Mieli tėvai, vaikų nerimas yra rimta problema

Turinys

• Ar šiandien daugiau vaikų gyvena su nerimu?
• Kodėl vaikai taip jaudinasi?
• Padėti vaikui įveikti nerimo sutrikimą
• Padėkite nuo nerimo
  

Holly *, liejimo agentė Ostine (Teksasas), sirgo pogimdymine depresija su savo pirmu vaiku Fiona, kuriai dabar 5 metai. Šiandien Holly vartoja vaistus, kad valdytų savo nerimą ir depresiją. Tačiau ji taip pat nerimauja, kad nerimas kada nors gali paveikti dukrą ir jos sūnų, kuriam dabar 3 metai.

Holly paaiškina, kad Fiona gali būti drovi ir lipni. "[Aš] nebuvau tikras, ar tai įprastas vaiko elgesys, ar kažkas kitas", - sako Holly.

Tada buvo tai, ką Holly dabar vadina „įvykiu“. Šiemet kelias savaites į darželį Fiona susižeidė žaidimų aikštelėje pertraukos metu ir buvo išsiųsta slaugei.

"Manau, kad ji šiek tiek buvo viena ir tada jai nebuvo leista grįžti į pertrauką", - prisimena Holly. „Manau, kad ji jautėsi labai nekontroliuojama, kuri tada pasireiškė:„ Man nepatinka slaugytoja. “Tada ji nenorėjo eiti į mokyklą ir pradėjo regresuoti keliose srityse. Ji nebenorėjo eiti į kulinarijos, tada šokių pamokas. Kiekvieną dieną ėjimas į mokyklą tapo kankinimu, riksmu, verkimu. Užtruko, kol ją nuraminau “, - paaiškina ji.

Holly ir jos vyras kalbėjosi su Fionos mokytoja ir slaugytoja. Tačiau po poros savaičių Holly pripažino, kad neturi tinkamų priemonių susidoroti su situacija. Ji nuvedė Fioną pas savo pediatrą, kuris uždavė vaikui keletą klausimų. Tada jos pediatras patarė motinai: „Ji turi tam tikrų nerimo problemų“.

Holly gavo siuntimą pas terapeutą ir pradėjo vesti Fioną kas savaitę. „Terapeutas buvo fantastiškas su mūsų dukra, ir ji buvo puiki su manimi. Ji man davė įrankių, padedančių kalbėtis su dukra ir padėti suprasti, kas vyksta “, - sako Hollys. Holly ir Fiona toliau lankėsi terapeute tris mėnesius, o Fiona dramatiškai pagerino savo nerimą, sako Holly.

Apsvarstydama savo pačios vaikystės psichinę sveikatą, Holly prisimena: „Nekenčiau darželio. Aš verkiau ir verkiau, ir verkiau, ir dalis manęs stebisi: ką aš padariau tai sukūrusi? Ar ji taip gimė, ar aš kažkaip ją išprotėjau? “

Ar šiandien daugiau vaikų gyvena su nerimu?

Holly nėra viena. Apklausiau kelis su nerimu gyvenusius tėvus, kurių vaikai taip pat demonstravo nerimą.

Vaikų nerimas šiuo metu neabejotinai daugėja, nei buvo prieš kartą, sako Los Andžele gyvenantis šeimos terapeutas Wesley Stahleris. Ji priduria, kad yra daugybė įvairių veiksnių, įskaitant genetiką. "Tėvai dažnai ateina ir kaltina save dėl genetinio komponento", - sako Stahleris. Tačiau iš tikrųjų žaidžiama daugiau. "Yra istorinis kontekstas, palyginti su tada, kai mes buvome vaikai", - paaiškina ji.

Pridėkite dar įtampą dėl politinės takoskyros prieš atranką ir atranką, ir šiandien nerimas, atrodo, tapo plačiai paplitusia šeimos problema. Dar svarbiau žinoti, kad nerimo sutrikimai yra dažniausia psichinė liga JAV.

