Aromaterapijos naudojimas ir nauda

Turinys

• Kas yra aromaterapija?
• Kiek laiko egzistuoja aromaterapija?
• Kaip veikia aromaterapinis gydymas?
• Aromaterapijos nauda
• Nepatvirtinti reikalavimai
• Sąlygos, kurias jis gali gydyti
• Populiariausi aromaterapiniai aliejai
• Teikėjo pasirinkimas
• Šalutiniai poveikiai
• Atimti

Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas.

Kas yra aromaterapija?

Aromaterapija yra holistinis gydomasis gydymas, kurio metu natūralūs augalų ekstraktai naudojami sveikatai ir gerovei skatinti. Kartais tai vadinama eterinio aliejaus terapija. Aromaterapijoje naudojami aromatiniai eteriniai aliejai mediciniškai, siekiant pagerinti kūno, proto ir dvasios sveikatą. Tai pagerina fizinę ir emocinę sveikatą.

Aromaterapija laikoma ir menu, ir mokslu. Pastaruoju metu aromaterapija sulaukia daugiau pripažinimo mokslo ir medicinos srityse.

Kiek laiko egzistuoja aromaterapija?

Žmonės tūkstančius metų naudojo aromaterapiją. Senovės kultūros Kinijoje, Indijoje, Egipte ir kitur į dervas, balzamus ir aliejus įtraukė aromatinių augalų komponentus. Šios natūralios medžiagos buvo naudojamos medicininiais ir religiniais tikslais. Buvo žinoma, kad jie turi tiek fizinės, tiek psichologinės naudos.

Eterinių aliejų distiliavimas priskiriamas persams X amžiuje, nors ši praktika gali būti naudojama jau prieš tai. Informacija apie eterinio aliejaus distiliavimą buvo paskelbta XVI amžiuje Vokietijoje. Prancūzijos gydytojai XIX amžiuje pripažino eterinių aliejų potencialą gydant ligas.

Medicinos gydytojai labiau įsitvirtino XIX amžiuje ir daugiausia dėmesio skyrė cheminių vaistų vartojimui. Tačiau prancūzų ir vokiečių gydytojai vis tiek pripažino natūralių botanikų vaidmenį gydant ligas.

Terminą „aromaterapija“ sugalvojo prancūzų parfumeris ir chemikas René-Maurice'as Gattefossé knygoje, kurią jis parašė šia tema ir kuri buvo išleista 1937 m. Jis anksčiau atrado levandų gydomąjį potencialą gydant nudegimus. Knygoje aptariamas eterinių aliejų naudojimas gydant sveikatos sutrikimus.

Kaip veikia aromaterapinis gydymas?

Aromaterapija veikia uoslę ir odos absorbciją, naudojant tokius produktus:

• difuzoriai
• aromatiniai purkštuvai
• inhaliatoriai
• maudomosios druskos
• kūno aliejai, kremai ar losjonai, skirti masažui ar vietiniam vartojimui
• veido garlaiviai
• karšti ir šalti kompresai
• molio kaukės

Galite juos naudoti atskirai arba bet kokiu deriniu.

Yra beveik šimtas eterinių aliejų rūšių. Paprastai žmonės naudoja populiariausius aliejus.

Eterinių aliejų galima įsigyti internete, sveiko maisto parduotuvėse ir kai kuriuose įprastuose prekybos centruose. Svarbu pirkti iš patikimo gamintojo, nes aliejus nėra reguliuojamas FDA. Tai užtikrina, kad perkate kokybišką produktą, kuris yra 100 proc. Natūralus. Jame neturėtų būti jokių priedų ar sintetinių ingredientų. Patikrinkite šiuos eterinius aliejus, kuriuos galite įsigyti „Amazon“.

Kiekvienas eterinis aliejus turi daugybę unikalių gydomųjų savybių, naudojimo būdų ir poveikio. Derinant eterinius aliejus, sukuriant sinergišką mišinį, sukuriama dar daugiau naudos.

Aromaterapijos nauda

Aromaterapija turi daugybę privalumų. Tai sakoma:

• valdyti skausmą
• pagerinti miego kokybę
• sumažinti stresą, sujaudinimą ir nerimą
• ramina skaudamus sąnarius
• gydyti galvos skausmus ir migreną
• palengvinti šalutinį chemoterapijos poveikį
• palengvinti darbo nemalonumus
• kovoti su bakterijomis, virusais ar grybais
• pagerinti virškinimą
• pagerinti ligoninę ir paliatyvią priežiūrą
• sustiprinti imunitetą

Nepatvirtinti reikalavimai

Manoma, kad kai kuriose srityse moksliniai aromaterapijos įrodymai yra riboti. Trūksta tyrimų, kurie paremtų aromaterapijos naudojimą gydant Alzheimerio ligą, Parkinsono ligą ir širdies ligas.

