlis

Šį įžeminimo kilimėlį taip pat sukūrė Ober. Jei pirmą kartą domitės įžeminimo kilimėliais, tai puiki vieta pradėti. Kartu su kilimėliu gausite Oberio knygą Įžeminimas (parašytas kartu su Stephenu), kuriame paaiškinta viskas, ką reikia žinoti apie įžeminimo ir skaitmeninės prieigos prie trijų filmų/dokumentinių filmų šia tema praktiką.

Pirk: „Ultimate Longevity“ „The Ground Therapy“ universalus kilimėlis, 69 USD, ultimatelongevity.com.

Apžvalga skirta