5 maisto produktai, kurie nužudys jūsų apetitą

Turinys

• Bacon-Wrapped Turducken
• Sveikesnis pasirinkimas: šoninės pusryčiai Burrito
• Šikšnosparnių pasta
• Sveikesnis pasirinkimas: krabų pamirkymas
• Juodas pudingas
• Sveikesnis pasirinkimas: kruopos ir dešra
• Balut
• Sveikesnis variantas: Garbanzo velniški kiaušiniai
• Kūdikių pelių vynas
• Sveikesnis pasirinkimas: baltas vynas Sangria
• Daugiau iš SHAPE.com:
• Apžvalga skirta

Nors turime apetitą beveik viskam, šių penkių patiekalų netrukus neišbandysime. Nuo beprotiškai peninčio (į šoninę apvynioto turduckeno) iki visiškai neskanios (šikšnosparnių pastos) šiems maisto produktams reikalingi nevaržomi skonio receptoriai ir geležinis skrandis! Štai kodėl mes taip pat įtraukėme kaip sveiką ir, laimei, skanesnę alternatyvą kiekvienam. Taip pat patikrinkite šiuos natūralius apetitą slopinančius vaistus, kurie yra šiek tiek malonesni gomuriui.

Bacon-Wrapped Turducken

Maždaug 25 000 kalorijų visam turduckenui

„Turducken“-populiarus šventinis patiekalas iš visos vištienos, įdarytos į visą antį, įdarytą į visą kalakutieną, jau tiekia visiškai atlaidų, širdį stabdantį patiekalą. Suvyniokite jį į šoninės juosteles ir mėsingas kūrinys tampa katastrofiška kalorijų bomba. Šiame turbaconducken gali būti drooling mėsėdžiai, bet mums tai riebi mėsa!

Nuotrauka iš „Bacon Today“

Sveikesnis pasirinkimas: šoninės pusryčiai Burrito

235 kalorijos, 2,7 g cukraus, 10,5 g riebalų

Jei mėgstate šoninę, bet negalite pateisinti tokio cholesterolio turinčio valgio (arba negalite suvalgyti), pabandykite į naminį pusryčių burito įlašinti kelias kalakutienos šoninės juosteles. Padarykite ją kuo sveikesnę, naudodami pilno grūdo tortiliją ir įdarydami ją pilnavertėmis daržovėmis, tokiomis kaip paprikos ir svogūnai.

Ingridientai:

1 viso grūdo tortilija

2-3 griežinėliai kalakutienos šoninės

1/4 c. žalios ir raudonos paprikos, supjaustytos griežinėliais

1/4 c. svogūnas, supjaustytas

2 kiaušiniai, plakta

Žiupsnelis druskos ir pipirų

Nurodymai:

Nelipnioje keptuvėje kepkite šoninę, paprikas ir svogūnus, kol šoninė lengvai paruduos. Keptuvėje išplakite kiaušinius ir sumaišykite su šoninės mišiniu. Pagardinkite druska ir pipirais. Įdėkite mišinį į viso grūdo tortiliją, susukite burrito stiliaus ir patiekite. Jei norite, įpilkite salsos ir avokado.

Šikšnosparnių pasta

Šiam egzotiškam patiekalui, kuris, kaip pranešama, kilęs iš Tailando, šikšnosparnis panardinamas į verdančio pieno kubilą, kol jis pakankamai minkštas, kad su žolelėmis ir prieskoniais sutrintų į pastą. Tai gali būti delikatesas, bet nesame tikri, kad galėtume valgyti ant iškepto šikšnosparnio!

Nuotrauka mandagumo Top Tenz

Sveikesnis pasirinkimas: krabų pamirkymas

51 kalorija, 2,3 g riebalų vienoje porcijoje

Mažiau nuotaiką mėgstantys gurmanai kreminį krabų padažą gali iškeisti į šikšnosparnių pastą. Išspausti citrinos sultys suteikia jūros gėrybių užtepimui aštrumo, o neriebus kreminis sūris leidžia mėgautis (dažniausiai) be kaltės jausmo! Puikus mirkymas puikiai tinka kartu su krekeriais ar salierų lazdelėmis.

Ingridientai:

2 uncijos. neriebaus kreminio sūrio, suminkštinto

2 valg. žalieji svogūnai, supjaustyti

2 arb. citrinos sulčių

Žiupsnelis druskos ir pipirų

28 oz. skardinės krabų mėsos, nusausintos

Nurodymai:

Sumaišykite majonezą ir grietinėlę iki vientisos masės. Į mišinį įpilkite žaliųjų svogūnų citrinos, žiupsnelio druskos ir pipirų. Kruopščiai išmaišykite. Įmaišykite krabų mėsą. Prieš patiekdami uždenkite ir šaldykite. Patiekite ant krekerių arba su daržovėmis, pavyzdžiui, salierais.

Padaro 12 porcijų iš dviejų šaukštų.

