Raudonasis vynas ir 2 tipo cukrinis diabetas: ar yra ryšys?

Turinys

• Keletas žodžių apie diabetą
• Kaip raudonasis vynas veikia cukraus kiekį kraujyje
• Raudonojo vyno nauda diabetu sergantiems žmonėms
• Išsinešimas

Suaugusieji, sergantys cukriniu diabetu, serga širdies ligomis iki dviejų iki keturių kartų dažniau nei žmonės, kurie neturi diabeto, teigia Amerikos širdies asociacija.

Kai kurie įrodymai rodo, kad geriant vidutinį kiekį raudonojo vyno gali sumažėti širdies ligų rizika, tačiau kiti šaltiniai perspėja žmones, sergančius diabetu, gerti.

Taigi, koks yra sandoris?

Keletas žodžių apie diabetą

Jungtinėse Valstijose daugiau nei 29 milijonai žmonių serga diabetu. Tai yra beveik 1 iš 10 žmonių, remiantis.

Dauguma ligos atvejų yra 2 tipo cukrinis diabetas - būklė, kai organizmas negamina pakankamai insulino, neteisingai vartoja insuliną arba abu. Tai gali sukelti didelį cukraus kiekį kraujyje. Žmonės, sergantys 2 tipo cukriniu diabetu, turi kontroliuoti šį cukrų arba gliukozės kiekį kraujyje, derindami vaistus, pavyzdžiui, insuliną, ir pakeisdami gyvenimo būdą, pvz., Dietą ir mankštą. Dieta yra raktas į diabeto valdymą.

Angliavandeniai yra daugelyje maisto produktų, tokių kaip duona, krakmolas, vaisiai ir saldumynai, kuris yra makroelementas, dėl kurio padidėja cukraus kiekis kraujyje. Angliavandenių suvartojimo valdymas padeda žmonėms valdyti cukraus kiekį kraujyje. Tačiau priešingai populiariems įsitikinimams, dėl alkoholio cukraus kiekis kraujyje gali sumažėti, o ne pakilti.

Kaip raudonasis vynas veikia cukraus kiekį kraujyje

Amerikos diabeto asociacijos duomenimis, geriant raudoną vyną ar bet kurį alkoholinį gėrimą cukraus kiekis kraujyje gali sumažėti iki 24 valandų. Dėl šios priežasties jie rekomenduoja patikrinti cukraus kiekį kraujyje prieš geriant gėrimo metu ir jį stebėti iki 24 valandų po gėrimo.

Apsinuodijimas ir mažas cukraus kiekis kraujyje gali pasireikšti daugeliu tų pačių simptomų, todėl netikrinus gliukozės kiekio kraujyje kiti gali manyti, kad jaučiate alkoholinio gėrimo poveikį, nors iš tikrųjų cukraus kiekis kraujyje gali siekti pavojingai žemą.

Yra dar viena priežastis, dėl kurios reikia atsižvelgti į cukraus kiekį kraujyje geriant: kai kurie alkoholiniai gėrimai, įskaitant gėrimus, kuriuose naudojamos sultys arba maišytuvas, kuriame yra daug cukraus, gali padidinti cukraus kiekis kraujyje.

Raudonojo vyno nauda diabetu sergantiems žmonėms

Nepaisant poveikio cukraus kiekiui kraujyje, yra tam tikrų įrodymų, kad raudonasis vynas gali būti naudingas žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu.

Neseniai atliktas tyrimas atskleidė, kad saikingas raudonojo vyno vartojimas (šiame tyrime apibrėžiamas kaip viena taurė per dieną) gali sumažinti širdies ligų riziką žmonėms, sergantiems gerai kontroliuojamu 2 tipo cukriniu diabetu.

Tyrimo metu dvejus metus buvo stebima daugiau nei 200 dalyvių. Viena grupė kiekvieną vakarą su vakariene išgerdavo taurę raudonojo vyno, viena - baltojo, kita - mineralinio vandens. Visi laikėsi sveikos Viduržemio jūros stiliaus dietos be jokių kalorijų apribojimų.

Po dvejų metų raudonojo vyno grupėje buvo didesnis aukšto tankio lipoproteinų (DTL arba gerojo cholesterolio) kiekis nei anksčiau, o cholesterolio lygis apskritai buvo mažesnis. Jie taip pat matė naudą glikemijos kontrolėje.

Mokslininkai padarė išvadą, kad vartojant vidutiniškai raudoną vyną kartu su sveika mityba galima „šiek tiek sumažinti“ širdies ligų riziką.

Senesni tyrimai taip pat atskleidžia sąsajas tarp vidutinio raudonojo vyno vartojimo ir naudos sveikatai tarp 2 tipo diabetikų, nesvarbu, ar jie gerai kontroliuojami, ar ne. Privalumai buvo pagerėjęs cukraus kiekis po valgio kraujyje, geresnis cukraus kiekis nevalgius kitą rytą nevalgius ir pagerėjęs atsparumas insulinui. Apžvalgoje taip pat pabrėžiama, kad naudos gali suteikti ne pats alkoholis, o būtent raudonojo vyno komponentai, pavyzdžiui, polifenoliai (maisto produktus skatinančios cheminės medžiagos).

Išsinešimas

Raudonajame vyne gausu antioksidantų ir polifenolių, o geriant vidutinį kiekį, jam suteikiama daugybė galimų privalumų. Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, kurie nusprendžia pasinaudoti galimais privalumais, turėtų atsiminti: Svarbus yra saikas, todėl reikia atsižvelgti į alkoholio vartojimo laiką kartu su maistu, ypač tiems, kurie gydosi diabeto vaistais.