Ką daryti dėl strijų ant jūsų bicepso

Turinys

• Apžvalga
• Kas yra strijos?
• Kremai ir geliai, skirti strijoms ant jūsų bicepso
• Tretinoino kremas
• Trofolastino kremas ir Alphastria kremas
• Silikono gelis
• Kitos bicepso strijų gydymo galimybės
• Savitai rūpintis strijomis
• Dieta
• Hidratacija
• Aliejai
• Kodėl ant bicepso yra strijų?
• Kada kreiptis į gydytoją apie strijas
• Ar galiu paslėpti bicepso strijas rauginimo būdu?
• Atimti

Apžvalga

Nors strijos dažniausiai siejamos su brendimu, svorio padidėjimu ir nėštumu, daugelis sportininkų - ypač kultūristai - pastebi strijas ant bicepso, pečių ir šlaunų.

Remiantis žurnale „Investigative Dermatology“, jei turite strijų, esate ne vienas: iki 80 procentų žmonių juos gauna. Jei nerimaujate dėl strijų, pasitarkite su gydytoju apie aktualius ir kitus šiame straipsnyje aptariamus gydymo būdus.

Kas yra strijos?

Kai jūsų oda ištempiama greičiau, nei gali augti, vidurinis jūsų odos sluoksnis (derma) gali plyšti, ir atsirasti linijų, vadinamų strijomis (strijomis). Daugeliui žmonių šie ženklai prasideda kaip rausvos ar rausvos spalvos briaunos ir ilgainiui pašviesėja ir išryškėja į randą panaši išvaizda.

Kremai ir geliai, skirti strijoms ant jūsų bicepso

Kai gydytojas nustato bicepsų strijų atsiradimo priežastis, jie gali rekomenduoti naudoti vietinį kremą ar gelį, kad sumažintų jų išvaizdą. Šios procedūros gali apimti:

Tretinoino kremas

Tretinoino - vitamino A darinio - receptas dažnai grindžiamas nedideliu 2014 m. Ir 2001 m. Tyrimu, rodančiu su nėštumu susijusių strijų klinikinės išvaizdos pagerėjimą.

Trofolastino kremas ir Alphastria kremas

Remiantis 2016 m. Straipsniu Europos dermatologijos akademijos žurnale, abu kremai parodė teigiamus bent vieno gerai suplanuoto atsitiktinių imčių kontroliuojamo tyrimo rezultatus.

Trofolastino kremo sudėtyje yra Centella asiatica Manoma, kad vaistinis augalas padidina kolageno gamybą.

Alphastria kremas sujungia riebalų rūgštis ir vitaminus su hialurono rūgštimi, kuri, kaip manoma, skatina kolageno gamybą.

Prieš vartodami šiuos kremus, pasitarkite su gydytoju, ar esate nėščia ar maitinate krūtimi.

Silikono gelis

Dažnai naudojamas hipertrofiniams randams gydyti, silikono gelis - remiantis 2013 m. Tyrimu - padidino kolageno kiekį ir sumažino melanino kiekį strijose. Silikono gelis taip pat sumažina niežėjimą, kuris gali būti susijęs su strijomis.

Kitos bicepso strijų gydymo galimybės

Jei jūsų tikslas yra pašalinti strijų ant bicepsų, yra įvairių gydymo būdų, kurie pasirodė veiksmingi. Tačiau jūs turėtumėte suprasti, kad nėra garantuojamas joks gydymas, kad strijos būtų visiškai pašalintos. Galimos parinktys:

• Lazerio terapija. Lazerio terapija naudojama odos ląstelėms atstatyti ir regeneruoti. Tai gali sušvelninti ir išlyginti kai kurių strijų atsiradimą. Tai nežada visiškai išnaikinti strijų, tačiau kai kuriems žmonėms tai gali juos išblukinti ir padaryti juos mažiau pastebimus. Visas gydymas gali apimti 20 seansų per kelias savaites.
• Trombocitų turtinga plazma. Dermatologinės chirurgijos atliktas 2018 m. Tyrimas pasiūlė, kad trombocitais praturtintos plazmos (PRP) injekcijos gali padėti atstatyti kolageną, todėl strijos bus mažiau matomos. Tas pats tyrimas parodė, kad PRP injekcijos yra efektyvesnės nei tretinoinas.
• Microneedling. Mikrodalelės skatina elastino ir kolageno susidarymą, pradurdamos viršutinį odos sluoksnį mažomis adatomis. Visapusiškas gydymas gali apimti iki šešių procedūrų maždaug per šešis mėnesius.
• Mikrodermabrazija. Mikrodermabrazijos būdu šlifuojamas išorinis jūsų odos sluoksnis.2014 m. Atliktas tyrimas padarė išvadą, kad mikrodermabrazija turėjo tokį patį poveikį strijoms kaip tretinoino kremas.

