Jodo tabletės yra skirtos visoms nėščioms moterims

Turinys

• Jodo papildas nėštumo metu
• Taip pat nurodomi maisto produktai, kuriuose gausu jodo
• Idealios jodo vertės nėštumo metu

Jodo papildai nėštumo metu yra svarbūs norint išvengti persileidimo ar kūdikio vystymosi problemų, tokių kaip protinis atsilikimas. Jodas yra maistinė medžiaga, ypač jūros dumbliuose ir žuvyse, svarbi nėštumo metu siekiant užtikrinti kūdikio sveikatą, ypač formuojantis hormonams.

Nėštumo metu rekomenduojamas jodo kiekis yra nuo 200 iki 250 mcg per dieną, t. Y. 1 lašišos gabalėlis, 1 puodelis pieno, 1 kiaušinis ir 2 sūrio riekelės, o tai paprastai galima pasiekti reguliariai laikantis dietos. Brazilijoje jodo trūkumas yra labai retas, nes druska paprastai praturtinta jodu, todėl dar lengviau pasiekti pagrindines rekomendacijas.

Jodo papildas nėštumo metu

Jodo papildai nėštumo metu gali būti reikalingi, kai jų vertė yra maža, ir šiuo atveju įprasta kasdien vartoti tabletes nuo 150 iki 200 mcg kalio jodido. Be to, PSO nurodė, kad kiekviena moteris, bandanti pastoti ar jau nėščia, turėtų vartoti jodo papildą, kad apsaugotų kūdikį.

Papildą turi paskirti gydytojas arba mitybos specialistas, jis gali būti pradedamas prieš pastojimą ir yra būtinas viso nėštumo metu ir tol, kol kūdikis maitinamas tik motinos pienu.

Taip pat nurodomi maisto produktai, kuriuose gausu jodo

Maistas su jodu daugiausia yra jūrinės kilmės maistas, pavyzdžiui, žuvis, jūros gėrybės ir vėžiagyviai.

Joduota druska taip pat yra vienas iš pagrindinių jodo vartojimo būdų, tačiau negalima viršyti arbatinio šaukštelio per dieną. Žr. Daugiau jodo turinčių maisto produktų pavyzdžių.

Idealios jodo vertės nėštumo metu

Norint patikrinti, ar jodo kiekis nėštumo metu yra pakankamas, būtina atlikti šlapimo tyrimą, o jodas turi būti nuo 150 iki 249 mcg / l. Jei rezultatas yra:

• Mažiau nei 99 g / l reiškia, kad turite jodo trūkumą.
• Tarp 100 The 299 g / l yra tinkamos jodo vertės.
• Viršijus 300 g / l, organizme yra jodo perteklius.

Jodo pokyčiai motinos organizme taip pat gali būti susiję su skydliaukės veiklos sutrikimais net nėštumo metu, todėl paprastai atliekami kraujo tyrimai, siekiant patikrinti skydliaukės hormonų funkcionavimą. Pavyzdžiui, jodo trūkumas yra pagrindinė hipotirozės priežastis, kuri atitinka lėtą skydliaukės funkciją. Norėdami sužinoti daugiau apie hipotirozę nėštumo metu, žr .: Hipotirozė nėštumo metu.