5 dalykai, kuriuos kiekvienas turi žinoti apie seksą ir pasimatymus, teigia santykių terapeutas

Turinys

• 1. Seksualinis tyrinėjimas gali (ir turėtų) įvykti bet kokio amžiaus.
• 2. Seksualiniai tyrinėjimai nėra „slidus kelias“.
• 3. Jūs turite laiko seksui.
• 4. Emocinis intelektas daro jus geresniu partneriu miegamajame ir iš jo.
• 5. Kiekvienam žmogui reikia su kuo pasikalbėti apie seksą.
• Apžvalga skirta

Kai Haris nustojo bendrauti su Sally. Pasmerktųjų tyla. Pašėlęs, tylus, išsiskyręs. Jei tėvų santuokos iširimas buvo filmas, turėjau sėdėti priekinėje eilėje. Ir stebint siužeto vystymąsi man tapo aišku vienas dalykas: suaugę asilai neįsivaizduoja, kaip bendrauti tarpusavyje.

Vis dėlto būtent dėl ​​to supratau, kad tapau licencijuota santuokos ir šeimos terapeutė (LMFT) ir galiausiai atidariau „Wright“ sveikatingumo centrą. Dabar kiekvieną dieną moku poras (taip pat ir vienišius!), kaip geriau bendrauti, ypač tokiomis jautriomis temomis kaip seksas, fantazijos ir malonumai.

Esmė: „Sex-ed“ neturėtų sustoti baigus vidurinę mokyklą, ir net visiškai laimingos poros gali pasinaudoti darbu su santykių terapeutu. Žemiau yra penki dalykai, kurių noriuVisi žinoti apie pasimatymus ir seksą - nepriklausomai nuo jūsų santykių statuso ar orientacijos.

1. Seksualinis tyrinėjimas gali (ir turėtų) įvykti bet kokio amžiaus.

Yra mitas, kad seksualinis tyrinėjimas yra laikinas, pavyzdžiui, tris mėnesius kolegijos etape. Tai netikslu ir žalinga taip daug būdų.

Pirmiausia, norint ištirti dalykus seksualiai, reikia pasitikėjimo. Kuo labiau pasitikite kuo nors, tuo labiau tyrinėjate lovoje. Ir pripažinkime: dauguma žmonių turi ilgesnius, labiau pasitikinčius santykiuspo to kolegija.

Be to, mintis, kad jūsų ankstyvas 20 metų yra jūsų seksualinio tyrinėjimo dienos, neatsižvelgiama į tai, kad jūsų priekinės skiltys neišsivysto iki jums 26 metų, o tai reiškia, kad pojūtis, kai 32 metų paliečiate ranką Jautiesi kitaip nei būdamas 22-ejų. Ši smegenų dalis, esanti galvos priekyje, yra atsakinga už prisilietimo prasmės suteikimą. Taigi, net jei tokio amžiaus eksperimentavote su analiniu žaidimu ar suvaržymais, pojūtis, kurį tai gali suteikti jums fiziškai, protiškai ar emociškai, dabar labai skirsis.

Mano nuomone, faktas, kad slaugos namuose ir asistuojančiose bendruomenėse auga VMI rodikliai, rodo, kad žmonės yra suinteresuoti seksualiniais eksperimentais ir iki auksinių metų. Taigi leiskite man jūsų paklausti: kodėl laukti, kol jums sukaks 80 metų, kad galėtumėte eksperimentuoti ir užsiimti seksu, kurį norite turėti, kai galėtumėte tai padaryti dabar? Jo, tiksliai.

2. Seksualiniai tyrinėjimai nėra „slidus kelias“.

Yra netiesa, paplitusi mintis, kad seksualinis tyrinėjimas yra slidus kelias į ištvirkimą, iš kurio negali grįžti. Žmonės nuoširdžiai baiminasi, kad jei vieną mėnesį miegamajame įdės naują sekso pozą ar sekso žaislą, kitą mėnesį jie surengs orgijas su visu miestu. Dėl šios priežasties galite per daug bijoti kalbėti su savo partneriais apie savo fantazijas, įjungimus ir seksualinius troškimus. (Susijęs: kaip įvesti savo santykių sekso žaislus).

Galiu pažadėti, kad dėl malonumų, žaidimų ir sekso išplėtimo jūsų santykiuose jūs ir jūsų partneris neprarasite kontrolės. Vienintelis dalykas, galintis tai padaryti, yra bendravimo ir sutikimo trūkumas. (Susiję: 8 dažniausios bendravimo problemos santykiuose).

3. Jūs turite laiko seksui.

Vienintelis bendras dalykas yra tai, kad visi turime lygiai 24 valandas per parą. Ne daugiau ne maziau. Jei nemanote, kad turite laiko seksui, vyksta vienas iš dviejų dalykų. Arba, 1) apskritai, jūs neskiriate laiko laisvalaikio malonumui, arba 2) nesidžiaugiate seksu, kurio turite pakankamai, kad tam skirtumėte laiko.

