Aš išsitempiau kojų pirštus, o kas dabar?

Turinys

• Kas yra patemptas pirštas?
• Kokie yra patempto piršto simptomai?
• Kas sukelia patemptą kojos pirštą?
• Ar kai kurie žmonės labiau linkę į kojų pirštų patempimus?
• Kaip diagnozuotas patemptas pirštas?
• Kaip gydomas patemptas pirštas?
• Kiek laiko reikia išgydyti?
• Kokia perspektyva?

Kas yra patemptas pirštas?

Patempimas yra raiščio, kuris yra audinys, jungiantis kaulus kartu, sąnarių pažeidimas. Jei turite patemptą kojos pirštą, tai reiškia, kad vienas iš jūsų kojos raiščių yra suplyšęs ar ištemptas. Nubyrėjęs pirštas skiriasi nuo sulaužyto piršto, tai yra kaulo, o ne raiščio sužalojimas.

Išskyrus didįjį kojos pirštą, kiekviena kojos pirštai turi tris sąnarius:

• Metatarsofalangelinis sąnarys yra tas, kuriame kojos pirštas susitvarko su jūsų koja.
• Proksimalinis tarpfalanginis sąnarys yra jūsų kojos viduryje.
• Tolimiausias falangos sąnarys yra arčiausiai jūsų kojos piršto galiuko.

Jūsų didžiojo kojos pirštai turi tik metatarsofalanginį ir tarpfalanginį sąnarį.

Galite patempti bet kurį piršto sąnarį. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie tai, kaip jaučiamas patemptas pirštas, kaip jis gydomas ir kiek laiko jums reikės atsigauti.

Kokie yra patempto piršto simptomai?

Išsipūtusio kojų piršto simptomai gali skirtis priklausomai nuo jūsų patempimo sunkumo.

Pagrindiniai simptomai yra šie:

• skausmas, dažnai per visą kojos pirštą ar net plotą aplink jį
• švelnumas
• patinimas
• kraujosruvos
• sunku pajudinti koją
• sąnario nestabilumas

Taip pat galite pajusti iššokimą ar ašarą, kai įvyksta patempimas, ypač jei jis stiprus.

Kas sukelia patemptą kojos pirštą?

Piršto patempimai atsiranda dėl traumų, patirtų dėl traumos ar padidėjusio jūsų pėdos piršto. Trauminės priežastys paprastai yra kojos smogimas į ką nors, pvz., Baldą. Hiperextension reiškia jūsų piršto sąnarių išplėtimą už natūralių judesių diapazono. Tai gali nutikti, kai koja užstringa ant ko nors, o likusi koja juda į priekį.

Ar kai kurie žmonės labiau linkę į kojų pirštų patempimus?

Kiekvienas gali patempti kojos pirštą, tačiau sportininkai dažnai patiria didesnę riziką. Pavyzdžiui, futbolininkai ir kiti sportininkai yra pažeidžiami dėl traumos, vadinamos durpės koja. Tai didžiojo kojos piršto padidėjimas, dažnai susijęs su dirbtine žole.

Jei reguliariai sportuojate, būtinai dėvėkite tinkamą avalynę ir įsitikinkite, kad batai tinkami.

Kaip diagnozuotas patemptas pirštas?

Norėdami diagnozuoti patemptą kojos pirštą, gydytojas pirmiausia paklaus apie visus judesius, dėl kurių jūsų piršto skausmas sustiprėja. Nepamirškite pasakyti jiems, kas, jūsų manymu, galėjo tai sukelti. Tai gali padėti gydytojui tiksliai nustatyti jūsų patempimo vietą ir apimtį.

Tada gydytojas gali pabandyti šiek tiek pajudinti jūsų kojos pirštą. Tai suteiks jiems supratimą, koks sunkus yra patempimas ir ar jūsų sąnarys vis dar stabilus.

Remdamiesi jūsų egzaminu, jie taip pat gali užsakyti kai kuriuos vaizdavimo testus. Pėdos rentgeno tyrimas padės pašalinti bet kokius sulaužytus kaulus, o pėdos MRT tyrimas parodys, kaip pažeisti jūsų raiščiai.

Stuburėliai skirstomi į laipsnius pagal tai, kaip jie sunkūs. Jūsų gydytojas nustatys, ar jūsų patempimas yra:

• 1 laipsnis. Jūsų raištis šiek tiek plyšęs, žinomas kaip mikrotrauminis.
• 2 laipsnis. Jūsų raištis yra iš dalies suplėšyti ir turite lengvą sąnario nestabilumą.
• 3 laipsnis. Jūsų raištis yra stipriai ar visiškai suplyšęs ir turite didelį sąnario nestabilumą.

Kaip gydomas patemptas pirštas?

Dėl silpnų kojų patempimų gali būti nereikalaujama jokio gydymo. Kitais atvejais gali tekti užklijuoti sužeistą koją prie šalia jos esančio kojų, vadinamą bičiulio teipinimu. Tai padeda apsaugoti patemptą kojos pirštą ir suteikia stabilumą, todėl jūsų sužeistas raištis gali išgydyti. Galite naudoti bet kokią juostą, kurią turite po ranka, arba nusipirkti specializuotų įvyniojimų „Amazon“.

Nors juostų klijavimas gerai tinka 1 klasės patempimams, 2 ir 3 laipsnių patempimams gali reikėti dėvėti vaikščiojimo batus, kad būtų užtikrinta papildoma apsauga ir stabilumas. Juos galite įsigyti ir „Amazon“. Atminkite, kad svarbu pirmiausia pasitarti su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog naudojatės geriausia gydymo galimybe dėl traumos.

Nepaisant to, koks stiprus jūsų patempimas, vadovaukitės šiais patarimais, kad sumažintumėte skausmą ir patinimą:

• Kiek įmanoma pailsėkite pėdą ir koją.
• Kelis kartus per dieną keletą dienų per dieną, keletą dienų po traumos, tepkite ant kojos piršto šaltu kompresu.
• Pakelkite koją sėdint ar gulint.
• Norėdami palengvinti skausmą, vartokite nesteroidinį priešuždegiminį vaistą.
• Dėvėkite batus su standžiu padu ar apmušalu priekyje, kad apsaugotumėte kojos pirštą.

Kiek laiko reikia išgydyti?

Išsipūtęs pirštas paprastai užtrunka nuo trijų iki šešių savaičių. Kuo sunkesnis jūsų patempimas, tuo ilgiau turėsite leisti pasveikti. Stenkitės, kad kojos pirštai būtų tvirtinami maždaug keturias savaites, nors gydytojas gali nurodyti jums konkretesnes rekomendacijas.

Kai atsigausite, svarbu vengti sporto ar įtemptos veiklos. Galite grįžti į savo ankstesnį aktyvumo lygį, kai nustosite jausti skausmą vaikščiodami ar atlikdami kitą veiklą. Tai dažnai užtrunka mažiausiai keletą savaičių.

Jei po dviejų mėnesių vis dar jaučiate skausmą, pasitarkite su gydytoju ir patikrinkite, ar nėra kitų sužalojimų.

Kokia perspektyva?

Pirštų patempimai gali būti skausmingi ir varginantys, ypač jei esate sportininkas. Tačiau dauguma žmonių per kelias savaites visiškai pasveiksta be jokių ilgalaikių sveikatos problemų. Norėdami išvengti komplikacijų ateityje, pavyzdžiui, netinkamai suderinto sąnario, įsitikinkite, kad suteikėte daug pėdų pėdoms ir laikykitės gydytojo rekomendacijų dėl gydymo.