5 moterys didesniuose organuose apie tai, ką jos turi sveiką

Turinys

• Yra dvigubas standartas, su kuriuo nereikia susidurti ploniems žmonėms
• Sveikatos priežiūra iš esmės yra elektroninės patyčios
• Plius dydžio žmonės priima sveikus ir sąmoningus sprendimus
• Žmonės didesniuose kūnuose neleidžia savo svoriui jų sulaikyti
• Sveikata taip pat priklauso nuo to, kaip tu gali atlikti
• Sveikata pasirenka gyvenimo kokybę, o ne nuolatinę dietą
• Nepaisant dydžio, sveika yra stipri
• Sveikata yra psichiškai stipri ir pagerbia jūsų kūną
• Apsvarstykite visus sveikatos veiksnius. Negalima remtis tik prielaidomis dėl dydžio.

Tai, kaip mes matome pasaulio formas, kuriomis pasirenkame, - ir pasidalinimas įtikinama patirtimi gali parodyti, kaip mes elgiamės vieni su kitais, į gerąją pusę. Tai yra galinga perspektyva.

Tiesiog peržiūrėkite nuotraukas, kuriose moterys pažymėtos #fitspiration socialinėje žiniasklaidoje, ir paprastai matysite moteris, kurios atitinka mūsų kultūros grožio standartus. Tai yra, jie yra ploni.

Žiniasklaidoje, kurią vartojame kasdien, mažesnių kūnų moterys yra sveikos gyvensenos atstovės. Kita vertus, pliuso dydžio žmonės susiduria su daugybe visuomenės stigmatizacijos ir gydytojų prielaidomis apie savo „nesveikus įpročius“.

Dėl to, kaip svoris buvo suformuluotas atsižvelgiant į medicinos problemas ir grožio standartus, amerikiečiai turi „riebalų baimę“.

Šis nerimas lėmė tai, kad dėmesys skiriamas individualiai atsakomybei, susijusiai su kūno svoriu ir dydžiu, o ne didesnėms socialinėms ir ekonominėms problemoms, susijusioms su svorio padidėjimu.

„Įprastinė žiniasklaida grožį visada apibrėžė pagal skaičių skalėje arba matuoklio colį. Grožis visada apsiribojo tokia maža dėžute “, - sako plius dydžio tinklaraštininkė iš„ Chubby Struggles “Alexandria Sundstrom.

Nors yra reikšmingų tyrimų, kurie rodo, kad nutukimas daro žmogų jautresnį širdies ligoms, miego apnėjai, diabetui ir kitoms problemoms, tai nereiškia, kad daugiau sveriantis asmuo kelia papildomą pavojų sveikatai.

Žaista daugybė kintamųjų.

„Žmogaus bendrą širdies ir kraujagyslių ligų riziką sudaro ne tik svoris, bet ir kiti veiksniai“, - teigiama neseniai Harvardo medicinos mokykloje atliktame tyrime. „Kai kurie žmonės tiesiog sveria daugiau nei kiti, nes turi daugiau raumenų ir kaulų.“

Laikas pergalvoti savo sveikatos apibrėžimą atsižvelgiant į svorį. Taigi paprašėme penkių plius dydžio tinklaraštininkių pasidalyti savo sveikatos apibrėžimu.

Yra dvigubas standartas, su kuriuo nereikia susidurti ploniems žmonėms

„Ploni žmonės taip pat serga arba yra nesveikų įpročių, tačiau nepatiria negailestingų pašalinių žmonių, kuriems rūpi jų sveikata, komentarų ar tvirtina, kad jie daro blogą įtaką. Dvigubą standartą galima pamatyti visame pasaulyje, kur pliuso dydžio šokėjai yra tempiami „skatinti nutukimą“, o plonos garsenybės, tokios kaip Chrissy Teigenas ir Jennifer Lawrence, yra sveikinamos už tai, kad jos parodo, koks žemiškas jie yra greito maisto valgymas. “

- Renee Cafaro, plius dydžio mados žurnalo redaktorė SLiNK

Sveikatos priežiūra iš esmės yra elektroninės patyčios

„Mes susiduriame su nemaža dalimi elektroninių patyčių ir riebalų gėdinimo, laikydamiesi„ sveikatos priežiūros tvarkos “. Tiesa yra tokia, kad niekas negali žinoti svarbiausių asmenų sveikatos įrašų iš„ Instagram “.“

- Renee Cafaro

Plius dydžio žmonės priima sveikus ir sąmoningus sprendimus

„Pats didžiausias dalykas, kurį darau, yra tik klausytis ir sekti tai, kas mane džiugina ir jausti. Man tai šoka porą kartų per savaitę, nes priverčia juoktis ir jaustis seksualiai. Arba aš darau svorių kilnojimą, nes jis verčia mane jaustis stipriu ir nesveiku. Aš žinau, kad jaučiuosi geriau, kai valgydama turiu daugiau ekologiškų ir šviežių ingredientų, todėl maisto prekių pirkimas man tampa smagiu nuotykiu išbandyti naujus vaisius ir daržoves arba ieškoti įdomių restoranų su vietiniais ingredientais, kuriuos išbandyti pasimatymų vakarais. Įsitikinu, kad daug laiko praleidžiu siekdamas savo tikslų ir darydamas pertraukas, kai man jų reikia “.