Savitai rūpintis strijomis

Dažnai strijos bus lengvesnės ir praktiškai išnyks pašalinus ištempimo priežastį. Priemonės, kurių galite imtis, kad padėtų šiam procesui:

Kortikosteroidai

Reikėtų vengti kortikosteroidų kremų, losjonų ir piliulių, nes jie gali sumažinti jūsų odos tempimo galimybes, sudarydami tokias sąlygas, kad galėtų atsirasti strijos.

Dieta

Valgytas maistas gali paveikti bendrą jūsų odos sveikatą ir taip paveikti strijas. Norėdami išvengti strijų - NHS JK įsitikinkite, kad jūsų mityba yra sveika, subalansuota, joje gausu vitaminų ir mineralų, ypač:

• vitamino C
• vitaminas E
• cinko
• silicio

Hidratacija

Gerkite pakankamai vandens. Turėtumėte išgerti apie aštuonias stiklines vandens per dieną. Be kitų privalumų, tinkama hidratacija gali padėti jūsų odai išlikti elastinga ir elastinga.

Aliejai

Natūralios sveikatos šalininkai skatina įvairias namų gynimo priemones, kad sumažintų strijų atsiradimą ar pašalintų jas, įskaitant masažą aliejais, pavyzdžiui:

• Kokosų aliejus
• alyvuogių aliejus
• Migdolų aliejus

2015 m. Europos dermatologijos ir venerologijos akademijos žurnale teigiama, kad alyvuogių aliejus ir kakavos sviestas neparodo nei teigiamo, nei neigiamo poveikio. Tačiau 2012 m. Tyrimas parodė, kad migdolų aliejaus ir masažo derinys davė teigiamų rezultatų sumažinant strijų vystymąsi nėščioms moterims.

Tyrėjai abejoja, ar teigiamą masažo su aliejumi poveikį daro aliejus ar masažas.

Kodėl ant bicepso yra strijų?

Strijas ant jūsų bicepso gali sukelti:

• greitas augimas brendimo metu
• spartus raumenų augimas dėl sportinės treniruotės ir kultūrizmo
• greitas svorio padidėjimas ar nutukimas

Kitos strijų priežastys yra nėštumas ir antinksčių sutrikimai, tokie kaip:

• Kušingo sindromas
• Ehlerso-Danloso sindromas
• Marfano sindromas
• sklerodermija

Kada kreiptis į gydytoją apie strijas

Jei esate priblokšti, kad ant bicepso matosi strijos, tačiau nepatyrėte fizinių pokyčių, tokių kaip greitas svorio padidėjimas ar raumenų augimas, kreipkitės į savo pirminės priežiūros gydytoją.

Be to, kai kurie žmonės susierzinę ar suprantantys bicepsų strijas. Jei jūsų strijų depresijos jausmai turi įtakos jūsų kasdieniam gyvenimui, pasitarkite su gydytoju apie tuos jausmus.

Ar galiu paslėpti bicepso strijas rauginimo būdu?

Nors kai kurie žmonės pranešė apie pasisekimą paslėpti strijas pasitelkiant bedegį savaiminį įdegį, įprastas įdegis ir įdegio lovos paprastai nėra veiksmingos priemonės jų paslėpimui. Kadangi strijos yra mažiau linkusios įdegti, praleisdami laiką saulėje ar ant deginimosi lovos, jie gali dar labiau išsiskirti.

Atimti

Bicepsų strijos nėra neįprastos. Tačiau jei jie daro jus nemalonius ar sąmoningus, turite daugybę skirtingų gydymo būdų. Galvodami apie tai, kuri parinktis jums geriausia, supraskite, kad vargu ar jūsų strijos visiškai išnyks.

Prieš priimdami sprendimą, pasitarkite su savo gydytoju, kad gerai suprastumėte įvairių jūsų strijų gydymo pasirinkimo lūkesčius ir galimą šalutinį poveikį.