5 maisto produktai, kurie labiausiai gadina dantis

Turinys

• 1. Alkoholis ir kava
• 2. Saldumynai ir gaivieji gėrimai
• 3. Rūgštūs vaisiai
• 4. Maistas, kuriame gausu angliavandenių
• 5. Džiovinti vaisiai
• Maistas, saugantis dantis

Maistas, kuris pažeidžia dantis ir dėl kurio gali išsivystyti ertmės, yra maistas, kuriame gausu cukraus, pavyzdžiui, saldainiai, pyragai ar gaivieji gėrimai, ypač vartojami kasdien.

Taigi, norint išvengti dantų problemų, tokių kaip ertmės, dantų jautrumas ar dantenų uždegimas, būtina ne tik valyti dantis, bet ir valyti kariogeninius maisto produktus, kuriuose gausu cukraus. bent 2 kartus per dieną, iš kurių vienas visada turėtų būti prieš miegą.

Tokiu būdu kai kurie maisto produktai, kurie kenkia jūsų dantims, yra šie:

1. Alkoholis ir kava

Alkoholiniai gėrimai, pavyzdžiui, raudonas vynas, turi medžiagų, kurios ėsdina burnos, dantenų, skruostų ir dantų audinius, sumažindamos seilių gamybą, kurios padeda pašalinti likusį burnoje likusį maistą. Dėl seilių trūkumo burna išsausėja, todėl tai yra maloni aplinka bakterijų vystymuisi, o ertmių atsiradimo tikimybė yra didesnė.

Be to, dažnas kavos, vyno ir arbatos vartojimas taip pat dažo dantis dėl jų pigmentų ir dažiklių, kurie kenkia burnos išvaizdai.

2. Saldumynai ir gaivieji gėrimai

Maistas ir gėrimai, kuriuose gausu cukraus, pvz., Pyragai, saldainiai ar gaivieji gėrimai, kenkia dantims ir dantenoms, nes dėl šių maisto produktų burnoje vystosi bakterijos, kurios cukrų paverčia rūgštimi ir sunaikina dantų emalį.

3. Rūgštūs vaisiai

Pavyzdžiui, rūgščių vaisių, tokių kaip citrina, obuoliai, apelsinai ar vynuogės, sultys padidina dantų susidėvėjimą, o dantų erozija yra didesnė, kai jie vartojami atskirai, pavyzdžiui, be duonos ar jogurto. Be to, reikėtų vengti tokių padažų kaip actas ir pomidorai.

4. Maistas, kuriame gausu angliavandenių

Kai kurie maisto produktai, kuriuose gausu angliavandenių, daugiausia turinčių krakmolo, pavyzdžiui, bulvės, duona, baltosios pupelės, makaronai ir kruopos, lengviau patenka į dantis, o tai padidina bakterijų atsiradimo tikimybę ir ertmių atsiradimą.

5. Džiovinti vaisiai

Paprastai džiovintuose ir cukatuose yra daug cukraus, pavyzdžiui, razinų ar džiovintų bananų.

Visų šių maisto produktų reikėtų vengti, ypač prieš miegą, nes jei dantys nėra tinkamai valomi, šių maisto produktų likučiai ilgesnį laiką liečiasi su dantimis ir dantenomis, taip skatinant bakterijų dauginimąsi ir vystymąsi. ertmės. Žr. Kaip išsirinkti geriausią dantų pastą.

Pažvelkite į šį vaizdo įrašą ir sužinokite, kaip užtikrinti, kad dantys visada būtų balti ir švarūs:

Maistas, saugantis dantis

Kai kurie vaisiai ir daržovės, pavyzdžiui, obuoliai ar morkos, yra naudingi jūsų dantims, nes juose gausu vandens, skaidulų, vitaminų ir mineralų, todėl, kad juos reikia ilgai kramtyti, ypač kai jie valgomi žali, jie skatina gamybą. seilių ir skatinti mechaninį dantų valymą, o tai labai svarbu valant dantis, apsaugant nuo bakterijų.

Be to, be cukraus sūris, pienas ir jogurtai taip pat padeda apsaugoti jūsų dantis, nes juose gausu kalcio ir fosforo, kurie apsaugo nuo dantų ėduonies.

Norint išlaikyti sveiką burną ir turėti tvirtus bei atsparius dantis, vengti dantų ir ertmių vystymosi, svarbu teisingai valyti dantis.

Maisto likučiai, ertmės ar burnos pūtimas yra dažnos skausmo priežastys, todėl štai ką daryti, jei skauda dantį.