Kas yra akmens sindromas, simptomai ir kaip yra gydymas

Turinys

• Akmenų sindromo simptomai
• Kaip turėtų būti gydymas
• Atsigavimo laikas
• Kaip išvengti

Akmenuotas sindromas yra situacija, kuriai būdingas blauzdos raumens tempimas, dėl kurio atsiranda tokių simptomų kaip sunkumas palaikyti kūno svorį ant kulno ar pakaušio ir stiprus bei stiprus blauzdos skausmas, kuris dažniausiai pastebimas atlikti intensyvius fizinius pratimus, pavyzdžiui, bėgimą.

Norint sušvelninti stiprų raumenų tempimo skausmą, reikia nedelsiant nutraukti veiklą ir atsigulti padėjus skaudančią koją ramybėje ant pagalvės ant sofos ar lovos. Ant tikslios skausmo vietos rekomenduojama uždėti ledo luitą, leidžiant jam veikti maždaug 20 minučių, tačiau pasirūpinant, kad oda nesudegtų. Tačiau jei skausmas po kelių dienų neslūgsta, svarbu kreiptis į gydytoją ar kineziterapeutą, kad būtų nurodytas tinkamiausias gydymas.

Akmenų sindromo simptomai

Akmenuoto sindromo simptomai dažniausiai atsiranda atliekant didelio intensyvumo pratimus dėl blauzdos raumens tempimo, pagrindiniai simptomai yra šie:

• Blauzdos skausmas, stiprus ir staigus;
• Jausmas, kad pataikė į akmenį blauzdoje;
• Hematomos (violetinės žymės) susidarymas skausmo vietoje;
• Sunkumai palaikant kūno svorį ant kulno ar pakaušio;
• Pažeistos vietos grūdinimas;
• Skausmo ir hematomos vietoje gali susidaryti „kamuoliukas“ arba gumbas.

Skausmas yra toks stiprus, kad asmuo negali tęsti mankštos ir dėl vietinio diskomforto turi sustoti, todėl net sunku vaikščioti. Hematomos buvimas rodo kraujagyslių plyšimą, kuris yra sunkesnis nei įprasta raumenų įtampa.

Akmens sindromo labiausiai paveikta vieta yra medialinio gastrocnemiaus raumens, esančio kojos bulvių srityje, labiau kojos viduryje, ir jos sausgyslės susitikimo vieta.

Kaip turėtų būti gydymas

Iš pradžių akmens sindromą galima gydyti tik poilsiui ir ledo užtepimui toje vietoje maždaug 20 minučių. Tačiau kai skausmas yra pastovus ir laikui bėgant nepagerėja, svarbu pasitarti su ortopedu, kad patvirtintų tempimą.

Taigi, be kai kurių kineziterapijos užsiėmimų, gydytojas gali nurodyti ne tik poilsį, bet ir kelio įtvarų bei ramentų naudojimą, kad būtų išvengta blauzdos raumenų judėjimo ir priešuždegiminių bei raumenų relaksantų. skausmo malšinimas ir pagerėjusi raumenų funkcija. Fizioterapinį gydymą galima atlikti taikant tokias priemones kaip:

• Krioterapija naudojant ledinį vandenį, ledo paketus ar krioflową iki 48 valandų po traumos;
• Termoterapijos naudojimas karštu vandeniu ar infraraudonųjų spindulių maišeliais;
• Aparatai, tokie kaip ultragarsas, TENS ir lazeris;
• Pasyvūs ir paskui aktyvūs tempimo pratimai;
• Raumenų stiprinimo ir propriocepcijos pratimai.

Raumenų taisymas paprastai prasideda praėjus 10 dienų po traumos, tačiau, sumažinus uždegimą, šis atstatymas gali prasidėti anksčiau. Iš pradžių tempimas turėtų būti atliekamas švelniai, o gydomasis masažas gali padėti panaikinti fibrozę, sumažinti „gumbą“ ir skausmą. Raumenų stiprinimo pratimai ir propriocepcija yra skirti paskutinei atsigavimo fazei ir turi būti atliekami siekiant užtikrinti, kad raumenys būtų sveiki, stiprūs ir galėtų grįžti prie fizinės veiklos.

Atsigavimo laikas

Akmens sindromo atkūrimo laikas svyruoja nuo 2 savaičių iki 1 metų, priklausomai nuo ruožo sunkumo:

• 1 laipsnis - lengvas raumenų įtempimas: 2 savaitės
• 2 laipsnis - vidutinis raumenų tempimas: nuo 8 iki 10 savaičių;
• 3 laipsnis - raumenų plyšimas: nuo 6 mėnesių iki 1 metų.

Ultragarso ar magnetinio rezonanso egzaminas gali parodyti ištempimo laipsnį, kurį asmuo patyrė.

Kaip išvengti

Kad tokio tipo raumenų įtempimai nepasikartotų, o tai yra gana įprasta, būtina ištirti, kas sukėlė pirmąją traumą. Kai kurios dažnos priežastys yra per didelė treniruotė ir trumpas pertraukos laikas, raumenų kompensacijos, lankstumo trūkumas ir žingsnio tipas, kurį galima nustatyti ir gydyti kineziterapija.

Po pirmojo tempimo vietos raumeninės skaidulos bus diferencijuojamos dėl pluoštinio audinio išvaizdos, svarbios gydymui, tačiau tai gali trukdyti visiškai ištempti šias raumenų skaidulas, pakenkti lankstumui, palengvinti naujas traumas. Fibrozę galima išspręsti ir atliekant fizioterapijos seansus.