Opinis kolitas: diena gyvenime
Turinys
6:15 val.
Įsijungia žadintuvas - laikas pabusti. Dvi mano dukros prabunda apie 6:45 val., Taigi man suteikiama 30 minučių „aš“ laiko. Man svarbu turėti šiek tiek laiko pabūti su savo mintimis.
Per šį laiką pasitempsiu ir užsiimsiu joga. Šiek tiek teigiamo patvirtinimo, kad pradėsiu savo dieną, padeda išlaikyti mane centre tarp chaoso.
Po to, kai man buvo diagnozuotas opinis kolitas (UC), aš praleidau daug laiko, kad išsiaiškinčiau savo veiksnius. Sužinojau, kad reikia paimti vieną akimirką, o tai yra labai svarbu mano fizinei ir psichinei savijautai.
08:00.
Iki to laiko mano vaikai apsirengę ir mes pasiruošę pusryčiams.
Tinkamai subalansuota mityba yra esminis dalykas, norint išgydyti remisiją. Mano vyras taip pat serga UC, todėl mūsų dviem dukroms kyla didesnė rizika jį paveldėti.
Siekdamas sumažinti jų galimybes susirgti šia liga, darau viską, ką galiu, kad įsitikintumėte, jog jie gerai maitinasi, net jei tai reiškia, kad jie ruošia maistą nuo nulio. Tai užima daug laiko, tačiau verta, jei tai reiškia, kad jie rečiau gauna UC.
9:00 ryto.
Aš metu vyresnę dukrą į mokyklą, o tada arba vykdau reikalus, arba einu į užsiėmimą su savo jaunesne seserimi.
Ryte aš turiu daugiau UC simptomų ir gali tekti kelis kartus išvykti į vonios kambarį. Kai taip nutinka, paprastai pradedu jaustis kalta, nes tai reiškia, kad mano jaunesnė dukra vėluos į mokyklą. Pykstu, nes atrodo, kad ji moka kainą už mano būklę.
Arba kartais mano simptomai pasireikš, kai man su ja nesiseka, ir aš turėsiu viską sustabdyti ir bėgti į artimiausią tualetą. Tai ne visada lengva su 17 mėnesių amžiaus.
12:00.
Mano ir jaunesnės dukros pietų metas. Valgome namuose, todėl sugebu paruošti mums ką nors sveiko.
Mums pavalgius, ji nusileidžia nusnausti. Aš taip pat pavargau, bet man reikia išvalyti ir paruošti vakarienę. Gaminti vakarienę dažnai būna per sunku, kai mano vaikai budi.
Aš visomis išgalėmis stengiuosi planuoti savaitę į priekį kiekvieną savaitgalį. Kai kuriuos patiekalus ruošiu partijomis ir šaldau, todėl turiu atsargines kopijas, jei būčiau per daug užsiėmęs ar per daug pavargęs, kad galėčiau gaminti maistą.
Nuovargis yra šalutinis gyvenimo su UC poveikis. Tai apmaudu, nes dažnai jaučiu, kad negaliu suspėti. Kai man reikia papildomos paramos, atsiremiu į mamą. Esu palaiminta, kad turiu ją kaip šaltinį. Kai man reikia pertraukos ar pagalbos ruošiant valgį, visada galiu ja pasikliauti.
Žinoma, mano vyras taip pat yra šalia, kai man jo taip pat reikia. Vienu žvilgsniu į mane jis žinos, ar laikas įsikišti ir ištiesti ranką. Jis taip pat girdi mano balsu, jei man reikia papildomo poilsio. Jis suteikia man drąsos, kad galėčiau toliau judėti į priekį.
Tvirtas palaikymo tinklas padeda man susitvarkyti su savo UC. Per įvairias palaikymo grupes sutikau nuostabių žmonių. Jie mane įkvepia ir padeda išlikti pozityviems.
17.45 val.
Vakarienė patiekta. Gali būti nelengva priversti dukras valgyti tai, ką aš padariau, bet aš darau viską, kad jas padrąsinčiau.
Vyresnioji dukra pradėjo klausinėti apie mano valgymo įpročius ir kodėl valgau tik tam tikrus maisto produktus. Ji pradeda suprasti, kad turiu sveikatos sutrikimų, dėl kurių man skauda pilvą, kai valgau tam tikrą maistą.
Man liūdna, kai turiu jai paaiškinti, kaip UC mane veikia. Tačiau ji žino, kad darau viską, kad visi būtų sveiki ir pasirinkčiau geriausiai. Žinoma, kai kuriomis dienomis man kyla pagunda likti lovoje ir užsisakyti išsinešimą, bet žinau, kad tai padarius, bus padarinių. Ir tai mane kontroliuoja.
8.30 val.
Atėjo laikas mums visiems eiti miegoti. Aš išsekes. Mano UC mane nuvargino.
Mano būklė tapo mano dalimi, tačiau ji manęs neapibrėžia. Šiąnakt pailsėsiu ir pasikraunu, kad iki rytojaus galėčiau būti mama, kuria noriu būti savo vaikams.
Aš esu geriausias mano advokatas. Niekas negali iš manęs to atimti. Žinios yra jėga, ir aš toliau mokysiu save ir didinsiu supratimą apie šią ligą.
Aš išliksiu tvirtas ir toliau darysiu viską, kas įmanoma, kad UC niekada nepaveiktų mano dukterų. Ši liga nelaimės.
Įdomus
Pratimai atlaisvinti suspaudusį nervą kakle
