Derinimo sutrikimas

Derinimo sutrikimas yra grupė simptomų, tokių kaip stresas, liūdesio ar beviltiškumo jausmas ir fiziniai simptomai, kurie gali pasireikšti išgyvenus įtemptą gyvenimo įvykį.

Simptomai atsiranda dėl to, kad jums sunku susidoroti. Jūsų reakcija yra stipresnė nei tikėtasi įvykio tipo atveju.

Daug įvairių įvykių gali sukelti prisitaikymo sutrikimo simptomus. Kad ir koks būtų veiksnys, įvykis jums gali tapti per daug.

Bet kokio amžiaus žmonių stresoriai yra:

• Artimo žmogaus mirtis
• Skyrybos ar santykių problemos
• Bendras gyvenimo pasikeitimas
• Liga ar kitos sveikatos problemos savyje ar artimajame
• Persikėlimas į kitus namus ar kitą miestą
• Netikėtos katastrofos
• Rūpesčiai dėl pinigų

Paauglių ir jaunų suaugusiųjų streso sukėlėjai gali būti:

• Šeimos problemos ar konfliktai
• Mokyklos problemos
• Seksualumo problemos

Jokiu būdu negalima numatyti, kuriems žmonėms, patyrusiems tą patį stresą, gali išsivystyti prisitaikymo sutrikimas. Jūsų socialiniai įgūdžiai prieš renginį ir tai, kaip praeityje išmokote kovoti su stresu, gali vaidinti svarbų vaidmenį.

Prisitaikymo sutrikimo simptomai dažnai būna pakankamai sunkūs, kad paveiktų darbą ar socialinį gyvenimą. Simptomai yra:

• Elgtis iššaukiančiai arba rodyti impulsyvų elgesį
• Veikia nervinga ar įsitempusi
• Verkia, jaučiasi liūdnas ar beviltiškas ir galbūt atsitraukia nuo kitų žmonių
• Praleisti širdies plakimai ir kiti fiziniai skundai
• Drebulys ar trūkčiojimas

Norėdami turėti prisitaikymo sutrikimų, turite turėti:

• Simptomai akivaizdžiai pasireiškia po stresoriaus, dažniausiai per 3 mėnesius
• Simptomai yra sunkesni, nei būtų galima tikėtis
• Panašu, kad nėra kitų sutrikimų
• Simptomai nėra įprasta sielvarto dėl mylimojo mirties dalis

Kartais simptomai gali būti sunkūs, o žmogus gali galvoti apie savižudybę arba bandyti nusižudyti.

Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas atliks psichinės sveikatos vertinimą, kad sužinotų apie jūsų elgesį ir simptomus. Gali būti nukreiptas pas psichiatrą, kad patvirtintų diagnozę.

Pagrindinis gydymo tikslas yra palengvinti simptomus ir padėti jums grįžti į panašų veikimo lygį, kaip ir prieš stresinį įvykį.

Dauguma psichinės sveikatos specialistų rekomenduoja tam tikrą pokalbių terapiją. Šio tipo terapija gali padėti nustatyti ar pakeisti atsaką į jūsų gyvenimo veiksnius.

Kognityvinė elgesio terapija (CBT) yra tam tikra pokalbio terapijos rūšis. Tai gali padėti susitvarkyti su savo jausmais:

• Pirmiausia terapeutas padeda atpažinti kylančius neigiamus jausmus ir mintis.
• Tada terapeutas moko, kaip tai pakeisti naudingomis mintimis ir sveikais veiksmais.

Kiti terapijos tipai gali būti:

• Ilgalaikė terapija, kurios metu tyrinėsite savo mintis ir jausmus daugelį ar daugiau mėnesių
• Šeimos terapija, kur susitiksite su terapeutu kartu su savo šeima
• Savipagalbos grupės, kur kitų pagalba gali padėti jums pasveikti

Vaistai gali būti naudojami, tačiau tik kartu su pokalbių terapija. Šie vaistai gali padėti, jei esate:

• Nervingas ar nerimastingas dažniausiai
• Nemiega labai gerai
• Labai liūdna ar prislėgta

Gavę tinkamą pagalbą ir palaikymą, turėtumėte greitai pagerėti. Paprastai problema trunka ilgiau nei 6 mėnesius, nebent streso veiksnys ir toliau egzistuoja.

Jei atsiranda prisitaikymo sutrikimo simptomų, kreipkitės į savo paslaugų teikėją.

Amerikos psichiatrų asociacija. Su trauma ir stresoriumi susiję sutrikimai. In: Amerikos psichiatrų asociacija, red. Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas. 5-asis leidimas Arlingtonas, VA: Amerikos psichiatrijos leidyba; 2013: 265–290.

Powell AD. Sielvartas, netektis ir prisitaikymo sutrikimai. In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, red. Masačusetso bendrosios ligoninės išsami klinikinė psichiatrija. 2-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2016 m.: 38 skyrius.