5 patarimai, kaip sutramdyti stresą savo vestuvių savaitę

Turinys

• Apžvalga skirta

Su Princas Williamas ir Kate Middleton2011 m. karališkosios vestuvės, vos kelios dienos, manėme, kad tikslinga pasidalinti penkiais patarimais, kaip sutramdyti stresą jūsų vestuvių savaitę. Turint tiek daug paskutinės minutės darbų ir vestuvių darbų sąrašo, tai tikrai gali būti įtemptas laikas!

5 patarimai, kaip sutramdyti stresą savo vestuvių savaitę

1. Skirkite laiko sau. Žinoma, jūs turite padaryti 14 000 dalykų per trumpą laiką, tačiau labai svarbu, kad kiekvieną dieną skiriate bent 20 minučių (geriausia valandą!). Nesvarbu, ar tai būtų gilus kvėpavimas, ar neskubantis žurnalo skaitymas (o ne vestuvių), ar ilgos karštos vonios, skirkite laiko atsipalaiduoti. Pasitikėkite mumis, tik nedidelis atjaunėjimas padės jums nuveikti daug daugiau per savaitę, ir tai leis jums atrodyti ypač gražiai jūsų didžiąją dieną.

2. Likite akimirkoje. Vestuvių savaitę nesunku įsitraukti į darbus, tačiau stenkitės kiek įmanoma susikoncentruoti į dabartį. Tai ypatingas laikas jūsų gyvenime, kurį norite prisiminti ir būti dėkingas už kiekvieną minutę, todėl laikykite laiką ypatingu, o ne kaip savaite, kai tiesiog bėgate kaip vištiena nukirsta galva.

3. Turėkite pasimatymų vakarą. Artėjant vestuvėms vos kelios dienos, jūs ir jūsų medus gali jausti tam tikrą stresą, o jūsų pokalbiai tikriausiai susiję tik su vestuvių logistika. Bent kartą per savaitę vestuvių tvarkaraštį pasimatymo naktį. Tai gali būti greitas gėrimas, filmas namuose ar net pasidalinimas taure vyno ir vakarienė terasoje. Kad ir kas tai būtų, pažadėkite nediskutuoti apie vestuvių planavimą ir tiesiog mėgaukitės vienas kito draugija - juk ketinate pradėti savo gyvenimą kartu!

4. Tinkamai elkitės su savo kūnu. Dabar atėjo laikas įsitikinti, kad valgote sveiką mitybą (nebadaukite!), Kupiną šviežių vaisių ir daržovių, ir būkite aktyvūs. Nors neturėtumėte per daug keisti savo treniruočių rutinos (kas nori, kad jos vestuvių dieną skaudėtų?), užsiimkite įprastomis mankštomis ir apsvarstykite galimybę šią savaitę pasidaryti masažą, kad dar labiau sumažintumėte stresą. Visa tai prisideda prie gražios, stiprios nuotakos!

5. Būkite realistai. Per dieną yra tik tiek valandų. Taigi, jei jums sunku pabrėžti, ką dar turite padaryti vestuvių proga, skirkite sekundę ir būkite realistiški su savimi. Ar jums tikrai reikia tų rankų malonumų? Ar kas nors pastebės, jei dekoracijos nėra tokios įmantrios, kaip kadaise įsivaizdavote? Susikoncentruokite į tai, kas iš tikrųjų svarbu, deleguokite tai, ką galite, ir būkite lengvi sau.

Ir dar vienas mažas patarimas? Būkite dėkingi, kad jūsų vestuvės nebus rodomos tiesioginėje televizijoje visame pasaulyje, kaip Williamas ir Kate. Kalbėk apie spaudimą!

Jennipher Walters yra sveikos gyvensenos svetainių FitBottomedGirls.com ir FitBottomedMamas.com generalinė direktorė ir įkūrėja. Sertifikuota asmeninė trenerė, gyvenimo būdo ir svorio valdymo trenerė bei grupinių mankštų instruktorė, ji taip pat turi sveikatos žurnalistikos magistro laipsnį ir nuolat rašo apie kūno rengybos ir sveikatingumo dalykus įvairiuose internetiniuose leidiniuose.

Apžvalga skirta