Juodas pudingas

Maždaug 100 kalorijų vienai porcijai

Dažniausiai vartojamas kai kuriose Europos ir Azijos dalyse, juodasis pudingas yra dešra, pagaminta iš virto kiaulių kraujo, sumaišyto su riebalų gabalėliais, svogūnais, avižomis, duonos trupiniais ar kitais įdarais. Šios sustingusios juodojo pudingo ritės dažnai kepamos kaip tradicinių angliškų pusryčių dalis.

Sveikesnis pasirinkimas: kruopos ir dešra

Maždaug 243 kalorijos, 11,4 g cukraus, 13,2 g riebalų

Jei vaišintis kraujine dešra nėra jūsų arbatos puodelis, išbandykite šią skanių ir lengvų pusryčių idėją. Šio patenkinamo recepto, kurio pagrindą sudaro skanios greitai paruošiamos kruopos ir vištienos dešra, kuri yra sveikesnė nei riebios jautienos ar kiaulienos versijos, paruošimas užtrunka vos kelias minutes.

Ingridientai:

2 valg. greitai paruošiamų kruopų

1 vištienos dešros nuoroda

3/4 c. neriebus pienas

Druskos ir pipirų

Nurodymai:

Dubenyje sumaišykite kruopas, dešrą ir pieną. Dubenį įkaitinkite mikrobangų krosnelėje, kol įkais, tada pagardinkite druska ir pipirais.

Padaro vieną porciją.

Balut

Maždaug 181 kalorija

Iš išorės balutas atrodo kaip bet kuris tipiškas kietai virtas kiaušinis. Tačiau neapsigaukite: jo turinyje yra apvaisintas ančių embrionas, dažnai mėgstamas kaip gatvės maistas Filipinuose. Trynys ir jaunas viščiukas, sujungti į lukšto vidų, valgomi tiesiai iš kiaušinio.

Nuotrauka mandagumo Top Tenz

Sveikesnis variantas: Garbanzo velniški kiaušiniai

67 kalorijos, 1,2 g cukraus, 3,1 g riebalų

Praleiskite apvaisintą anties embrioną ir mėgaukitės visiškai kitokiu kietai virtu kiaušiniu: sveiku velnišku kiaušiniu! Garbanzo pupelės suteikia įdarui lygią tekstūrą, o kaip premiją – padeda sumažinti kalorijų skaičių!

Ingridientai:

6 kiaušiniai

1/2 c. garbanzo pupelės, nuplaunamos ir nusausinamos

1 valgomasis šaukštas. raudonas svogūnas, supjaustytas

1 valgomasis šaukštas. neriebus majonezas

1 valgomasis šaukštas. citrina

Druskos ir pipirų

Nurodymai:

Įdėkite kiaušinius į puodą, užpilkite vandeniu ir užvirkite. Kai kiaušiniai visiškai iškeps, 10 minučių pamerkite juos į ledinį vandenį. Nulupkite kiaušinius ir kiekvieną perpjaukite per pusę. Atskirkite kiaušinių baltymus ir trynius. Vidutiniame dubenyje trynius sutrinkite su garbanzo pupelėmis, svogūnu, majonezu, citrinos sultimis ir druska bei pipirais, kol gerai susimaišys. Supilkite mišinį į kiekvieną kiaušinio baltymo pusę.

Padaro keliolika.

Kūdikių pelių vynas

Retkarčiais po ilgos darbo dienos galite pasimėgauti stikline „Merlot“. Tačiau yra tikimybė, kad pelių kūdikių vynas nėra jūsų idėja apie skanų laimingos valandos gėrimą. Šis gėrimas, kuriame yra saujelė plaukiojančių fermentuotų pelių kūdikių, Kinijoje naudojamas kaip sveikatos tonikas.

Nuotrauka iš „Ugly Food“

Sveikesnis pasirinkimas: baltas vynas Sangria

164 kalorijos, 16,2 g cukraus, 0,1 g riebalų

Puodelis vėsios, mažai kalorijų turinčios sangrijos yra puiki alternatyva pelių kūdikių vynui! Šis gėrimas yra ne tik lengvas ir vaisinis, bet ir lengvai pagaminamas. Tiesiog susmulkinkite keletą šviežių vaisių ir į mišinį įpilkite mėgstamo baltojo vyno, kad gautumėte gaivų taurę.

Ingridientai:

2 c. pasirinkti vaisiai (pvz., persikai, melionai, uogos)

1/3 c. cukraus

1 butelis baltojo vyno

3/4 c. gazuotas vanduo

1/4 c. brendis

Ledo kubeliai

Nurodymai:

Sumaišykite vaisius ir cukrų ir supilkite į ąsotį. Į ąsotį supilkite vyną, gazuotą vandenį ir brendį. Įpilkite ledo kubelių.

Padaro šešis stiklus.

Daugiau iš SHAPE.com:

Norėdami numesti svorio, naudokite lėtą viryklę

10 privalomų sveikatos ir kūno rengybos knygų

Tinklaraštininkai atskleidžia: keisčiausias mano išbandytas maistas

Reese Witherspoon treniruotė be sporto salės

Apžvalga skirta