Inkstų akmenys - savęs priežiūra

Inkstų akmuo yra vientisa masė, sudaryta iš mažų kristalų. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali paprašyti imtis savęs priežiūros priemonių inkstų akmenims gydyti arba užkirsti kelią jų grįžimui.

Lankėtės savo paslaugų teikėjo ar ligoninės, nes turite inkstų akmenį. Jums reikės atlikti savęs priežiūros veiksmus. Kuriuos žingsnius atliksite, priklauso nuo jūsų turimo akmens tipo, tačiau jie gali apimti:

• Gerti papildomą vandenį ir kitus skysčius
• Valgykite daugiau kai kurių maisto produktų ir sumažinkite kitų maisto produktų kiekį
• Vaistų vartojimas, padedantis išvengti akmenų
• Vaistų vartojimas, padedantis praleisti akmenį (priešuždegiminiai vaistai, alfa blokatoriai)

Gali būti paprašyta pabandyti sugauti inkstų akmenį. Tai galite padaryti surinkdami visą šlapimą ir perkošdami. Jūsų paslaugų teikėjas jums pasakys, kaip tai padaryti.

Inkstų akmuo yra kieta medžiagos dalis, kuri susidaro inkstuose. Akmuo gali įstrigti, kai palieka inkstą. Jis gali patekti į vieną iš dviejų jūsų šlapimtakių (vamzdelių, kuriais šlapimas patenka iš inkstų į šlapimo pūslę), šlapimo pūslėje arba šlaplėje (vamzdelis, kuriuo šlapimas iš šlapimo pūslės patenka į jūsų kūno išorę).

Inkstų akmenys gali būti smėlio ar žvyro dydžio, perlo didesni ar net didesni. Akmuo gali užblokuoti šlapimo nutekėjimą ir sukelti didelį skausmą. Akmuo taip pat gali atsilaisvinti ir keliauti šlapimo takais iki pat kūno, nesukeldamas per daug skausmo.

Yra keturi pagrindiniai inkstų akmenų tipai.

• Kalcis yra labiausiai paplitusi akmens rūšis. Kalcis gali sujungti su kitomis medžiagomis, tokiomis kaip oksalatas (labiausiai paplitusi medžiaga), kad susidarytų akmuo.
• A šlapimo rūgštis akmuo gali susidaryti, kai šlapime yra per daug rūgšties.
• A struvitas akmuo gali susidaryti po infekcijos jūsų šlapimo sistemoje.
• Cistina akmenys yra reti. Liga, sukelianti cistino akmenis, pasireiškia šeimose.

Geriant daug skysčių, svarbu gydyti ir užkirsti kelią visų rūšių inkstų akmenims. Likęs hidratuotas (turėdamas pakankamai skysčių organizme) šlapimas bus praskiestas. Tai apsunkina akmenų susidarymą.

• Geriausias yra vanduo.
• Taip pat galite gerti imbierinį alų, citrinos-žaliosios citrinos sodą ir vaisių sultis.
• Per dieną gerkite tiek skysčių, kad kas 24 valandas susidarytų bent 2 kvartai (2 litrai) šlapimo.
• Gerkite tiek, kad būtų šviesios spalvos šlapimo. Tamsiai geltonas šlapimas yra ženklas, kad negeriate pakankamai.

Apribokite kavos, arbatos ir kolos kiekį 1 ar 2 puodeliais (250 arba 500 mililitrų) per dieną. Kofeinas gali sukelti skysčių netekimą per greitai, o tai gali sukelti dehidraciją.

Laikykitės šių rekomendacijų, jei turite kalcio inkstų akmenų:

• Gerkite daug skysčių, ypač vandens.
• Valgykite mažiau druskos. Kinų ir meksikiečių maiste, pomidorų sultyse, įprastuose konservuotuose maisto produktuose ir perdirbtuose maisto produktuose dažnai būna daug druskos. Ieškokite mažai druskos turinčių ar nesūdytų produktų.
• Maisto produktų, kuriuose yra daug kalcio, tokių kaip pienas, sūris, jogurtas, austrės ir tofu, per dieną turėkite tik 2 ar 3 porcijas.
• Valgykite citrinas ar apelsinus arba gerkite šviežio limonado. Šiuose maisto produktuose esantis citratas neleidžia susidaryti akmenims.
• Apribokite, kiek baltymų valgote. Pasirinkite liesą mėsą.
• Valgykite mažai riebalų turinčią dietą.

