10 diuretikų turinčių maisto produktų

Turinys

• Diuretikas maistas numeta svorį?
• Kaip naudoti diuretikus turinčius maisto produktus, norint išleisti orą
• 1. Moliūgų sriuba
• 2. Morkų tyrė
• 3. Arbūzų ir agurkų sultys

Diuretiniai maisto produktai padeda organizmui pašalinti skysčių ir natrio kiekį šlapime. Pašalindamas daugiau natrio, organizmas taip pat turi pašalinti daugiau vandens ir gaminti dar daugiau šlapimo.

Kai kurie iš labiausiai diuretikų turinčių maisto produktų yra:

1. Kofeino turintys gėrimai, tokie kaip kava, žalioji arbata ir juodoji arbata;
2. Hibiscus arbata;
3. Arbūzas;
4. Ananasai;
5. Burokas;
6. Agurkas;
7. Morkos;
8. Vynuogė;
9. Šparagai;
10. Moliūgas.

Įtraukiant šiuos maisto produktus į įprastą procedūrą, padidėja šlapimo gamyba, todėl toksinai ir mineralai pašalinami filtruojant per inkstus, taip pat tai gali būti natūralus būdas ištuštinti nėštumą, pagerinti žarnyno sveikatą ir palengvinti priešmenstruacinius simptomus. įtampa.

Be to, šių maisto produktų vartojimas gali padėti žmonėms, sergantiems šlapimo takų infekcijomis, esant aukštam kraujospūdžiui ir susilaikantiems skysčiams.

Daugiau patarimų, kaip kovoti su vandens susilaikymu, rasite šiame vaizdo įraše:

Diuretikas maistas numeta svorį?

Svarbu pažymėti, kad diuretikai gali sumažinti kūno svorį, nes jie pašalina skysčius iš organizmo, tačiau šie maisto produktai nėra atsakingi už kūno riebalų mažėjimą, todėl svorio netekimas nėra, tik sumažėja patinimas. Žr. 15 patarimų, kaip numesti svorio ir numesti pilvą.

Kaip naudoti diuretikus turinčius maisto produktus, norint išleisti orą

Norint, kad rezultatai būtų veiksmingi, būtina ne tik kasdien įtraukti diuretikus turinčius maisto produktus, bet ir gerti daug vandens bei sumažinti druskos ir natrio turinčių maisto produktų, pavyzdžiui, perdirbtų maisto produktų, kiekį.

Štai keletas receptų su diuretikais vartojamais maisto produktais, kurie gali padėti ištuštinti.

1. Moliūgų sriuba

Šis moliūgų sriubos receptas gali padėti sumažinti skysčių susilaikymą, nes moliūgas yra diuretikas, o sriuba, nors ir neturi druskos, yra labai skani.

Ingridientai

• 1 kg moliūgo gabalėliais;
• 1 vidutinio poro, supjaustyto griežinėliais;
• 2 šaukštų miltelių imbiero;
• 1 litras vandens;
• 4 smulkintų česnako skiltelių;
• 2 šaukštų alyvuogių aliejaus;
• juodieji pipirai ir citrinos žievelė pagal skonį.

Paruošimo režimas

Patroškinkite česnako skilteles aliejuje iki auksinės spalvos, tada supilkite vandenį, moliūgą ir porą, kad gerai iškeptų. Kai gerai iškeps, įberkite imbiero ir šiek tiek juodųjų pipirų pagal skonį. Paruošę įpilkite citrinos žievelės ir, jei norite, suplakite maišytuvą.

2. Morkų tyrė

Puikus natūralus diuretikas yra morkų tyrės vartojimas, nes jose yra daug vandens ir vitamino A, kurie skatina inkstų darbą ir šlapimo susidarymą, didina skysčių išsiskyrimą ir mažina kūno patinimą.

Ingridientai

• 2 vidutinės morkos;
• 1 litras vandens;
• Pagal skonį druska ir bazilikas.

Paruošimo režimas

Į keptuvę suberkite morką ir vandenį ir virkite, kol suminkštės. Tada nupilkite vandenį ir sutrinkite morką, paversdami ją tyrele. Paspauskite druską ir įpilkite šiek tiek baziliko. Norėdami pasiekti norimą efektą, dienos metu suvalgykite bent vieną lėkštę, pilną tyrės, ir mažiausiai 2 litrus vandens.

3. Arbūzų ir agurkų sultys

Arbūzų ir agurkų sudėtyje yra daug vandens, taip pat skaidulos ir vitaminai, kurie padeda kovoti su pilvo pūtimu. Taigi dviejų receptų sujungimas į vieną receptą gali būti puikus pasiūlymas.

Ingridientai

• 3 vidutinės arbūzo riekelės;
• ½ citrinos sulčių;
• 1 vidutinis agurkas.

Paruošimo režimas

Nulupkite agurką ir supjaustykite mažais gabalėliais. Tada įmaišykite visus maišytuvo ingredientus ir plakite, kol viskas taps homogeniniu mišiniu. Patiekite nesitempdami.

Norėdami prarasti svorį per 3 dienas, peržiūrėkite diuretikų meniu