Kodėl aš atsisakau įsipareigoti vienai treniruočių programai - net jei tai reiškia, kad aš siurbsiu daiktus

Turinys

• Apžvalga skirta

Dirbęs prie Figūra Jau daugiau nei metus susiduriu su daugybe įkvepiančių istorijų apie kūno rengybos žygdarbius, nepaprastai sėkmingus atletiškus asmenis ir beveik visas (mo) žinomų treniruočių rūšis. Stebint žmones, kovojančius per 16 Niujorko maratono mylią, norisi užsirišti ir užsidirbti vieną iš tų sidabrinių kosminių pergalių antklodžių. Stebėdama, kaip „CrossFitters“ atlieka štangos šuolius atgal ir sutriuškina „Burpee“ pasaulio rekordus, man norisi išgerti „Kool-Aid“ ir paversti dėžutę antraisiais namais. Pamačius epinį #girlpower, rodomą vietiniame moterų jėgos kilnojimo susitikime, norisi pakelti visą sunkų šūdą. Klausydamasi įkvepiančios pasakos apie moteris, užkariaujančias aukštas viršukalnes ir didelius nuotykius visoje Žemėje, aš noriu išsikelti iš Niujorko ir imtis alpinizmo kaip visą darbo dieną.

Tačiau problema yra ta, kad norint pasiekti šį sėkmės lygį bet kokiame (jogos, bėgimo, kėlimo, triatlono ir kt.), Turite pasakyti taip į vieną dalyką ir pasakyk ne daug kam. Nesupraskite manęs neteisingai-žinant ką, yra didžiulė galia tu norėti, priešintis išorės įtakai, likti ištikimam sau ir tiesiog pasakyti ne. (Galų gale, todėl kovo mėnesį skiriame BS filtravimui ir to, kas jus daro laimingiausiems ir sveikiausiems, nuliui.)

Bet ką daryti, jei nenoriu sakyti ne? Ką daryti, jei noriu būti gerai ir gerai, kad man patinka bet koks kūno rengybos tipas, ir būk ramus, žinodamas, kad tikriausiai niekada nebūsiu rimtas maratonininkas, galiūnas, triatlonininkas, „CrossFit“ žaidimų varžovas, nepaprastas jogas ar žmogus „Megaformer“ klasė be poilsio – bet būsiu pakankamai fiziškai tinkamas ir protiškai lankstus, kad galėčiau įveikti bet ką, kas man pasitaikys? Įmesk man 5K, ir aš nebūsiu paskutinis, kuris finišuos. Iššūkis man 100 šuolių į burpee dėžutę ir aš tikrai galiu išlaikyti save. Paklauskite manęs, kokią treniruotę pasirinkote? Ir aš tiesiog tuščiai į tave žiūrėsiu. „Visi jie“ nelaikomi mėgstamiausiais, tiesa?

Nesupraskite manęs neteisingai-aš nesakau jums negaliu tikrai gerai atlikti keletą skirtingų treniruočių. (Tik pažvelkite į šias treniruotes, kurios puikiai derinamos kaip kryžminės treniruotės.) Ir aš nemėgstu šešėlio žmonėms, kurie daryti susiraskite kūno rengybos specializaciją ir visiškai sutraiškykite ją vienu ar dviem dalykais. Aš tik sakau, kad, IMHO, įvairovė yra gyvenimo prieskonis-ir man patinka mano kūno rengybos rutina su brūkšneliu visų prakeiktų prieskonių kabinete.

Galbūt taip yra dėl to, kad užaugau kaip paspirikė – dabar suprantu, kad tai yra didžiausia kryžminio treniruočių forma (ir gali net tapti olimpine sporto šaka). Tarp šokio ir kardio stiliaus choreografijos linksmumo ir nuojautos, intensyvios plyometrikos, gimnastikos stiliaus smūgio, kitų žmonių pakėlimo į orą ir statiškai ištemptų pozų laikymo, balansuojant ant kelių žmonių rankų, tai yra sportas, išgaunantis įgūdžius iš beveik yra visokių treniruočių. Mano kūnas yra pripratęs prie jogos lankstumo ir pusiausvyros, didelio HIIT intensyvumo, skubėjimo su sunkumų kilnojimu, kūno suvokimo ir gimnastikos apvertimo, šokio vikrumo ir psichinio susitelkimo bei bėgimo ištvermės, kad galėčiau tai daryti ir toliau. vėl ir vėl. (Visi su didele, ryškia šypsena, atminkite.) Bandau redaguoti savo dabartinę kasdienybę į tiesiog vienas iš tų treniruočių mano judesių repertuaras jaučiasi gerai, vienpusis.

Visuose dalykuose, kuriuos gali padaryti žmogaus kūnas, yra kažkas neįtikėtino-ir aš tiesiog negaliu suvokti, kad apsiriboju vienu, dviem ar net trimis tokiais judesiais, kad galėčiau juos gerai išmokti. Aš mieliau būčiau fitneso nindzė, visokio tipo prekybininkas, netelpantis į jokią dėžę, turintis galimybę ir galimybę bet ką išbandyti, net jei tai reiškia, kad esu įstrigęs „vidutinio“ kategorijoje iš visko, ką bandau.

Taigi, BRB, aš ketinu išbandyti kovos menų, šokių ir HIIT kėlimo sintezės klasę, pirmiausia nukristi slidėmis ir nepažeisti jokių pasaulio rekordų. Ir man su tuo viskas gerai.

Apžvalga skirta