Nuostabi priežastis J.Lo į savo treniruočių rutiną įtraukė svorio treniruotes

Turinys

• Apžvalga skirta

Jei Holivude yra vienas žmogus, kuris, atrodo, nesensta, tai Jennifer Lopez. Aktorė ir dainininkė (kuriai netrukus sukaks 50 metų, BTW) neseniai puikavosi savo nepriekaištinga figūra ant viršelio. Stiliuje žurnalas ir, po velnių, ar ji atrodo nuostabiai. (Turite pamatyti šią nuotrauką, kurioje ji lenkia bicepsą.)

„Aš pasirūpinau savimi, o dabar tai rodo“, - sako ji ir priduria, kad jos paslaptys yra tai, kad ji negeria kofeino, sako alkoholiui „ne“ ir daug miega. (Susijęs: Kodėl miegas yra 1 svarbiausias dalykas geresniam kūnui)

Ji taip pat pasidalino, kaip jos treniruočių tvarka keitėsi su amžiumi. Pastaraisiais metais ji suprato, kad šokiai prarado dalį raumenų, todėl į savo režimą ji įtraukė daugiau svorio treniruočių. (Jėgos treniruotės taip pat turi daug daugiau naudos.)

Tačiau tai tik vienas iš požymių, leidžiančių J.Lo jaustis kaip senstant. Ji prisipažįsta, kad taip pat prisimerkė žiūrėdama į telefoną, todėl gali būti, kad laikas pasiimti skaitymo akinius. Ir tai kartas nuo karto pakyla jos nugaros vidurys, bet viskas. (Tikrai pigiai atrodytiamžina, kaip ir ji.)

Nepaisant jos amžiaus, J.Lo visada apkabino savo kūną tokį, koks jis yra. Tiesą sakant, kūno įvaizdis nėra kažkas, su kuo ji kada nors kovojo. „Mano šeimoje kreivės buvo šlovinamos ir buvo kultūros dalis“, - sakė ji Stiliuje. „Tai buvo lygiai taip pat:„ Jennifer turi didelį užpakalį, ir tai gerai. ““ Ne tik tai, bet ir paauglystėje ji niekada nesiimdė 0 dydžio modelių, kurie dažnai buvo ant mados žurnalų viršelių. „Aš nesupratau, ką darau“, - sako ji. - Aš tiesiog buvau savimi.

Nors ji leidžia atrodyti lengvai, jos kūnas nepasiliko aukščiausios formos-ji tikrai dėl to dirbo. Interviu su Pas mus kas savaitę per Maksimas, Lopez sakė, kad apsilankymas sporto salėje yra pirmoji jos dienos užduotis. „Mankštinuosi tris ar keturis kartus per savaitę“, – sakė ji. „Kai esu Niujorke, treniruojuosi su Davidu Kirschu-jis nuostabus treneris“,-sakė ji. "Kai esu Los Andžele, dirbu su Tracy Anderson. Man patinka pusiausvyra, kurią jie abu man suteikia. Jie turi du visiškai skirtingus požiūrius. Man patinka tai pakeisti savo kūnu." (Remiantis mokslu, čia yra geriausia treniruotė nuo senėjimo.)

Aišku, viskas pasiteisino.

Apžvalga skirta