Panikos sutrikimas

Panikos sutrikimas yra nerimo sutrikimo rūšis, kurios metu kartojasi stiprios baimės priepuoliai, kad nutiks kažkas blogo.

Priežastis nežinoma. Genai gali vaidinti svarbų vaidmenį. Kiti šeimos nariai gali turėti sutrikimų. Bet panikos sutrikimas dažnai atsiranda, kai nėra šeimos istorijos.

Panikos sutrikimas moterims būdingas dvigubai dažniau nei vyrams. Simptomai dažnai prasideda iki 25 metų amžiaus, tačiau gali pasireikšti 30-ųjų viduryje. Vaikai taip pat gali turėti panikos sutrikimą, tačiau jis dažnai nėra diagnozuojamas, kol jie nėra vyresni.

Panikos priepuolis prasideda staiga ir dažniausiai pasiekia per 10–20 minučių. Kai kurie simptomai tęsiasi valandą ar ilgiau. Panikos priepuolis gali būti supainiotas su širdies priepuoliu.

Panikos sutrikimą turintis asmuo dažnai gyvena bijodamas kito priepuolio ir gali bijoti likti vienas ar toli nuo medicininės pagalbos.

Žmonės su panikos sutrikimu priepuolio metu turi bent 4 iš šių simptomų:

• Krūtinės skausmas ar diskomfortas
• Galvos svaigimas ar alpimo pojūtis
• Baimė mirti
• Baimė prarasti kontrolę ar artėjantį pražūtį
• Užspringimo jausmas
• Atsiskyrimo jausmas
• Nerealumo jausmas
• Pykinimas ar skrandžio sutrikimas
• Rankų, kojų ar veido tirpimas ar dilgčiojimas
• Palpitacija, greitas širdies ritmas ar širdies plakimas
• Dusulio ar dusinimo pojūtis
• Prakaitavimas, šaltkrėtis ar karščio bangos
• Drebulys ar drebulys

Panikos priepuoliai gali pakeisti elgesį ir funkcijas namuose, mokykloje ar darbe. Žmonės, turintys sutrikimą, dažnai nerimauja dėl savo panikos priepuolių padarinių.

Žmonės, turintys panikos sutrikimą, gali piktnaudžiauti alkoholiu ar kitais narkotikais. Jie gali jaustis liūdni ar prislėgti.

Panikos priepuolių numatyti negalima. Bent jau ankstyvosiose sutrikimo stadijose nėra trigerio, kuris pradėtų priepuolį. Prisiminus buvusią ataką, gali kilti panikos priepuoliai.

Daugelis panikos sutrikimą turinčių žmonių pirmiausia gydosi greitosios pagalbos skyriuje. Taip yra todėl, kad panikos priepuolis dažnai jaučiasi kaip širdies priepuolis.

Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas atliks fizinį egzaminą ir psichinės sveikatos vertinimą.

Bus atliekami kraujo tyrimai. Prieš diagnozuojant panikos sutrikimą, reikia atmesti kitus sveikatos sutrikimus. Bus atsižvelgiama į sutrikimus, susijusius su medžiagų vartojimu, nes simptomai gali būti panašūs į panikos priepuolius.

Gydymo tikslas yra padėti jums gerai veikti kasdieniame gyvenime. Geriausiai veikia tiek vaistai, tiek pokalbių terapija.

Pokalbių terapija (kognityvinė-elgesio terapija arba CBT) gali padėti suprasti panikos priepuolius ir kaip su jais susidoroti. Terapijos metu sužinosite, kaip:

• Suprasti ir kontroliuoti iškreiptus požiūrius į gyvenimo veiksnius, tokius kaip kitų žmonių elgesys ar gyvenimo įvykiai.
• Atpažinkite ir pakeiskite mintis, kurios sukelia paniką ir sumažina bejėgiškumo jausmą.
• Valdykite stresą ir atsipalaiduokite, kai atsiranda simptomų.
• Įsivaizduokite dalykus, kurie sukelia nerimą, pradedant nuo mažiausiai baimės keliančių. Pratinkite realiose situacijose, kad padėtumėte įveikti savo baimes.

