5 lengvai mylimi kambariniai augalai, atsižvelgiant į jūsų psichinės sveikatos poreikius

Turinys

• Jie praktiškai panašūs į mano vaikus
• Sužinokite, kuris augalas jums skambina, atsižvelgiant į jūsų asmenybę
• 1. Jei norite priminimą nutraukti toksiškus ryšius, išbandykite alaviją
• Alijošiaus priežiūra
• 2. Norėdami priminti, kad atsipalaiduosite ir būsite rami, išbandykite levandą
• Rūpinimasis levanda
• 3. Norėdami priminti, kaip išlaikyti pusiausvyrą tarp darbo ir gyvenimo, išbandykite ramybės lelijas
• Rūpinimasis taikos lelijomis
• 4. Norėdami priminti, kaip išgyventi ir klestėti sunkmečiu, išbandykite gyvačių augalą
• Gyvačių augalų priežiūra
• 5. Jei norite priminti, kad liktumėte vietoje, išbandykite eukaliptą
• Rūpinimasis eukaliptu
• Papildoma, gyvenimą gerinanti, meilės augalui nauda
• Augalų nauda
• Rūpinimasis savo augalais iš esmės yra priminimas, kad reikia rūpintis savimi
• Straipsnio šaltiniai

Augalai yra gamtos pranešimas, kad suteiktų sau daugiau vietos šiame pasaulyje.

Dizainas Andie Hodgson

Aš nesu daugybės augalų mama dar, bet aš einu link šio titulo.

Iš pradžių, kai pradėjau puošti nedidelį savo namo kampelį mažyčiais, lapuotais augalais ir keliais sukulentais, tai buvo skirta tik tam, kad galėčiau papuošti ir pagyvinti mano namus.

Tačiau beveik kasdien paskyręs laiką savo augalų puoselėjimui, supratau, kad jie yra ne tik priemonė pasiekti mano buitinį estetinį tikslą.

Jie praktiškai panašūs į mano vaikus

Juk turėjau jų ieškoti taip, kaip norėčiau pats.

Panašiai kaip ir kiekvienai kitai būtybei, augalams reikia tam tikro dėmesio, kad jie klestėtų. Kartais, kai dariau ne viską, rudi, susitraukę augalų lapų galai atspindėjo mano skausmą ir atvirkščiai.

Be to, kad akimirksniu pagerinama namų estetika, tyrimai rodo, kad žalumos apsupimas gali padėti išvalyti aplinkinį orą, sukurti gerovės jausmą ir pagerinti jūsų gyvenimą.

Kai supratau augalų ir savęs priežiūros sąsają, ištyriau savo dabartinius augalus (taip pat ir kitus, kuriuos planuoju pridėti prie savo namų).

Pasirodo, mano laimėjimas nėra savavališkas. Augalai gali atspindėti mūsų gyvenimą įvairiais būdais ir padėti mums prisitaikyti sunkmečiu.

Sužinokite, kuris augalas jums skambina, atsižvelgiant į jūsų asmenybę

Tačiau ne visi augalai teikia džiaugsmo, ypač daug priežiūros reikalaujantys. Kai kurie taip pat kalba su mumis sunkmečiu labiau nei kiti.

Aš suapvalinau augalų sąrašą ir įsigilinau į jų asmenybes. Sužinokite, kurie iš jų jums skambina, atsižvelgdami į jų teikiamą naudą, taip pat į pastangas ir dėmesį, kuriuos norite skirti.

1. Jei norite priminimą nutraukti toksiškus ryšius, išbandykite alaviją

Alijošius tikriausiai yra mano mėgstamiausias naminis augalas vien todėl, kad jis turi tiek daug privalumų ir jį lengva prižiūrėti. Jei esate tas, kuris suteikia daug (emociškai, piniginiu ar fiziniu požiūriu) kitiems, jūs ir alavijas galite puikiai susieti.

Nors galite nupjauti lapus ir odos žaizdas (nudegimus, įpjovimus, randus ir uždegimus), alavijas taip pat yra galingas augalas, galintis išvalyti aplink jus esantį orą. Tai nėra tas pats, kas oro filtras, tačiau jis gali padėti detoksikuoti jūsų orą nuo kenksmingų cheminių medžiagų.

Alavijas ir tu: Persodinimo proceso metu gali tekti nukirpti negyvas dalis, kurios nebeprisideda prie jos augimo.