Nerimas apibrėžiamas kaip nesugebėjimas toleruoti diskomforto, aiškina Stahleris, o tai, kas nėra reali grėsmė, suvokia kaip grėsmę. Stahleris priduria, kad 1 iš 8 vaikų ir 1 iš 4 suaugusiųjų turi nerimą. Nerimas pasireiškia fiziologiniais ir psichologiniais būdais, įskaitant skrandžio skausmus, nagų kramtymą, nelankstumą ir perėjimo sunkumus.

Žmonės patiria kovą ar bėgimą, reaguodami į suvokiamą grėsmę. Dažnai vaikų nerimas neteisingai diagnozuojamas kaip dėmesio trūkumas, sako Stahleris, kuris gali atrodyti kaip vaikai, negalintys ramiai sėdėti. „Fidget“ suktukas, kas nors?

Los Andžele gyvenanti ketvirtos klasės mokytoja Rachel * sako, kad per pastaruosius penkerius metus ji pastebėjo didelį nerimą ir stresą tarp savo mokinių.

Todėl Reičelė sąmoningai pakeitė savo žodyną ir strategijas, susijusias su šeima.

„Anksčiau būčiau vartojęs tokius žodžius kaip nervingas, susirūpinęs, susirūpinęs apibūdindamas, kaip vaikas galėjo būti priblokštas klasėje dėl jų pažymių ar suvokimo, kaip į juos žiūrėjo kiti. Dabar žodį „nerimas“ į pokalbį įtraukia tėvai. Tėvai praneša, kad jų vaikas kartais verkia kelias dienas, atsisako dalyvauti arba negali miegoti “, - paaiškina Rachel.

Brooklyne gyvenanti vaikų psichologė Genevieve Rosenbaum per metus taip pat pastebėjo, kad jos klientai didina nerimą. Praėjusiais metais ji praneša: „Aš turėjau penki vidurinės mokyklos moksleiviai, visi iš eilės, visi, kurie jaudinosi dėl mokyklos. Jie visi turėjo be galo daug baimės dėl stojimo į aukštąją mokyklą. Tai tikrai stebina. Atrodo, kad tai yra daug blogiau, nei buvo tada, kai pradėjau praktikuoti “.

Kodėl vaikai taip jaudinasi?

Pagrindiniai nerimo šaltiniai, pasak Stahlerio, yra dvejopi: smegenų laidai ir auklėjimas. Paprasčiau tariant, kai kurios smegenys yra labiau įtemptos nei kitos. Kalbant apie auklėjimo komponentą, yra genetinis elementas.

Stahleris sako, kad nerimas siekia tris kartas. Tada tėvai modeliai demonstruoja savo vaikus, pavyzdžiui, obsesinį rankų dezinfekavimo priemonės naudojimą ar susirūpinimą mikrobais.

Be to, dėl padidėjusio „tigro auklėjimo ir perplanavimo“ vaikai šiandien turi mažiau laiko žaidimams - ir taip vaikai susitvarko “, - priduria Stahleris.

Ann, organizacinė konsultantė Portlande, Oregone, turinti 10 metų nerimą dėl gydytojų ir odontologų vizitų, taip pat septynmetė, turinti socialinio nerimo, bandė tai sušvelninti, išsiųsdama savo vaikus į Valdorfą Mokykla, ribota žiniasklaida ir pakankamai laiko tarp medžių.

„Vaikai negauna pakankamai laiko gamtoje. Jie praleidžia per daug laiko prietaisams, kurie keičia smegenų struktūrą, o mūsų šiandieninis pasaulis yra nuolatinis pojūčių bombardavimas “, - sako Ann. "Niekaip jautrus vaikas negali naršyti visais daiktais, kurie jiems nuolat kyla".

Ann turi panikos priepuolių istoriją ir yra kilusi iš „ilgos jautrių žmonių eilės“, - aiškina ji. Ji daug nuveikė dėl savo nerimo, o tai savo ruožtu padėjo jai valdyti savo vaikus.