Tam tikri vaistai, paprastai vartojami depresijai gydyti, gali būti labai naudingi šiam sutrikimui gydyti. Jie veikia užkirsti kelią jūsų simptomams arba padaryti juos silpnesnius. Šiuos vaistus turite vartoti kiekvieną dieną. NENUSTOKITE jų vartoti nepasitarę su savo paslaugų teikėju.

Taip pat gali būti skiriami vaistai, vadinami raminamaisiais ar migdomaisiais.

• Šiuos vaistus reikia vartoti tik gydytojui nurodžius.
• Gydytojas paskirs ribotą šių vaistų kiekį. Jų nereikėtų naudoti kiekvieną dieną.
• Jie gali būti naudojami, kai simptomai tampa labai sunkūs arba kai ketinate susidurti su tuo, kas visada sukelia jūsų simptomus.
• Jei jums paskirtas raminamasis vaistas, negerkite alkoholio vartodami tokio tipo vaistus.

Tai taip pat gali padėti sumažinti panikos priepuolių skaičių ar sunkumą:

• Nevartokite alkoholio.
• Valgykite įprastu laiku.
• Gaukite daug mankštos.
• Miegok pakankamai.
• Sumažinkite arba venkite kofeino, tam tikrų vaistų nuo peršalimo ir stimuliatorių.

Galite palengvinti panikos sutrikimo stresą prisijungdami prie palaikymo grupės. Dalijimasis su kitais, turinčiais bendrą patirtį ir problemų, gali padėti nesijausti vienišam.

Palaikymo grupės paprastai nėra tinkamas pokalbių terapijos ar vaistų vartojimo pakaitalas, tačiau gali būti naudingas priedas.

• Amerikos nerimo ir depresijos asociacija - adaa.org
• Nacionalinis psichinės sveikatos institutas - www.nimh.nih.gov/health/publications/panic-disorder-when-fear-overwhelms/index.shtml

Panikos sutrikimai gali būti ilgalaikiai ir sunkiai gydomi. Kai kurie žmonės, turintys šį sutrikimą, negali būti išgydyti. Tačiau daugeliui žmonių, kai elgiamasi teisingai, pagerėja.

Žmonės, turintys panikos sutrikimą, dažniau:

• Piktnaudžiavimas alkoholiu ar nelegaliais narkotikais
• Būk bedarbis ar mažiau produktyvus darbe
• Turėkite sunkių asmeninių santykių, įskaitant santuokos problemas
• Tapk izoliuotas, apribodamas, kur jie eina ar kas yra

Jei panikos priepuoliai trukdo jūsų darbui, santykiams ar savigarbai, susisiekite su savo paslaugų teikėju.

Skambinkite 911 arba vietiniu pagalbos numeriu arba nedelsdami kreipkitės į savo paslaugų teikėją, jei kyla minčių apie savižudybę.

Jei pasireiškia panikos priepuoliai, venkite šių veiksmų:

• Alkoholis
• Stimuliatoriai, tokie kaip kofeinas ir kokainas

Šios medžiagos gali sukelti arba pabloginti simptomus.

Panikos priepuoliai; Nerimo priepuoliai; Baimės priepuoliai; Nerimo sutrikimas - panikos priepuoliai

Amerikos psichiatrų asociacija. Nerimo sutrikimai. In: Amerikos psichiatrų asociacija, red. Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas. 5-asis leidimas Arlingtonas, VA: Amerikos psichiatrijos leidyba; 2013: 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Nerimo sutrikimai. In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, red. Masačusetso bendrosios ligoninės išsami klinikinė psichiatrija. 2-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2016 m.: 32 skyrius.

Lyness JM. Psichikos sutrikimai medicinos praktikoje. In: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medicina. 26-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2020 m .: 369 skyrius.

Nacionalinio psichikos sveikatos instituto svetainė. Nerimo sutrikimai. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Atnaujinta 2018 m. Liepos mėn. Žiūrėta 2020 m. Birželio 17 d.