2 greiti ir sveiki riebūs antradienio receptai

Turinys

• Apžvalga skirta

Ar esate pasiruošę vakarėliui riebų antradienį? „Per Užgavėnes vis tiek galite pasigrožėti nesugadindami savo sveikos rutinos“, - sako Jessica Smith, sertifikuota kūno rengybos ekspertė ir DVD serijos „10 svarų žemyn“ kūrėja. „Pagaminkite lengvesnius mėgstamo Užgavėnių maisto ir gėrimų variantus ir būtinai šokkite tiek, kiek galite... šokiai yra puikus būdas sudeginti visas papildomas vakarėlio kalorijas, nesugadinant linksmybių. ji sako. Jei galų gale pasimėgausite daugiau, nei planavote, nesijaudinkite dėl to. „Kitą dieną tiesiog grįžkite prie įprastos rutinos“, - sako Smithas.

Švęskite 2011 m. Riebų antradienį ir toliau laikykitės sveikos mitybos plano naudodami šiuos du skanius „SHAPE Mardi Gras“ įkvėptus „Fat Tuesday“ receptus.

Pajuodusios krevetės Po 'Boy

Tai kreminis, nuostabus būdas patiekti jūros gėrybes.

Tarnauja: 4

Paruošimo laikas: 5 minutės

Virimo laikas: 10 minučių

Gaukite šį riebaus antradienio receptą

Apžvalga skirta