Tai gali priminti jūsų pačių augimą: artėjant skirtingiems gyvenimo etapams, kartais tenka atsisakyti to, kas ar kas gali trukdyti jums klestėti.

Ir toliau mokantis daugiau apie save ir patiriant naujų dalykų gyvenime, gali tekti atsodinti save. Padarykite pasirinkimus, kurie padėtų jums ir toliau tapti tokiu žmogumi, kokiu norite būti.

Alijošiaus priežiūra

• Kur jį įdėti: Norėdami pasinaudoti alavijo teikiamais pranašumais, pastatykite šią elektrinę virtuvėje arba vonios kambaryje, kur yra dauguma buitinių chemikalų. Kadangi alavijas gali išaugti į labai didelį augalą, dažnai tenka jį atsodinti į didesnį vazoną, kuriame jis gali toliau augti iki galo.
• Kaip tai prižiūrėti: Ši mažai priežiūros reikalaujanti įmonė gerai laistoma kas savaitę ir mirkant saulėje. Nedaug šviesos? Padėjęs ant palangės, jis vis tiek gali veikti savo neturtingose ​​saulės spinduliuose.

2. Norėdami priminti, kad atsipalaiduosite ir būsite rami, išbandykite levandą

Šis augalas labai lengvai pastebimas akyse, maloniai kvepia ir yra vienas iš populiariausių eterinių aliejų. Tiems, kurie pamiršta atsipalaiduoti ar skirti kelias sekundes sau, ypač dienos pabaigoje, levanda (ir galingas jos kvapas) yra jums.

Nors tai nėra laikoma tradiciniu kambariniu augalu, levandų pasiūlymai, dėl kurių beveik visi norės išlaikyti tam tikrą jo versiją.

Mažėjantis nerimas ir rami atmosfera.

Aktualiai taip pat puiku papildyti savo grožio rutiną dėl jos.

Levanda ir tu: Užmerkite akis ir keletą kartų giliai įkvėpkite, kai jaučiatės priblokšti arba kai norite gerai pailsėti. Įkvepiant atpalaiduojančio kvapo, jis padės nusiraminti.

Šiltuoju pavasario mėnesiu išstumkite levandų augalą lauke, nes jis padeda augalui sulaukti šviežių saulės spindulių. Kol būsite pasirengę, keletą minučių praleiskite lauke, kad gautumėte ir savo vitamino D dozę.

Rūpinimasis levanda

• Kur jį įdėti: Padėkite levandų augalą ant naktinio miegamojo, kad jis būtų vienas iš paskutinių dalykų, kurį matote prieš tolstant miegoti.
• Kaip tai prižiūrėti: Geriausia augalą laikyti šviesioje vietoje ir laistyti, kai dirva yra liesti. Per didelis laistymas gali sutrumpinti jo gyvenimo trukmę.

Prieš tepdami tiesiai ant odos, visada atskieskite levandų aliejų. Tyrimai rodo, kad tai gali sutrikdyti hormonus.

3. Norėdami priminti, kaip išlaikyti pusiausvyrą tarp darbo ir gyvenimo, išbandykite ramybės lelijas

Štai dar vienas natūralus valiklis, kurį reikia įtraukti į sąrašą: taikos lelijos. Šis nuostabus augalas pagerina energijos srautus namuose, nes neutralizuoja kenksmingas chemines medžiagas patalpose. Taip pat manoma, kad tai padeda žmonėms klestėti psichiškai, fiziškai ir dvasiškai.

Jei užsiimate astrologija, įvertinsite, kad ramybės lelijos yra subtilios ir švelnios išvaizdos, tačiau yra ypač stiprios ir giliai įsišaknijusios, panašios į energiją, kurią skleidžia žmonės, gimę po Vėžio zodiako ženklu.

Taikos lelijos ir tu: Taikos lelijos simbolizuoja taiką, ramybę, klestėjimą, apsivalymą ir vienatvę. Kadangi taikos lelijos pasižymi tokia galinga simbolika, teigiamai patvirtinkite savo augalus. Pasakyk tik tai, ką tu pats norėtum išgirsti.