Nevartokite papildomo kalcio ar vitamino D, nebent jūsų inkstų akmenis gydantis paslaugų teikėjas to rekomenduoja.

• Saugokitės antacidinių vaistų, kuriuose yra papildomo kalcio. Paklauskite savo paslaugų teikėjo, kuriuos antacidinius vaistus jums saugu vartoti.
• Jūsų kūnui vis tiek reikia normalaus kalcio kiekio, kurį gaunate iš savo dienos raciono. Ribojant kalcį, iš tikrųjų gali padidėti akmenų susidarymo tikimybė.

Prieš pradėdami vartoti vitaminą C arba žuvų taukus, paklauskite savo paslaugų teikėjo. Jie gali būti jums kenksmingi.

Jei jūsų paslaugų teikėjas sako, kad turite kalcio oksalato akmenų, taip pat gali tekti apriboti maisto produktus, kuriuose yra daug oksalato. Šie maisto produktai yra:

• Vaisiai: rabarbarai, serbentai, konservuotų vaisių salotos, braškės ir „Concord“ vynuogės
• Daržovės: burokėliai, porai, vasaros moliūgai, saldžiosios bulvės, špinatai ir pomidorų sriuba
• Gėrimai: arbata ir tirpi kava
• Kiti maisto produktai: kruopos, tofu, riešutai ir šokoladas

Venkite šių maisto produktų, jei turite šlapimo rūgšties akmenų:

• Alkoholis
• Ančiuviai
• Smidrai
• Kepimo arba alaus mielės
• Žiediniai kopūstai
• Consommé
• Padažas
• Silkė
• Ankštiniai augalai (džiovintos pupelės ir žirniai)
• Grybai
• Aliejai
• Organinė mėsa (kepenys, inkstai ir saldžiosios duonos)
• Sardinės
• Špinatai

Kiti jūsų dietos pasiūlymai:

• Kiekvieno valgio metu nevalgykite daugiau kaip 3 uncijos (85 gramų) mėsos.
• Venkite riebaus maisto, pavyzdžiui, salotų padažų, ledų ir kepto maisto.
• Valgykite pakankamai angliavandenių.
• Valgykite daugiau citrinų ir apelsinų bei gerkite limonadą, nes šiuose maisto produktuose esantis citratas sustabdo akmenų susidarymą.
• Gerkite daug skysčių, ypač vandens.

Jei metate svorį, jį meskite lėtai. Greitas svorio kritimas gali sukelti šlapimo rūgšties akmenų susidarymą.

Skambinkite savo paslaugų teikėjui, jei turite:

• Labai blogas nugaros ar šono skausmas, kuris neišnyks
• Kraujas šlapime
• Karščiavimas ir šaltkrėtis
• Vėmimas
• Šlapimas, kuris kvepia blogai arba atrodo drumstas
• Deginantis jausmas šlapinantis

Inkstų akmenys ir savisauga; Nefrolitiazė ir savęs priežiūra; Akmenys ir inkstai - savęs priežiūra; Kalcio akmenys ir savęs priežiūra; Oksalato akmenys ir savęs priežiūra; Šlapimo rūgšties akmenys ir savęs priežiūra

• Inkstų skausmas

Bushinsky DA. Nefrolitiazė. In: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medicina. 26-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2020 m .: 117 skyrius.

Leavitt DA, de la Rossette JJMCH, Hoenig DM. Viršutinių šlapimo takų akmenų nemedicininio valdymo strategijos. In: Partin AW, Dmochowski RR, Kavoussi LR, Peters CA, red. Campbell-Walsh-Wein urologija. 12-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2021 m .: 93 skyrius.

• Šlapimo pūslės akmenys
• Cistinurija
• Podagra
• Inkstų akmenys
• Litotripsija
• Poodinės inkstų procedūros

• Hiperkalcemija - išskyros
• Inkstų akmenys ir litotripsija - išskyros
• Inkstų akmenys - ko paklausti savo gydytojo
• Poodinės šlapimo procedūros - išskyros

• Inkstų akmenys