Sąlygos, kurias jis gali gydyti

Aromaterapija gali gydyti daugelį būklių, įskaitant:

• astma
• nemiga
• nuovargis
• uždegimas
• periferinė neuropatija
• mėnesinių problemos
• plykimas
• vėžys
• erekcijos disfunkcija
• artritas
• menopauzė

Populiariausi aromaterapiniai aliejai

Nacionalinės holistinės aromaterapijos asociacijos duomenimis, populiariausi eteriniai aliejai yra šie:

• klary išminčius
• kiparisas
• eukaliptas
• pankolis
• pelargonija
• imbieras
• helichrysum
• levandos
• citrina
• citrinžolė
• mandarinas
• neroli
• pačiulis
• pipirmėčių
• Romos ramunėlės
• pakilo
• rozmarinas
• arbatos medis
• vetiverija
• ylang ylang

Eterinius aliejus galite naudoti įvairiais būdais. Pavyzdžiui, įpilkite jų į kūno losjonus ar aliejų su nešikliais, tada tepkite juos vietiškai. Pabandykite pagerinti veido toniką, šampūną ar kondicionierių eteriniais aliejais. Arba įdėkite juos į skystą muilą, dantų pastą ar burnos skalavimo skystį. Jūs taip pat galite paskleisti aliejų aliejuje arba išpilti jį į kambarį arba išpilti į vonią.

Teikėjo pasirinkimas

Galbūt norėsite susitikti su sertifikuotu aromaterapeutu, ypač kai pirmą kartą pradedate aromaterapiją arba jei turite konkrečių problemų, kurias norėtumėte išspręsti. Aromaterapeutą galite rasti naudodamiesi internetiniu katalogu. Arba paklauskite SPA ar jogos studijoje.

Per konsultaciją su aromaterapeutu atsakysite į klausimus ir kalbėsite apie savo gyvenimo būdą ir sveikatą. Kartu galite sugalvoti individualų gydymo planą, kad pasiektumėte savo tikslus ir suvaldytumėte simptomus. Jums gali būti keli užsiėmimai su aromaterapeutu, arba galite nuspręsti tęsti sesijas ilgesniam laikotarpiui.

Kadangi aromaterapija yra papildoma terapija, prieš pradėdami užsiėmimus turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju. Tokiu būdu jūsų eterinio aliejaus terapija gali būti pritaikyta dirbti kartu su bet kokia jūsų teikiama medicinine priežiūra ar gydymu.

Internete ir knygose yra daug informacijos, jei norite pasilepinti namuose. Taip pat yra kursų, kuriuos galite lankyti, kad sužinotumėte daugiau apie aromaterapiją.

Aromaterapeuto konsultacijos skirsis priklausomai nuo kelių veiksnių, įskaitant jūsų gyvenamąją vietą. Galite tikėtis sumokėti iki 100 USD už pradinę konsultaciją ir iki 50 USD už tolesnes konsultacijas.

Šalutiniai poveikiai

Daugumą eterinių aliejų naudoti yra saugu. Tačiau yra keletas atsargumo priemonių, kurių turėtumėte imtis juos naudodami, taip pat šalutinis poveikis, apie kurį turėtumėte žinoti, ypač jei vartojate bet kokius receptinius vaistus.

Nenaudokite eterinių aliejų tiesiai ant savo odos. Aliejų skiedimui visada naudokite nešiklį. Prieš naudodami eterinius aliejus, nepamirškite atlikti odos pleistro testo. Kadangi citrusinių vaisių eteriniai aliejai gali padaryti jūsų odą jautresnę saulei, šių aliejų reikėtų vengti, jei pateksite į saulės šviesą.

Nėščios ar krūtimi maitinančios vaikai ir moterys eterinius aliejus turėtų vartoti atsargiai ir prižiūrint gydytojui. Turėtumėte vengti kai kurių aliejų ir niekada nenuryti eterinių aliejų.

Šalutinis poveikis naudojant eterinius aliejus yra:

• bėrimai
• astmos priepuoliai
• galvos skausmas
• alerginės reakcijos
• odos dirginimas
• pykinimas

Eterinius aliejus naudokite atsargiai, jei turite:

• šienligė
• astma
• epilepsija
• aukštas kraujo spaudimas
• egzema
• psoriazė

Atimti

Nagrinėdami eterinių aliejų naudojimą, atkreipkite dėmesį į tai, kaip skirtingi aliejai ir naudojimo metodai veikia jus.

Prieš pradėdami bet kokį aromaterapinį gydymą, visada pasitarkite su gydytoju. Atminkite, kad aromaterapija turi būti papildoma terapija. Tai nėra skirta pakeisti gydytojo patvirtintą gydymo planą.