36 nėštumo savaitės: simptomai, patarimai ir dar daugiau

Turinys

• Jūsų kūno pokyčiai
• Tavo vaikas
• Dvyniai vystosi 36 savaitę
• 36 savaičių nėštumo simptomai
• Nutekėjusios krūtys
• Susitraukimai
• Ką reikia padaryti šią savaitę norint sveiko nėštumo
• Pasirinkite savo pediatrą
• Susikraukite gimimo krepšį
• Kada paskambinti gydytojui
• Jūs tai padarėte 36 savaites!

Apžvalga

Jūs tai padarėte 36 savaites! Net jei nėštumo simptomai jus žlugdo, pavyzdžiui, kas 30 minučių skubate į tualetą ar nuolat jaučiatės pavargę, pabandykite mėgautis šiuo paskutiniu nėštumo mėnesiu. Net jei planuojate pastoti ateityje arba jei tai ne pirmas jūsų nėštumas, kiekvienas nėštumas yra unikalus, todėl turėtumėte pabandyti branginti kiekvieną jo akimirką. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie tai, ko galima tikėtis šią savaitę.

Jūsų kūno pokyčiai

Ar atrodo, kad kūdikių užeigoje nebėra vietos? Tai gali atrodyti taip, bet jūsų kūdikis toliau augs, kol atvyks jūsų terminas - tik jūsų kūdikiui žinoma data, kuri greičiausiai jus iš proto kelia nežinomybė.

Kai jaučiatės pavargę nuo nėštumo, tiesiog priminkite sau, kad jūsų kūdikiui bus naudinga kiekviena paskutinė akimirka, kurią praleisite jūsų įsčiose. Pasak Amerikos akušerių ir ginekologų kolegijos, nuo kitos savaitės jūsų kūdikis bus laikomas ankstyvu gimdymu. Visas terminas dabar laikomas 40 savaičių. Pabandykite mėgautis šiomis paskutinėmis ypatingomis nėštumo savaitėmis. Jūsų kūdikis bus čia, kol jūs to nežinote.

Be jokios abejonės, jūs išsekote nešiodamas augantį pilvą ir tikriausiai esate pavargęs nuo nerimo. Net jei tai nėra jūsų pirmasis nėštumas, kiekvienas nėštumas ir kiekvienas kūdikis yra skirtingi, todėl jausti šiek tiek nerimą dėl nežinomybės yra visiškai normalu. Jei pastebėsite, kad jūsų nerimas daro įtaką jūsų kasdieniam gyvenimui ar santykiams, turėtumėte apie tai pasakyti savo gydytojui per kitą susitikimą.

Tavo vaikas

Kažkur apie 18 colių ilgio, 36 savaičių kūdikis sveria nuo 5 iki 6 svarų. Netrukus jūsų gydytojas tikriausiai patikrins, ar jūsų kūdikis ruošiasi gimdyti.

Norėdami tai patikrinti, gydytojas ieškos, ar jūsų kūdikio galva nuleista už gimdos kaklelio. Jūsų kūdikis turėtų persikelti į šią padėtį iki 36 savaičių, tačiau nesijaudinkite, jei jūsų kūdikis dar nepasuko. Dauguma kūdikių paskutinėmis nėštumo savaitėmis pasuks gimdymo takų link, tačiau 1 iš 25 nėštumų liks užpakalis arba pirmiausia pasisuks kojos.Bridžio pristatymas visada yra didelis pavojus, ir dažniausiai tokie atvejai sukelia cezario pjūvį.

Jei gydytojas įtaria, kad jūsų kūdikis yra bridžinis, tikriausiai būsite išsiųsti ultragarsui patvirtinti. Po to gydytojas gali rekomenduoti vieną iš kelių būdų, kaip padėti kūdikiui judėti žemyn, pvz., Išorinę cefalinę versiją (ECV).

ECV yra nechirurginis metodas, kartais naudojamas bandant paversti jūsų kūdikį. Jei nerimaujate dėl bridžio pristatymo galimybių, pasidalykite savo susirūpinimu su savo gydytoju. Gydytojas turėtų galėti palengvinti jūsų susirūpinimą visais ištekliais, skirtais nėštumui dėl kojų.

Dvyniai vystosi 36 savaitę

Ar jaučiatės maksimaliai išnaudotas? Jūsų gimdoje neliko daug vietos. Šią savaitę vaisiaus judesiai gali sulėtėti. Atkreipkite dėmesį į visus pakeitimus ir pasidalykite jais su savo gydytoju per kitą susitikimą.

