Ar dėl nutukimo epidemijos kaltas darbas?

Turinys

• Apžvalga skirta

Didėjant nutukusių amerikiečių skaičiui buvo paminėta daug dalykų: greitas maistas, miego trūkumas, cukrus, stresas ... sąrašą galima tęsti. Tačiau vienas naujas tyrimas yra kaltas dėl vieno dalyko: mūsų darbo.

Pagal gegužės 27 d Sergamumo ir mirtingumo savaitės ataskaita, tik 6,5 proc. suaugusių amerikiečių darbo metu atitinka fizinio aktyvumo gaires. Tada dar vienas tyrimas, paskelbtas žurnalo gegužės 25 d PLOS ONE patvirtino šią tendenciją ir nustatė, kad tik 20 procentų amerikiečių dirba vidutinio fizinio aktyvumo reikalaujantį darbą. Tiesą sakant, antrasis tyrimas parodė, kad šiandien darbuotojai kasdien sudegina 140 kalorijų mažiau nei 1960 m. 1960 m. 50 procentų darbuotojų dirbo darbus, reikalaujančius vidutinio fizinio aktyvumo.

Nors šis tyrimas tikriausiai nėra didelė staigmena, nes tiek daug iš mūsų sėdi prie kompiuterio visą dieną dirbdami, tai tikrai didžiulis pokytis, kaip amerikiečiai leidžia dienas – ir dar vienas svarbus veiksnys, į kurį reikia atkreipti dėmesį bandant pakeisti situaciją. nutukimo tendencija.

Taigi, kaip galite padaryti savo sėdimą darbą šiek tiek aktyvesnį? Visada lipkite laiptais, eikite susitikti su bendradarbe, o ne jai skambinkite, ir išbandykite šią pietų pertraukos treniruotę!

Jennipher Walters yra sveikos gyvensenos svetainių FitBottomedGirls.com ir FitBottomedMamas.com generalinė direktorė ir įkūrėja. Sertifikuota asmeninė trenerė, gyvenimo būdo ir svorio valdymo trenerė bei grupinių mankštų instruktorė, ji taip pat turi sveikatos žurnalistikos magistro laipsnį ir nuolat rašo apie kūno rengybos ir sveikatingumo dalykus įvairiuose internetiniuose leidiniuose.

Apžvalga skirta