Jillian Michaels atskleidžia geriausias treniruočių paslaptis!

Turinys

• Apžvalga skirta

Jillian Michaels yra geriausiai žinoma dėl pratybų seržantiško požiūrio į mokymus, kuriuose ji dirbo Didžiausias nevykėlis, tačiau kietas kaip nagai treneris šį mėnesį atskleidžia švelnesnę pusę išskirtiniame interviu žurnalui SHAPE. Pasitraukusi iš laidos, ji įėjo į naują skyrių-ir šį mėnesį ji atskleidžia savo kūną, seksualesnį nei bet kada, taip pat savo mintis apie motinystę mūsų rugsėjo mėnesio numeryje.

Michaelsas jau antrą kartą pasirodo ant SHAPE viršelio. Mūsų 2011 m. Gegužės mėnesio numeryje Michaelsas papasakojo, kaip ji atskleidė emocinius aspektus, slypėjusius už daugelio savo varžovų dietos ir kūno rengybos kovų, kuriuos ji visiškai identifikavo kaip tai, kad jaunystėje kovojo su svorio ir kūno pasitikėjimo problemomis.

Praėjusiais metais ji tapo nauja gyvenimo perspektyva tapusi mama! Dėl dviejų naujų šeimos narių papildymų (jos partnerė Heidi Rhoades neseniai pagimdė sūnų Feniksą, o pora taip pat įsivaikino dukterį Haičio Lukensiją), ji supranta, kad laikas tikrai gali būti prabanga “, - sakydavau mamoms. siekdami savo gerovės, jie turėjo iškelti save į pirmą vietą“, – sako ji. - Bet dabar žinau, kad tai ne visada įmanoma.

Žurnale Michaels atskleidžia šešias laikrodžio ritmo strategijas, kurias naudoja siekdama išlaikyti savo kūną geriausios formos dabar, kai jos laikas dar labiau sutrumpėja. „Kartais jūs turite padaryti, kad jūsų darbas ir treniruotės egzistuotų kartu“,-sako ji rugsėjo mėnesio numeryje. Ji taip pat gamina patiekalus apie savo mėgstamą treniruočių muziką, kalba apie tai, kas ją įkvepia, ir pasakoja didžiausią savo augintinį!

Dar geriau, kad šis visų žvaigždžių treneris dalijasi riebalus šalinančia treniruote, kuri sumažins jūsų sporto salėje praleistas minutes, bet ne rezultatus. Dešimties minučių rutina yra jos naujos programos „BodyShred“ dalis, kuri šį mėnesį atvyks į „Crunch“ klubus visoje šalyje.

Skaitykite daugiau apie tai, kaip ši supermama tai daro rugsėjo mėnesio žurnalo „SHAPE“ numeryje, kuris rugpjūčio 20 d. Pasiekia spaudos kioskus visoje šalyje! brightcove.createExperiences ();

Apžvalga skirta