Rūpinimasis taikos lelijomis

• Kur jį įdėti: Laikykite jį miegamajame ar darbo biure, kad padėtumėte subalansuoti visas energijas jūsų erdvėje. Jei kalbėti su savo augalu yra šiek tiek ne vietoje, leiskite jo buvimui priminti, kad galvojate apie gyvenimą patvirtinančias mintis.
• Kaip tai prižiūrėti: Šiam gražiam augalui reikia netiesioginių saulės spindulių ir vandens kartą per savaitę arba kai dirvožemis yra sausas.

4. Norėdami priminti, kaip išgyventi ir klestėti sunkmečiu, išbandykite gyvačių augalą

Gyvatės augalai, žinomi kaip suteikiantys stiprią apsauginę energiją jūsų erdvėje, yra ypač patvarūs ir jiems augti reikia labai mažai dėmesio.

Lengvai besiverčiantiems žmonėms, kuriems reikia priminti, kokie atsparūs jie būna sunkmečiu, gyvatės augalai yra jums. Gyvatės augalai yra lengvai pasiekiami ir idealus augalas, kurį reikia stebėti. Reiškia: jie reikalauja mažai dėmesio ir vis dar klesti, kai spaudžiami - kaip ir Svarstyklės!

Šis augalas yra unikalus, nes jis naktį gali paversti anglies dioksidą deguonimi, o tai reiškia, kad jei gyvenate rajone, kuriame nėra oro srauto, aplink jus turėdami nemažai gyvačių augalų, galite išvalyti deguonį savo erdvėje!

Gyvačių augalai ir jūs: Gyvatės augalai primena, kad net tada, kai jaučiate, jog esate vienišas ar išgyvenate sunkų laiką, vis tiek galite pasirinkti išgyventi ir išgyventi net sunkiausiose situacijose.

Kai pamatysite šį augalą, raskite ramią vietą savo namuose, kad galėtumėte atsisėsti šalia jo, užmerkite akis, įkvėpkite jo teikiamą vėsų, švarų orą ir raskite ramybę.

Gyvačių augalų priežiūra

• Kur jį įdėti: Gyvatės augalą laikykite miegamajame, kur greičiausiai gausite didžiausią poilsio laiką ar bet kurį kitą kambarį savo namuose. Vienas iš gražiausių šio augalo dalykų yra tas, kad nesvarbu, kur jis yra jūsų erdvėje ir net jei jo nepaisoma kelias savaites, jis vis tiek užtikrins jums švarų orą, nes jis atspariai augs.
• Kaip tai prižiūrėti: Tiesiog laistykite kas porą savaičių, kad dirvožemis būtų drėgnas. Tai gana sunku nužudyti, todėl jį lengva prižiūrėti augalu, nepaisant patirties.

5. Jei norite priminti, kad liktumėte vietoje, išbandykite eukaliptą

Šis populiarus augalas yra žinomas ne tik dėl savo išskirtinio, malonaus aromato, bet ir dėl gebėjimo padėti gydyti astmą, peršalimą ir perkrovą.

Eukaliptas ir jūs: Tiems, kuriems reikia priminimo, kad įvertintų dabartį ir tai, ką atneš diena, eukaliptas yra idealus augalas. Skirkite kelias akimirkas, kad įkvėptumėte jos gydomąjį ir galingą kvapą. Tai padarę jūs sugrįšite į dabartinę akimirką.

Nepamirškite, kad visa tai, ką turite, yra ši dabartinė akimirka. Negalvokite apie tai, kas įvyko vakar, nes negalite to pakeisti ir nesijaudinkite dėl rytojaus darbų sąrašo, nes viskas, ką turite, yra būtent ši akimirka. Mėgautis.

Rūpinimasis eukaliptu

• Kur jį įdėti: Jei jaučiate, kad šiek tiek jaučiate orą, galite sukurti eukalipto „vonios puokštę“, kurią galėsite atsinešti į dušą. Padėjus eukalipto ryšulį aplink dušo galvutę ir leidžiant pakilti garams ir šilumai, jis išleis gaivų augalo kvapą į atmosferą.
• Kaip tai prižiūrėti: Eukaliptui reikalinga visa saulės šviesa, jį reikia reguliariai laistyti.

Papildoma, gyvenimą gerinanti, meilės augalui nauda

Be to, kad akimirksniu sustiprinama namų meninė išvaizda, tyrimai rodo, kad apsuptas tokios žalumos gali padėti išvalyti aplinkinį orą, sukurti gerovės jausmą ir.