36 savaičių nėštumo simptomai

Vienas simptomas, per kurį reikia atkreipti dėmesį į 36 savaitę, yra susitraukimai. Tai gali reikšti, kad jūsų kūdikis ateina anksti arba gali būti tik Braxton-Hicks susitraukimai. Bet apskritai tikriausiai ir toliau patirsite daugybę tų pačių simptomų, kokius patyrėte per trečiąjį trimestrą, pavyzdžiui:

• nuovargis
• Dažnas šlapinimasis
• rėmuo
• nesandarios krūtys

Nutekėjusios krūtys

Daugelis moterų patiria krūtų nutekėjimą trečiąjį trimestrą. Šis plonas, gelsvas skystis, vadinamas priešpieniu, suteiks jūsų kūdikiui maistinių medžiagų pirmosiomis jo gyvenimo dienomis. Net jei neketinate žindyti, jūsų kūnas vis tiek gamins priešpienį.

Jei nuotėkis jums nepatogus, pabandykite dėvėti slaugos pagalvėles. Šiaip turėtumėte šių atsargų kaupti, nes jų prireiks po gimdymo (nesvarbu, ar žindote, ar ne), ir nėra jokios priežasties, kodėl negalėtumėte jų dabar naudoti.

Kai kurios moterys į savo kūdikių registrą įtraukia slaugos pagalvėles, tačiau jei jų negavote iš kūdikio dušo arba jei nesijaučiate patogi paprašyti draugų ir šeimos narių jas įsigyti, slaugos pagalvėlės yra palyginti nebrangios. Jų galite rasti daugumoje didžiųjų mažmenininkų, kurie parduoda kūdikių gaminius ir gali juos įsigyti dideliais kiekiais. Jie bus naudingi gimus kūdikiui ir maitinant krūtimi.

Susitraukimai

Kartais kūdikiai nusprendžia ateiti anksti, todėl turėtumėte ieškoti sąrėmių. Susitraukimai gali jaustis kaip gimdos veržimasis ar mėšlungis, panašus į menstruacijų spazmus. Kai kurios moterys jas jaučia ir nugaroje. Kontrakcijos metu jūsų skrandis jausis sunkiai paliečiamas.

Kiekvienas susitraukimas augs intensyvumu, smaigaliu ir lėtai atslūgs. Pagalvokite apie tai kaip apie bangą, riedančią į krantą, tada švelniai grįždami į jūrą. Kai jūsų susitraukimai artėja vienas prie kito, smailės įvyks anksčiau ir tęsis ilgiau.

Kai kurios moterys supainioja susitraukimus su Braxtono-Hickso susitraukimais, kurie kartais vadinami „netikru darbu“. Braxton-Hicks susitraukimai yra periodiniai, neturi jokio modelio ir jų intensyvumas neauga.

Jei patiriate susitraukimus, svarbu juos suplanuoti. Yra daugybė mobiliųjų programų, leidžiančių lengvai susitvarkyti ir įrašyti susitraukimus. Galite atsisiųsti dabar ir susipažinti su juo, kad būtumėte pasiruošę, kai prasidės jūsų susitraukimai. Taip pat galite juos stebėti senamadiškai, naudodami laikrodį ar laikmatį (arba garsiai skaičiuodami sekundes) ir rašiklį bei popierių.

Norėdami stebėti susitraukimus, įrašykite jų pradžios laiką ir laiką. Laiko tarp vieno ir kito startų trukmė yra susitraukimų dažnis. Eidami į ligoninę, atsineškite šį įrašą. Jei padarėte vandens pertraukėlių, užsirašykite laiką ir vykite į ligoninę.

Jei nesate tikri dėl kokių skausmų reikėtų kreiptis į gydytoją ar išvykti į ligoninę, turėtumėte kreiptis į gydytoją dabar. Jei kada nors patiriate susitraukimus, kurie trunka apie vieną minutę ir ateina kas penkias minutes bent valandai, greičiausiai einate į savo kūdikio gimtadienį.

Ką reikia padaryti šią savaitę norint sveiko nėštumo

Idealiame pasaulyje tikriausiai norėtumėte, kad viskas būtų paruošta jūsų kūdikiui. Realiai, tačiau jūsų darbų sąraše gali likti keli dalykai, ir tai gerai. Jūs dar turite laiko. Štai keli dalykai, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį šią savaitę.

Pasirinkite savo pediatrą

Jei dar nepasirinkote savo kūdikiui pediatro, norėsite jį išsirinkti netrukus. Nors greičiausiai turite dar kelias savaites, kol atvyks jūsų kūdikis, šis laikas nėra garantuotas.

Paprašykite vietinių draugų ar šeimos narių siuntimo ir būtinai paskambinkite iš anksto, kad suplanuotumėte ekskursiją su potencialiais pediatrais. Tai ne tik lengviau įvertinti savo komfortą pas gydytoją ir biuro aplinką akis į akį, bet greičiausiai pajusite mažiau streso dabar, kai patikrinote dar vieną dalyką iš savo kūdikio darbų sąrašo.

