Jums reikia detoksikuoti burną ir dantis - štai kaip

Turinys

• 1. Išbandykite putų valiklį
• 2. Įpilkite daugiau vandens
• 3. Naudokite apsaugą tarp valgymų
• Apžvalga skirta

Kai kurie ekspertai teigia, kad jūsų dantys yra švarūs, bet nepakankamai švarūs. Tyrimai rodo, kad viso jūsų kūno sveikata gali priklausyti nuo to, kad burna bus nepriekaištinga. Laimei, nauji novatoriški produktai ir protingos strategijos gali pagerinti jūsų įprastą kasdienybę. (Susijęs: Ar turėtumėte valytis dantis aktyvuotos anglies dantų pasta?)

1. Išbandykite putų valiklį

Tai galingesnė pasta, nei tikitės naudoti dabar. Crest Gum Detoxify dantų pastoje ($ 7; walmart.com) naudojama tiršta putų formulė, leidžianti alavo fluoridui – antimikrobiniam supervalikliui, kovojančiam su ertmėmis – įsiskverbti giliau ir atakuoti apnašas žemiau dantenų linijos nepažeidžiant emalio. (Ko nedaryti, kad atsikratytumėte paslėptų apnašų? Šepetėlį stipriau. Jūs tik sudirginsite ar net sugadinsite savo dantenas.)

2. Įpilkite daugiau vandens

Vandens siūlas naudoja H2O, kad pašalintų apnašas iš tų sunkiai pasiekiamų plyšių. „Vandens siūlai gali būti naudingesni už įprastą siūlą, nes jie pašalina apnašas giliau dantenų kišenėse“, - sako odontologas Michaelas Glikas ir Buffalo universiteto burnos diagnostikos mokslų profesorius. Norėdami supaprastinti savo kasdienybę, išbandykite visiškai naują „Waterpik Sonic-Fusion“ (200 USD; waterpik.com), kombinuotą dantų šepetėlį ir vandens siūlą. Ar norėtumėte klijuoti tradicinį siūlą? Išbandykite Dr. Tungo Smart Floss (12 USD už 3; drtungs.com). Elastingi pluoštai lengvai slysta į keblius kampus, kur išsiplečia ir padeda pašalinti apnašas. (Susijęs: Prašyti draugo: kaip tai yra žiauru, jei kiekvieną dieną neturiu siūlų?)

3. Naudokite apsaugą tarp valgymų

Jei negalite visur atsinešti dantų šepetėlio, valgydami laikykite dantis švarius, gurkšnodami arbatos pagrindu pagamintą Qii (23 USD už 12 skardinių; drinkqii.com). Gėrimas pagamintas iš ksilitolio - alternatyvaus saldiklio, kuris gali sumažinti ertmių riziką. (Štai ką turėtumėte žinoti apie naujausius alternatyvius saldiklius.) „Qii“ taip pat turi neutralų pH ir neleis emaliui nusidėvėti, kurį gali sukelti rūgštus maistas ir gėrimai. Daktaras Glikas siūlo gurkšnoti vandenį, pagardintą citrinos ar apelsino griežinėliu. Vaisiai nepridės pakankamai rūgštingumo, kad pakenktų emaliui, tačiau padidins seilių gamybą, kad išvengtų burnos džiūvimo, o tai gali sukelti apnašų kaupimąsi.

Apžvalga skirta