Augalų nauda

• Sumažina nerimo lygį. Nuolatinis augalų matymas ir buvimas šalia jų padeda žmonėms jaustis ramesniems ir atsipalaidavusiems, taip sumažinant nerimo lygį.
• Didina dėmesingumą ir atmintį. Buvimas šalia augalų, nesvarbu, ar namuose, ar darbe, padeda pagerinti atmintį ir dėmesio koncentraciją 20 procentų ir gali padidinti koncentraciją.
• Padidina produktyvumą. Šis tyrimas rodo, kad darbuotojai buvo produktyvesni, kai prie jų darbo vietos buvo pridėti vos keli kambariniai augalai.
• Sumažina streso lygį ir pakelia nuotaiką. Rūpinimasis augalais gali būti lyginamas su protiniu darbu. Taip gali būti todėl, kad rūpinimasis augalais slopina simpatinę nervų sistemos veiklą ir skatina patogius, atsipalaidavusius ir natūralius jausmus.
• Žadina kūrybiškumą. Žmonės yra 15 proc. Kūrybiškesni, kai juos supa žaluma ir gamtos elementai.

Rūpinimasis savo augalais iš esmės yra priminimas, kad reikia rūpintis savimi

Kai aš sunkiai kovojau ir man buvo sunku pasirūpinti savimi, mano augalai nukentėjo, nes ir aš jais nesirūpinau. Tačiau kai jie laimingi ir žali, tai paprastai reiškia, kad esu dėmesingesnė sau ir rūpinuosi savo fiziniais bei emociniais poreikiais.

Kai galiu paliudyti, kaip mano augalo lapai natūraliai išsiskleidžia, kad gautų saulės spindulius, iškart gaunu laimę. Tai man primena daryti tai, ką manau įvykdžius, užuot susitelkus tik į savo įsipareigojimus.Tai priminimas visada tęsti ir augti.

Shawna Davis yra sveikatingumo žurnalistė ir sveikatingumo gyvenimo būdo tinklaraščio „Froing and Flowing“ įkūrėja ir kūrėja. Be tinklaraščio, ji yra sertifikuota jogos instruktorė, žmona, šunų mama ir natūralių plaukų entuziastė, aistringa sveikatai, sveikatingumui ir natūraliam grožiui. Galite sekti ją „Instagram“.

Straipsnio šaltiniai

• Alavijas [faktų suvestinė]. (2016).
  
• Averettas N. (2016). Sveika žemė, sveika atmosfera: Žemės dirvožemio angliavandeniliavimas.
  ehp.niehs.nih.gov/124-a30/
• Chignell B. (2018). Septyni augalų jūsų biure privalumai.
  ciphr.com/advice/plants-in-the-office/
• Claudio L. (2011). Sodinti sveikesnį patalpų orą.
  
• Hashemi, S. A. ir kt. (2015) Alijošiaus savybių apžvalga gydant odos žaizdas.
  
• Augalų nauda sveikatai ir gerovei. (nd)
  ellisonchair.tamu.edu/health-and-well-being-benefits-of-plants/
• Levanda [faktų suvestinė]. (2016).
  
• Lee M-S ir kt. (2015). Sąveika su kambariniais augalais gali sumažinti psichologinį ir fiziologinį stresą slopindama autonominę nervų sistemos veiklą jauniems suaugusiesiems: atsitiktinių imčių kryžminis tyrimas.
  
• Nieuwenhuis, M ir kt. 2014. Santykinis žaliosios ir plonosios biuro erdvės pranašumai: trys lauko eksperimentai.
  psycnet.apa.org/record/2014-30837-001
• Orayn, A. (2016). Vietinis alavijo taikymas pagreitino nuosavybės gijimą, modeliavimą ir pertvarkymą: eksperimentinis tyrimas.
  
• Augalai švarų orą ir vandenį patalpų aplinkai. (nd).
  spinoff.nasa.gov/Spinoff2007/ps_3.html
• Silva, G. L. ir kt. (2015) Levandų eterinio aliejaus antioksidantas, analgetikas ir priešuždegiminis poveikis.
  
• Vilkas KL ir kt. (2015). Metro gamta, aplinkos sveikata ir ekonominė vertė.
  ehp.niehs.nih.gov/1408216/
• Woelk, H. ir kt. (2010). Daugiacentris, dvigubai aklas, atsitiktinių imčių levandų aliejaus preparato „Silexan“ tyrimas, lyginant su Lorazepamu dėl generalizuoto nerimo sutrikimo.