Susikraukite gimimo krepšį

Kitas darbų sąrašas, kurį greičiausiai turėtumėte patikrinti netrukus, yra gimimo krepšio pakavimas. Yra begalė rekomendacijų, pagrįstų mamomis, kurios tai jau išgyveno anksčiau. Norėdami sužinoti, kas jums geriausia, paprašykite artimųjų patarimo ir tada laikykitės to, kas jums atrodo svarbiausia.

Apskritai norėsite pakuoti daiktus, kurie jums, jūsų partneriui ir jūsų kūdikiui bus patogūs. Keli dalykai, kuriuos galbūt norėsite susikrauti patys:

• draudimo informacija
• jūsų gimimo plano kopija
• dantų šepetėlį
• dezodorantas
• patogios pižamos ir šlepetės
• dalykai, kurie padės atsipalaiduoti gimdymo metu
• knyga ar žurnalai

Jūsų kūdikiui automobilinė kėdutė yra būtina. Jei to dar nepadarėte, paskambinkite į vietos policiją ar priešgaisrinę tarnybą ir patikrinkite, ar jie tikrina automobilio kėdutes. Automobilių kėdutės montavimas gali būti keblus, ir tai yra paskutinis dalykas, dėl kurio turėsite nerimauti dirbdami.

Įsigykite naują automobilio kėdutę ir įsitikinkite, kad ji pagaminta laikantis naujausių saugos gairių. Automobilių kėdutės yra skirtos apsaugoti vaiką nuo vienos avarijos ir tada išmesti. Įsigykite jį išpardavime garaže ir nebūsite tikri, ar jis pateko į motorinių transporto priemonių avariją.

Susirenkite aprangą, kad parsineštumėte kūdikį namo, tačiau praleiskite maivymąsi. Išsirinkite tai, ką bus lengva užsidėti ir nusimesti. Gali tekti greitai pakeisti sauskelnes. Kalbėdami apie vystyklų pakeitimus, galite apsvarstyti galimybę susikrauti atsarginę aprangą, tik tuo atveju, jei jūsų kūdikis pateks į avariją, kuri išeitų iš vystyklų.

Pagalvokite apie savo kūdikio patogumą renkantis ir aprangą. Jei pristatote žiemą, rinkitės tai, kas jūsų kūdikį sušildys. Jei tai bus 90-tieji metai, apsvarstykite lengvesnę aprangą. Ligoninė turėtų suteikti daugumą kitų pagrindų kūdikiui, pavyzdžiui, sauskelnes.

Nepamirškite savo partnerio! Jų komfortas greičiausiai bus toli nuo jūsų proto, kai kvėpuojate per gimdymo skausmus, tačiau dabar galite parodyti, kad ir jų komfortas yra svarbus. Apsvarstykite galimybę pakuoti:

• užkandžių, kuriais galite pasidalinti
• fotoaparatas
• jūsų telefono ir kitos elektronikos įkroviklį, kad jūsų partneris galėtų visiems siųsti tekstinius pranešimus ar el. laiškus, kai jūsų kūdikis atvyks
• ausinės, kuri gali būti ilga diena ar naktis
• kontaktų sąrašą, kad jūsų partneris žinotų, kam paskambinti ar siųsti el. laišką, kai tik jūsų kūdikis ateis
• striukė ar megztinis jūsų partneriui (ligoninės gali sušalti)

Kada paskambinti gydytojui

Jei jaučiate sąrėmius ar manote, kad galite susitraukti, kreipkitės į gydytoją arba vykite į ligoninę. Taip pat turėtumėte paskambinti savo gydytojui, jei jaučiate kraujavimą iš makšties, skysčių nutekėjimą ar stiprų pilvo skausmą.

Kai jūsų kūdikis ir toliau auga, jam yra mažiau vietos judėti. Nors jūsų kūdikio judesiai tikriausiai sulėtino kai kuriuos, vis tiek turėtumėte juos jausti. Jei pastebėjote judesių sumažėjimą (pagalvokite apie mažiau nei 10 judesių per valandą) arba jei nerimaujate dėl savo kūdikio judėjimo, susisiekite su savo gydytoju. Nors judėjimo sumažėjimas negali būti nieko, tai taip pat gali būti ženklas, kad jūsų kūdikis patiria sunkumų. Visada geriau žaisti saugiai ir susisiekti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Jūs tai padarėte 36 savaites!

Jūs jau beveik finišo tiesiojoje. Nepamirškite mėgautis pastarosiomis savaitėmis. Snauskite, kai tik galite, ir toliau valgykite sveikus, subalansuotus patiekalus. Jūs būsite dėkingi už papildomas maistines medžiagas ir energiją, kai tik ateis jūsų didžioji diena.