Šis „Apple Pie Smoothie“ dubuo yra tarsi desertas pusryčiams

Turinys

• Apžvalga skirta

Kam taupyti obuolių pyragą Padėkos dienos desertui, kai jį galite valgyti pusryčiams kiekvieną dieną? Šis obuolių pyrago kokteilių dubenėlio receptas užpildys jus ir pasirūpins tuo saldumynų troškimu, tačiau geriausia yra tai, kad jis yra 100 procentų sveikas ir tikras klasikinis obuolių pyrago skonis.

Lažinsimės, kad ingredientus taip pat jau turite namuose. Viskas, ko jums reikia, yra šaldytas bananas, neriebus vanilinis graikiškas jogurtas, nesaldintas obuolių padažas, avižinės košės, cinamonas, vanilės ekstraktas ir nesaldintas migdolų pienas. Ar esate nusiteikę žaliai? Įpilkite pasirinktinai saują špinatų ar kopūstų. Tada, norėdami gauti papildomų taškų, papildomo traškumo ir šiek tiek Pinterest vertos estetikos, pabarstykite priedais, pavyzdžiui, pjaustytų obuolių, chia sėklų ir šiek tiek granolos ar pekano riešutų. (Štai keletas kokteilių dubenėlių, kuriuose yra mažiau nei 500 kalorijų, kurie suteiks jums rimto dizaino įkvėpimo.)

Norite padaryti tai veganišką kokteilių dubenį? Išmeskite graikišką jogurtą ir įpilkite daugiau migdolų pieno. (Arba, jei norite, kad receptai būtų specialiai sukurti kaip veganiški, peržiūrėkite šiuos daug baltymų turinčius veganiškus kokteilius be sojų.) Norite, kad jie būtų tinkami paleo? Sumaišykite graikišką jogurtą ir avižas. (P.S. Štai ką Paleo gali padaryti jūsų kūnui.)

Su 15 gramų baltymų, 8 gramų skaidulų ir 350 kalorijų šis obuolių pyrago kokteilių dubenėlis yra puikūs pusryčiai (arba pietūs). Ieškote lengvesnio būdo pasimėgauti obuolių pyragu desertui? Jūs oficialiai sutikote savo rungtynes.

Ir netrukus, kai ruduo pasibaigs, turite išbandyti šiuos skanius ir kūrybingus obuolių receptus ir šį supermaisto açaí kokteilių dubenį, kurio skonis panašus į rudenį.

Apžvalga skirta