Jei esate tas, kuris stengiasi skirti laiko sau, patariu pradėti nuo penkių iki dešimties minučių per dieną daryti tai, kas jus sutelkia ir teikia malonumą: dienoraštį, masturbuotis, medituoti, užsidėti veido kaukę, dažyti nagus, arba šokti aplink savo butą.

Tačiau jei kas antrą savaitę darotės manikiūrą, skaitote savo malonumui ar atliekate įprastus masažus, labiau tikėtina, kad prieš seksą pasirinksite pirmenybę kitiems dalykams. Tai man sako, kad tais kitais dalykais tau patinka labiau nei seksui.

Sprendimas? Padarykite seksą malonesnį (ar daugiau) malonų nei kiti dalykai, ir dėl to reikia šiek tiek padirbėti. Rekomenduoju skirti 5–10 minučių per dieną savo malonumui: paliesti save duše (galbūt su vienu iš šių vandeniui atsparių vibratorių), perbraukti rankas per nuogą kūną, apsipirkti sekso žaisliuką internete ar parduotuvėje arba skaitytiAteik toks, koks esi pateikė Emily Nagasaki.

Na, kuo daugiau užsiimi seksu, tuo labiau chemiškai trokšti sekso. Taigi, nors tai neatrodo daug laiko (ir taip nėra), tai yra pradžia, kuri greičiausiai padidins seksualinį potraukį.

4. Emocinis intelektas daro jus geresniu partneriu miegamajame ir iš jo.

Emocinis intelektas (arba jūsų EQ, jei norite) yra gebėjimas tiksliai nustatyti savo emocijas ir jas išreikšti bei gebėjimas natūra reaguoti į kažkieno emocijas. Tam reikia savimonės, empatijos, intuicijos ir bendravimo derinio.

Tarkime, kad darote tai, ko jūsų partneris nesupranta, ir jis jūsų klausia, kodėl taip pasielgei. Emocinis intelektas yra skirtumas tarp atsakymo „nežinau, aš tiesiog išsigandau“ ir „aš nerimauju, o ne susivaldžiau savo nerimo kelią“. Tai gebėjimas atsigręžti į vidų ir įvardyti tai, ką jaučiate, užuot vengiant savirefleksijos, atsakomybės ar gilios sąveikos.

Žemas arba aukštas EQ daro įtaką jūsų seksualiniam gyvenimui neįtikėtinai įvairiais būdais. Jei esate nusiteikę giliai, susijusiai seksualinei patirčiai ir sugebate tai atpažinti, galėsite padėti puoselėti šią patirtį.Taip pat emocinis intelektas suteikia jums galimybę prisiderinti prie savo partnerio kūno kalbos ir neverbalinių užuominų, kad galėtumėte žinoti, ar jie jaučiasi atsijungę, kalti, susirūpinę ar patiria stresą, ir atitinkamai prisitaikyti, net jei jie to nedaro. nesakyk tau tiesiai šviesiai.

Taigi, jei norite, kad jūsų gyvenime būtų daugiau sekso ar intymumo su savo partneriu, rekomenduoju dirbti su savo EQ, išmokti savo norų ir stresą sukeliančių veiksnių, užduoti daugiau klausimų (ir klausytis atsakymų), praktikuoti sąmoningumą ir dirbti su terapeutas. (Susijęs: Kaip paprašyti savo partnerio daugiau sekso jo neįžeidžiant)

5. Kiekvienam žmogui reikia su kuo pasikalbėti apie seksą.

Galbūt norite eksperimentuoti su užpakaliniais kištukais. Galbūt norite eksperimentuoti su kitais vulvos savininkais. Galbūt norite pakviesti trečią asmenį į savo miegamąjį. Kadangi kažko laikymas paslaptyje sukuria gėdos ar blogo elgesio jausmą, tiesiog pasikalbėjimas apie tai su draugu gali padėti atsikratyti gėdos ir normalizuoti norus. (Susijęs: „Insider Guide to Sleeping with Another Woman“ pirmą kartą).

Draugas taip pat gali padėti jums atsiskaityti už tuos norus ir interesus. Po kelių savaičių jie gali pasitikrinti jus, kad sužinotumėte, ar padarėte „pažangą“ įgyvendindami savo norus, sužinojote daugiau apie savo seksualinį susidomėjimą ar apie tai kalbėjotės su savo partneriu.

Jei neturite bendraminčių draugo, kuris, jūsų manymu, būtų atviras kalbėti apie nusileidimą, sekso terapeutas, santykių treneris ar mentorius gali atlikti panašų vaidmenį.

Apžvalga skirta