Medžiagų apykaitos sindromas

Turinys

• Santrauka
• Kas yra metabolinis sindromas?
• Kas sukelia metabolinį sindromą?
• Kam gresia metabolinis sindromas?
• Kokie yra metabolinio sindromo simptomai?
• Kaip diagnozuojamas metabolinis sindromas?
• Kokie yra metabolinio sindromo gydymo būdai?
• Ar galima išvengti metabolinio sindromo?

Santrauka

Kas yra metabolinis sindromas?

Metabolinis sindromas yra širdies ligų, diabeto ir kitų sveikatos problemų rizikos veiksnių grupės pavadinimas. Galite turėti tik vieną rizikos veiksnį, tačiau žmonės dažnai turi kelis iš jų kartu. Kai turite bent tris iš jų, tai vadinama metaboliniu sindromu. Šie rizikos veiksniai apima:

• Didelė juosmens linija, dar vadinama pilvo nutukimu arba „turinčia obuolio formą“. Per didelis riebalų kiekis aplink skrandį yra didesnis širdies ligų rizikos veiksnys, nei per didelis riebalų kiekis kitose kūno vietose.
• Turintis aukštą trigliceridų kiekį. Trigliceridai yra riebalų rūšis, randama kraujyje.
• Turintis žemą DTL cholesterolio kiekį. DTL kartais vadinamas „geruoju“ cholesteroliu, nes jis padeda pašalinti cholesterolį iš arterijų.
• Turintis aukštą kraujospūdį. Jei laikui bėgant kraujospūdis išlieka aukštas, tai gali pakenkti širdžiai ir sukelti kitų sveikatos problemų.
• Turintis didelį cukraus kiekį nevalgius nevalgius. Lengvai padidėjęs cukraus kiekis kraujyje gali būti ankstyvas diabeto požymis.

Kuo daugiau veiksnių turite, tuo didesnė rizika susirgti širdies ligomis, diabetu ir insultu.

Kas sukelia metabolinį sindromą?

Metabolinis sindromas turi keletą priežasčių, kurios veikia kartu:

• Antsvoris ir nutukimas
• Neaktyvus gyvenimo būdas
• Atsparumas insulinui - būklė, kai organizmas negali tinkamai vartoti insulino. Insulinas yra hormonas, padedantis perkelti cukraus kiekį kraujyje į jūsų ląsteles, kad suteiktų joms energijos. Atsparumas insulinui gali sukelti aukštą cukraus kiekį kraujyje.
• Amžius - jūsų rizika didėja senstant
• Genetika - etninė kilmė ir šeimos istorija

Žmonėms, turintiems metabolinį sindromą, dažnai būna per didelis kraujo krešėjimas ir uždegimas visame kūne. Tyrėjai nežino, ar šios sąlygos sukelia metabolinį sindromą, ar jį pablogina.

Kam gresia metabolinis sindromas?

Svarbiausi metabolinio sindromo rizikos veiksniai yra

• Pilvo nutukimas (didelė juosmens linija)
• Neaktyvus gyvenimo būdas
• Atsparumas insulinui

Yra tam tikrų grupių žmonių, kuriems yra padidėjusi metabolinio sindromo rizika:

• Kai kurios rasinės ir etninės grupės. Meksikos amerikiečiams būdingas didžiausias metabolinis sindromas, po to seka baltai ir juodaodžiai.
• Žmonės, kurie serga diabetu
• Žmonės, turintys diabetą sergančią seserį ar seserį
• Moterys, sergančios policistinių kiaušidžių sindromu (PCOS)
• Žmonės, vartojantys vaistus, dėl kurių padidėja svoris arba pakinta kraujospūdis, cholesterolio kiekis kraujyje ir cukraus kiekis kraujyje

Kokie yra metabolinio sindromo simptomai?

Dauguma medžiagų apykaitos rizikos veiksnių neturi akivaizdžių požymių ar simptomų, išskyrus didelę juosmens liniją.

Kaip diagnozuojamas metabolinis sindromas?

Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas diagnozuos metabolinį sindromą, remdamasis fizinio egzamino ir kraujo tyrimų rezultatais. Kad diagnozuotumėte metabolinį sindromą, turite turėti bent tris rizikos veiksnius:

• Didelė juosmens linija, kuris reiškia liemens matavimą
  • 35 colių ar daugiau moterims
  • 40 colių ar daugiau vyrams
• Aukštas trigliceridų kiekis, kuris yra 150 mg / dL ar didesnis
• Žemas DTL cholesterolio kiekis, kuris yra
  • Moterims mažiau nei 50 mg / dL
  • Vyrams mažiau nei 40 mg / dL
• Aukštas kraujo spaudimas, kuris yra 130/85 mmHg ar didesnis rodmuo.
• Didelis cukraus kiekis nevalgius nevalgius, kuris yra 100 mg / dL ar didesnis

Kokie yra metabolinio sindromo gydymo būdai?

Svarbiausias metabolinio sindromo gydymas yra sveikas širdžiai gyvenimo būdas, kuris apima

• Sveikos širdies mitybos planas, ribojantis suvalgytų sočiųjų ir trans-riebalų kiekį. Tai skatina rinktis įvairius maistingus maisto produktus, įskaitant vaisius, daržoves, neskaldytus grūdus ir liesą mėsą.
• Siekiama sveiko svorio
• Streso valdymas
• Reguliarus fizinis aktyvumas
• Mesti rūkyti (arba nepradėti, jei dar nerūkote)

Jei pakeisti gyvenimo būdą nepakanka, gali tekti vartoti vaistus. Pavyzdžiui, jums gali prireikti vaistų cholesterolio kiekiui ar kraujospūdžiui mažinti.

Ar galima išvengti metabolinio sindromo?

Geriausias būdas išvengti metabolinio sindromo yra pakeisti sveiką širdį gyvenseną.

NIH: Nacionalinis širdies, plaučių ir kraujo institutas