- Alexandria Sundstrom

Žmonės didesniuose kūnuose neleidžia savo svoriui jų sulaikyti

„Aš užaugau girdėdama:„ Tu turi tokį gražų veidą “, kuris man tik darė gėdą dėl likusio mano kūno. Tai privertė suabejoti savo, kaip šio pasaulio žmogaus, vertybe. Norėdama išlikti sveika, nedarau nieko kitaip nei kas nors kitas. Aš mankštinuosi, kai galiu, ir stengiuosi kiekvieną dieną priimti geresnius sprendimus dėl savo sveikatos. Aš neleidžiu savo svoriui atitraukti nuo nieko ar kankinti manydamas, kad turiu ką nors padaryti, kad būčiau geresnis žmogus “.

- Jessica Torres, mados tinklaraštininkė ir „Instagram“ modelis

Sveikata taip pat priklauso nuo to, kaip tu gali atlikti

„Parodymas įrodo. Kai esi stipresnis ir turi daugiau ištvermės nei tavo plonesni kolegos, tai yra visas įrodymas, kurio reikia. Aktyviems žmonėms jų pasirodymas ir galimybės yra daug svarbesnės nei tai, kaip jie atrodo kitiems. Gera savijauta, puiki oda, energija pakankamai užmigti ir gerai maitintis yra jų pačių atpildas, užuot palyginus suknelės dydį. “

- Marianna Leung, kreivi tinklaraštininkė ir dizainerė

Sveikata pasirenka gyvenimo kokybę, o ne nuolatinę dietą

„2001 m. Studijuodamas studijas, aš galutinai atsisakiau dietinių dietų, receptinių dietų ir netinkamo valgymo, daugiausia dėl to, kad nebegalėjau pakęsti širdies plakimo. Šiam rizikingam elgesiui pritarė šeima ir gydytojai, nes esant 5–1 coliui, 12 dydis yra nutukęs pagal KMI skalę. Kad ir kaip stengiausi, aš vis tiek niekada negalėjau būti pakankamai liesas, kad pasiekčiau šiuos savavališkus „grožio ir sveikatos“ tikslus.

Tuo metu aš patiriau lėtinį skausmą, kraujospūdžio problemas ir teisingesnius sveikatos problemų rodiklius nei dabar. Viską metęs, priaugau svorio ir nusprendžiau rasti būdą, kaip pirmą kartą įsijausti į savo išvaizdą, o ne pasiduoti neapykantos ir nesėkmės jausmams. Nuo to laiko mano gyvenimas buvo daug geresnis. “

- Renee Cafaro

Nepaisant dydžio, sveika yra stipri

„Prieš metus buvau 16, o dabar beveik 12, bet numečiau tik 10 svarų. Pokytis atsirado dėl sunkumų kilnojimo. Aš vis dar esu vertinamas kaip riebus ir mano KMI mane laikytų nutukusiu, tačiau dabar esu sveikesnė, nei buvau, kai prieš 10 metų buvau 40 svarų lengvesnė. Nors esu vyresnio amžiaus ir turiu antsvorio, turiu sveiką cholesterolio kiekį, kraujospūdį ir atlieku visus kitus sveikatos testus. Išvaizda negali nulemti jūsų sveikatos. “

- Alison Gary, kreivi tinklaraštininkė Spintos deguonis

Sveikata yra psichiškai stipri ir pagerbia jūsų kūną

„Sveikata akivaizdžiai yra tokios statistikos kaip cukraus kiekis kraujyje, kraujospūdis ir panašiai rinkinys, taip pat psichinė sveikata ir stiprybės jausmas. Aš stengiuosi jaustis stipriai psichiškai ir fiziškai, o ne dėl svorio. Kaip mano močiutė visada sakydavo, „viskas saikingai“. Jei manote, kad darote ką nors ekstremaliai - nuo ekstremalių mankštų iki ekstremalių mankštų, mano manymu, tai yra prastos sveikatos požymis. Turėtum gerbti save ir daryti tai, kas jaučiasi teisinga.

Aš žinau, kad dabar esu sveikesnė nei tada, kai „atrodžiau sveika“ daugiau nei 80 svarų. atgal, ne tik todėl, kad mano kraujo tyrimuose nėra raudonų vėliavų, bet ir todėl, kad dabar rūpinuosi, kad į savo kūną būtų įdėta viso gero maisto, o ne tik „dietinių“ gudrybių, ir mano psichinės sveikatos kovos yra už nugaros. “

- Renee Cafaro

Apsvarstykite visus sveikatos veiksnius. Negalima remtis tik prielaidomis dėl dydžio.

„Žmonės mano, kad tiek daug riebalų turinčių žmonių gali sveikiau maitintis ar būti aktyvūs. Yra tiek daug veiksnių, kurie turi reikšmės svarstant sveikatą. Mes visada pamirštame pakalbėti apie psichinę sveikatą, apie tai, kokia ji yra svarbi ir kaip ji gali turėti įtakos jūsų fizinei sveikatai. “

- Jessica Torres

Meaganas Drillingeris yra kelionių ir sveikatingumo rašytojas. Jos dėmesys sutelktas į tai, kaip maksimaliai išnaudoti patirtines keliones išlaikant sveiką gyvenimo būdą. Jos darbai pasirodė „Thrillist“, „Men’s Health“, „Travel Weekly“ ir „Time Out New York“, be kita ko. Apsilankykite jos tinklaraštyje ar „Instagram“.