20 nėščių savaičių: simptomai, patarimai ir dar daugiau

Turinys

• Apžvalga
• Jūsų kūno pokyčiai
• Tavo vaikas
• Dvyniai vystosi 20 savaitę
• 20 savaičių nėštumo simptomai
• Maisto potraukis
• Braxton-Hicks susitraukimai
• Ką reikia padaryti šią savaitę norint sveiko nėštumo
• Kada paskambinti gydytojui
• Liko 20 savaičių!

Apžvalga

Jūs pasiekėte pusiaukelę! 20 savaičių jūsų pilvas dabar yra smūgis, palyginti su išsipūtusiu. Jūsų apetitas vėl grįžo visu pajėgumu. Galbūt net pajutote, kad jūsų kūdikis juda.

Štai ką jūs turite žinoti šiame etape:

Jūsų kūno pokyčiai

Ar pajutote, kad jūsų kūdikis juda? Vienas iš jūsų kūno pokyčių šią savaitę gali būti tie maži pokštai ir jachtai, kuriuos jaučiate, kai kūdikis juda jūsų gimdoje. Tai vadinama paspartinimu. Moterys, jau patyrusios gimdymą, tikriausiai pradėjo jausti šiuos pojūčius prieš kelias savaites.

Šiais laikais jūsų pilvas taip pat tampa labiau pastebimas. Pirmą kartą mamos galėjo pasirodyti tik per kelias pastarąsias savaites. Nuo šio momento galite priaugti maždaug svarą per savaitę.

Tavo vaikas

Jūsų kūdikis yra maždaug 6 1/3 colio ilgio nuo vainiko iki nugaros. Kitas būdas pažvelgti į tai, kad jūsų kūdikis yra maždaug banano dydžio.

Plaukai jau auga ant jūsų kūdikio galvos, o švelnūs, minkšti plaukai, vadinami lanugo, pradeda dengti jų kūną.

Jei stebėjote gimdymo laidas ar matėte gimimą, tikriausiai matėte storą, balkšvą medžiagą, kuri įsčiose dengia kūdikio kūną. Ši danga vadinama vernix caseosa, ir ji pradeda formuotis šią savaitę. „Vernix“ yra apsauginis sluoksnis, apsaugantis jūsų kūdikio odą nuo vaisiaus vandenų.

Dvyniai vystosi 20 savaitę

Jūsų kūdikiai paaugo iki 6 colių ilgio ir maždaug po 9 uncijas. Skirk laiko pasikalbėti su jais. Jie gali jus girdėti!

Šią savaitę jums taip pat gali būti atliktas anatominis nuskaitymas. Šis ultragarsas patikrins jūsų kūdikių sveikatą. Taip pat paprastai galite išmokti savo kūdikių lyčių.

20 savaičių nėštumo simptomai

Jūs esate antrojo trimestro viduryje. Jūsų apetitas greičiausiai vėl normalus arba jis padidėjo. Antrojo trimestro metu pykinimas ir nuovargis galėjo išnykti, tačiau iki 20 nėštumo savaitės kai kurie simptomai, kuriuos galite patirti ar toliau patirti, yra šie:

• kūno skausmai
• strijos
• odos pigmentacija

Kiti simptomai, kuriuos gali patirti:

Maisto potraukis

Potraukis tam tikriems maisto produktams skiriasi nuo nėštumo iki nėštumo. Nors jūs galbūt girdėjote, kad marinuoti agurkai ar ledai turi ką nors bendro su jūsų kūdikio mitybos poreikiais, tai netiesa.

Straipsnyje, kurį paskelbė mokslininkai, ištyrė keletą potraukio hipotezių. Mitybos deficito idėja nepasitvirtina, nes daugumoje moterų trokštamų maisto produktų (saldumynai ir maistas, kuriame yra daug riebalų) nėra daug vitaminų ir mineralų. Taigi, valgykite mėgstamą maistą saikingai.

Braxton-Hicks susitraukimai

Braxton-Hicks susitraukimai (arba netikras gimdymas) gali prasidėti šią savaitę, kai jūsų kūnas pradeda ankstyvą pasiruošimą gimdymui. Šie susitraukimai paprastai būna lengvi, nenuspėjami ir dėl jų nereikia jaudintis.

Kartais gausite keletą susitraukimų sėdėdami keistoje padėtyje, per daug vaikščiodami ar būdami dehidratuoti. Atsigulus ir geriant vandenį, reikėtų numalšinti stipresnius.

Jei pastebite skausmą arba galite reguliariai suplanuoti šias susitraukimus, kreipkitės į gydytoją. Tai gali būti priešlaikinio gimdymo požymis, kuris yra potencialiai rimta komplikacija.

Ką reikia padaryti šią savaitę norint sveiko nėštumo

Gali būti, kad jau atlikote antrą ultragarsą su anatominiu nuskaitymu. Šis ultragarsinis tyrimas atliekamas ant pilvo. Tai leidžia pažvelgti į savo kūdikį nuo galvos iki kojų. Technikas apžiūrės visus pagrindinius kūdikio organus ir sistemas, norėdamas įsitikinti, ar jie tinkamai veikia.

Šis egzaminas taip pat gali suteikti informacijos apie vaisiaus vandenų kiekį, placentos vietą ir net jūsų kūdikio lytį. Daugelis moterų nusprendžia į šį susitikimą pritraukti savo partnerius ar specialų palaikymo asmenį.

Ši savaitė taip pat yra puikus laikas pradėti naršyti ir užsiregistruoti į gimdymo ir kūdikių pamokas. Jūsų ligoninė taip pat gali surengti ekskursijas po gimdymą ir gimdymą. Paklauskite savo priežiūros paslaugų teikėjo apie bet kokius pasiūlymus jūsų vietovėje. Tai taip pat laikas pradėti lankyti užsiėmimus žindymo ir rūpinimosi kūdikiu klausimais.

Galite rasti privačių klasių, atliekančių greitą paiešką internete. Paieškos temose gali būti natūralus gimdymas, darbo metodai, žindymas, kūdikių sauga ir CPR, didelių brolių / didelių seserų mokymai ir dar daugiau.

Kada paskambinti gydytojui

Atminkite, kad Braxton-Hicks susitraukimai yra dažni nėštumo metu ir paprastai dėl jų nereikia jaudintis. Jų funkcija yra paruošti gimdą gimdymui. Šie pojūčiai turėtų būti lengvi ir netaisyklingi. Bet kokie stiprūs, skausmingi ar reguliarūs susitraukimai gali būti priešlaikinio gimdymo požymiai, ypač jei juos lydi tepimas ar kraujavimas.

Jei patiriate ką nors, dėl ko reikia papildomo paskyrimo, gydytojas jus apžiūrės, stebės bet kokius susitraukimus ir prireikus pasiūlys gydymą (pavyzdžiui, lovos atramą).

Liko 20 savaičių!

Sveikiname pasiekus šį svarbiausią nėštumo etapą. Gali būti, kad jūsų terminas dar toli, bet jūs nuolat žengiate link finišo.

Toliau rūpinkitės savimi gerai maitindamiesi, reguliariai sportuodami ir ramiai miegodami.