"Kai buvome vaikai, apie tai dar nebuvo kalbos", - priduria Ann. Ji pradėjo ir palaiko tą dialogą su savo vaikais, kad patvirtintų jų baimes ir padėtų jas išsklaidyti. „Žinau, kad mano sūnui padeda žinoti, kad jis nėra vienas, kad jis išgyvena tikrą fizinį įvykį [nerimo metu]. Jam tai veiksminga “, - sako ji.

Los Andželo mados stilistė Lauren sako, kad ieškojo ir gavo daug profesionalios pagalbos dėl savo nerimą keliančio 10 metų sūnaus. Būdamas 3 metų jis gavo diagnozę dėl autizmo spektro. Ji sako, kad, nepaisant aplinkos veiksnių, jos sūnus šią diagnozę galėjo gauti visada. Tačiau kitu istorijos momentu jis galbūt negavo tokios pačios pagalbos, kokios jam reikėjo.

Kaip ir Ann, Lauren paaiškina, kad ji visada buvo jautri. „Mano šeimos reakcija visada buvo, ten ji eina, vėl per daug reaguoja! Nuo to laiko jie suprato, kad tai yra sunku “, - sako ji.

Po praėjusių metų su nauju, nepatyrusiu mokytoju, kuris „visiškai apgadino mano sūnų“ - jis nemažai laiko praleido direktoriaus kabinete, pakartotinai pasislėpęs po savo stalu, - Lauren šeima naudojo įvairius tradicinius ir alternatyvius gydymo būdus, įskaitant neurofeedbacką, taip pat meditacija ir mitybos pokyčiai. Šiais metais jos sūnus yra daug geriau pritaikytas.

"Aš negaliu priversti savo vaiko sušalti, bet galiu išmokyti jį įveikti mechanizmus", - sako Lauren. Vieną šių metų dieną, kai jos sūnus pametė kuprinę, Lauren prisimena, kad „aš tarsi paskelbiau, jog visa jo šeima buvo nužudyta. Aš jam pasakiau, kad mes galime nueiti į Target ir gauti jam naują, bet jis fiziškai buvo panikuotas. Galiausiai jis nuėjo į savo kambarį, grojo mėgstamą dainą kompiuteryje ir išėjo ir pasakė: „Mama, aš dabar jaučiuosi šiek tiek geriau.“ “Tai buvo pirmas, sako Lauren. Ir triumfas.

Padėti vaikui įveikti nerimo sutrikimą

Pripažinusi, kad šeimų problemos yra skirtingos, Stahler sako, kad yra pagrindinių įveikimo priemonių, kurias ji rekomenduoja tėvams, kurių vaikai turi nerimo sutrikimo požymių arba kuriems jiems diagnozuota.

Padėkite nuo nerimo

• Kurkite kasdienius ritualus, kuriuose nustatysite savo vaikų stipriąsias puses.
• Nustatykite drąsą ir pripažinkite, kad vis tiek bijoti ir kažką daryti yra gerai.
• Dar kartą patvirtinkite savo šeimos vertybes. Pavyzdžiui, „Šioje šeimoje mes kiekvieną dieną bandome ką nors naujo“.
• Raskite laiko atsipalaiduoti kiekvieną dieną. Gaminkite maistą, skaitykite ar žaiskite stalo žaidimą. NEGALIMA naudoti ekrano laiko.
• Reguliariai sportuokite; Stahleris primygtinai reikalauja, kad 20 minučių nepertraukiamas kardio gali pagerinti jūsų nuotaiką.
• Jei reikia, kreipkitės į specialistą pagalbos, galinčio aptarti, ar vaistai gali būti tinkami jūsų vaikui.

Norėdami gauti daugiau pagalbos dėl nerimo ir depresijos, apsilankykite Amerikos nerimo ir depresijos asociacijoje. Prieš pradėdami bet kokius gydymo planus, visada kreipkitės į specialistus.

* Vardai buvo pakeisti siekiant apsaugoti bendradarbių privatumą.

Liz Wallace yra Brukline gyvenanti rašytoja ir redaktorė, neseniai paskelbta leidiniuose „The Atlantic“, „Lenny“, „Domino“, „Architectural Digest“ ir „ManRepeller“. Klipus galima rasti elizabethannwallace.wordpress.com.