Nėštumo maitinimas nustato, ar kūdikis bus nutukęs

Turinys

• Ko vengti nėštumo metu
• Norėdami kontroliuoti svorį nėštumo metu, skaitykite:
• Ką turėtų valgyti nėščios moterys, kad nepriaugtų svorio

Maitinimas nėštumo metu, jei jame gausu cukrų ir riebalų, gali nustatyti, ar kūdikis bus nutukęs, vaikystėje ir pilnametystėje, nes šių medžiagų perteklius gali pakeisti kūdikio sotumo mechanizmą, dėl kurio jis tampa alkanas ir valgo daugiau nei reikia.

Todėl norint užtikrinti motinos sveikatą ir teisingą kūdikio vystymąsi bei augimą, būtina subalansuota mityba, kurioje gausu daržovių, vaisių, žuvies, baltos mėsos, pavyzdžiui, vištienos ir kalakutienos, kiaušinių, neskaldytų grūdų, pieno ir pieno produktų. Sužinokite daugiau: Maitinimas nėštumo metu.

Ko vengti nėštumo metu

Maitinant nėštumo metu svarbu vengti tokių maisto produktų kaip:

• Keptas maistas, dešros, užkandžiai;
• Pyragai, sausainiai, užpildyti sausainiai, ledai;
• Dirbtiniai saldikliai;
• Produktai dietos arba lengvas;
• Gaivieji gėrimai;
• Kava ir gėrimai su kofeinu.

Be to, nėštumo metu alkoholiniai gėrimai net draudžiami, nes jie gali sulėtinti kūdikio vystymąsi ir augimą.

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kad sužinotumėte, kaip nestorėti nėštumo metu:

Norėdami kontroliuoti svorį nėštumo metu, skaitykite:

• Ką valgyti norint išlaikyti svorį nėštumo metu

• Ką turėtų valgyti nėščios moterys, kad nepriaugtų svorio