Šis 8 mėnesių nėščiųjų treniruoklis gali pakelti 155 svarus

Turinys

• Apžvalga skirta

Pastaruoju metu kūno rengybos treneriai ir modeliai pakelia kartelę (nesiūlomi žodžių), kas laikoma „normalu“, nors ir yra elegantiška. Pirmiausia buvo Sarah Stage, kūno rengybos modelis, kuris įrodė, kad šešių pilvo pratimų likus kelioms savaitėms iki gimdymo yra visiškai įmanoma ir sveika. Tada Australijoje gyvenantis treneris Chontel Duncan dar kartą įrodė, kad nėra tokio dalyko kaip „standartinis“ nėščiosios pilvas.

Dabar, dar vienas neįtikėtinų dalykų, kuriuos moterys gali pasiekti nėščios, pavyzdys, asmeninė trenerė Emily Breeze skelbia antraštes apie 155 svarų kėlimą iki 55 pakartojimų dalyvaudama „CrossFit Games Open“ varžybose 34 savaitę.

Tiems iš jūsų, kuriems įdomu, iar tai net saugu? atsakymas yra taip. Kaip jau pranešėme anksčiau, gydytojai sutinka, kad užsiimti CrossFit nėštumo metu yra visiškai saugu, jei tai darėte prieš pastojant. (Daugiau apie tai čia: kiek mankštintis reikėtų nėštumo metu?) Ir, aišku, kaip treneris, būtent tai Breeze darė anksčiau.

„Mano maksimalus vieno pakartojimo sveria 325 svarai, taigi 155 yra mažiau nei 50 procentų mano maksimalaus vieno pakartojimo“, – sakė ji. Pas mus kas savaitę. "155 svarų krautuvas man nebūtų laikomas per sunkiu. 100 procentų dirbu 50 procentų įprasto iki nėštumo." Kartojame: paprastai ji gali numesti 325 svarus. Prakeiktas.

Jei slinksite per Breeze sklaidos kanalą, pamatysite, kad ji yra beveik viršininkė, kai kalbama apie jos treniruotes – nėščia ar ne. Mums ypač patiko ši jos paskelbta palyginimo nuotrauka, kurioje ji varžosi 2015 m. CrossFit žaidimuose (kai ji buvo neseniai nėščia), palyginti su praėjusią savaitę (kai ji buvo 35 nėštumo savaitę). „Moters kūnas mane taip žavi pokyčiais ir gebėjimu kurti gyvybę, bet taip pat išlikti stipriai ir sveikai, – rašo ji.

Nekenčiantys visada nekęs, o troliai visada troliuos, bet jei galime ko nors pasimokyti iš šių socialinių tinklų akimirkų, tai yra tai, kad sveikos nėščios moterys (kaip ir negimdžiusios moterys!) gali būti įvairiausių formų ir dydžių – ir tikrai. , kas yra tas, kuris policijoje moterį, kuri nešioja kitą žmogų?!

Apžvalga skirta